お風呂上がり⇒47.8

night

キャベツ
セロリ

カツ　3切れ
タコ焼き　2つ

:11/04/17 19:41 :SH01B :☆☆☆

:11/04/18 02:08 :beskey :☆☆☆

morning
*一口サイズヒレカツ　
*玄米
*うどんの汁
*牛乳
♪♪♪♪♪
lunch
*玄米
*一口サイズのヒレカツ　
*ごぼう入りはんぺん
*キャベツ千切り
*大根とﾂﾅのサラダ(マヨネーズあえ)

:11/04/18 13:37 :SH01B :☆☆☆

night

*フォー ２００カロリー
*春雨ツナマヨサラダ
*カツオの刺身
食後
*珈琲ゼリーアイスのせ

:11/04/18 18:05 :SH01B :☆☆☆

アイス２はい食べちゃった

体重48.4
47までまず落としたいな〜

:11/04/18 20:12 :SH01B :☆☆☆

breakfast
玄米
アサリみそ汁
魚
焼鳥
ほうれん草
エリンギ炒め物

:11/04/19 07:05 :SH01B :☆☆☆

LUNCH

玄米
ほうれん草
ウインナー1ポン
エリンギ
もやしと鶏肉の炒め物
しらす
(↑お弁当)

:11/04/19 12:48 :SH01B :☆☆☆

:11/04/19 19:04 :beskey :☆☆☆

さきさん⇒

私は実家です
お母さんが朝は
しっかり食べなさい！
って昔からゆってて
しっかり作ってくれるので
毎日ガッツリです
食べ過ぎ？くらい食べてますね〜

さきさん朝は食べますか？

:11/04/19 19:56 :SH01B :☆☆☆

Dinner

高野豆腐トロトロ煮
ジンギスカン
ご飯少し
みそ汁
レタス

間食
自家製タピオカミルクティー1杯
小さいドーナツ1

:11/04/19 20:00 :SH01B :☆☆☆

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