22歳は2度と来ないから：）

#521 [Eri]

私も154センチです！
一年前まで50キロありましたが、今は42です！運動もしてるし食事のバランスもいいと思います！お酒を飲まれる時の食事に気をつければ、きっと痩せれると思いますよ★

:11/12/08 16:05 :iPhone :☆☆☆

#522 [SAYAKA♪]

↑アドバイスありがとうございます

:11/12/08 23:26 :SH01B :☆☆☆

#523 [SAYAKA♪]

今日も仕事終わって飲んできました

ビール1
ハイボール1
紅酢？1

食事

韓国料理
豆腐サラダ
生春巻2
キムチスープ
ｴﾋﾞﾏﾖ1
かき氷にイロイロのったやつ

:11/12/08 23:29 :SH01B :☆☆☆

#524 [SAYAKA♪]

お風呂後48.6

体脂肪22％
体脂肪だけ減ってきたかな？

:11/12/09 02:30 :SH01B :☆☆☆

#525 [SAYAKA♪]

朝＋昼

・おから
・ちゃんちゃ焼き？
・かす汁
・ブロッコリー

今日も夜

だから
㌍ひかえめ♪

:11/12/09 13:00 :SH01B :☆☆☆

#526 [SAYAKA♪]

間食
・おまんじゅう
・ヨーグルト

:11/12/09 15:21 :SH01B :☆☆☆

#527 [SAYAKA♪]

半身浴して支度して行かなくちゃあ～

:11/12/09 15:21 :SH01B :☆☆☆

#528 [SAYAKA♪]

かなり飲んだあ～
ご飯もいっぱいたべたあ～
帰ってからの測定こわい(ｰｰ;)

:11/12/10 05:42 :SH01B :☆☆☆

#529 [SAYAKA♪]

朝

昼

・キウイヨーグルト
・焼きサバ
・おそば
・ポテトサラダ

:11/12/10 13:46 :SH01B :☆☆☆

#530 [SAYAKA♪]

眠たい(ｰｰ;)

朝

ほうとう
玄米一口
魚

昼

きゃらぶき
玄米
たまご焼き
ウインナー1
味つきチャーシュー&メンマ

:11/12/12 13:33 :SH01B :☆☆☆

C-BoX E194.194