可愛くなるもん

#341 [ぴーす]

たまごかけご飯
低脂肪乳
グラノーラ

:15/10/19 07:03 :SC-02F :7r6tldCU

#342 [ぴーす]

昼
ワカメとレタスゴマ醤油ドレ
鶏のトマト煮150gぐらい
パイナップル
さんま1/2
味噌汁

:15/10/19 21:21 :SC-02F :7r6tldCU

#343 [ぴーす]

夜
ジムでバイク1h+RUN30min
=約500kcal消費

カフェオレ
アーモンド
絹豆腐150g

:15/10/19 21:22 :SC-02F :7r6tldCU

#344 [ぴーす]

52.8/28.3

:15/10/20 06:43 :SC-02F :ZB4tv11k

#345 [ぴーす]

朝
グラノーラ
卵かけご飯
低脂肪乳

昼
キャベツ
ぶりの塩焼き
スパサラ
バナナフリッター
ハヤシライスの具2口

:15/10/20 22:11 :SC-02F :ZB4tv11k

#346 [ぴーす]

ジム
バイク2h

ゆでたまご2つ

:15/10/20 22:12 :SC-02F :ZB4tv11k

#347 [ぴーす]

52.4/28.4

:15/10/21 07:00 :SC-02F :T9A1m.b2

#348 [ぴーす]

朝
昨日書いたけど食べなかった
ゆでたまご2つ約200kcal
クリームチーズ2つ約120kcal
カフェオレ約100kcal

:15/10/21 07:01 :SC-02F :T9A1m.b2

#349 [ぴーす]

ジムでバイク1h

くるみ

:15/10/21 21:23 :SC-02F :T9A1m.b2

#350 [ぴーす]

52.6/27.9
グラノーラ

:15/10/22 06:40 :SC-02F :UBcV3Du2

C-BoX E194.194