可愛くなるもんマ
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#1 [ぴーす]

ちょうど1年前に
スレ立てたんですけど
結局キープできただけだった

今度こそ40キロ台突入目指して
頑張るぞー

みなさん気軽に
コメントしてって
くださいね〜

⏰:10/07/01 05:13 📱:SH906i 🆔:INX2wKls


#2 [ぴーす]

自己紹介

17歳
JK/コンビニ店員

151センチ/52キロ

目標とりあえず
50キロ切ること

みなさんよろしくです

⏰:10/07/01 05:19 📱:SH906i 🆔:INX2wKls


#3 [ぴーす]


牛のたたき5切れ
ハムカツ半分
カニクリームコロッケ半分親子丼の具ちょっと

朝からボリュームすげぇ

⏰:10/07/01 05:34 📱:SH906i 🆔:INX2wKls


#4 [ぴーす]

ちっちゃいおにぎり
マンゴープリン

⏰:10/07/01 06:57 📱:SH906i 🆔:INX2wKls


#5 [ぴーす]

昼2時頃
冷麺2口
パリパリチーズ2つ
チャーハン3口
煮卵

⏰:10/07/01 16:53 📱:SH906i 🆔:INX2wKls


#6 [ぴーす]

1時間ウォーキングしたよ

⏰:10/07/01 18:03 📱:SH906i 🆔:INX2wKls


#7 [ぴーす]

でもそのあとに〜

カフェオレのアイス約70`i

⏰:10/07/01 18:05 📱:SH906i 🆔:INX2wKls


#8 [ぴーす]

とんかつ
えびふらい
豆腐
キャベツ

⏰:10/07/01 21:38 📱:SH906i 🆔:INX2wKls


#9 [ぴーす]

ぱん472`i
コーヒー100`i

やばやば

⏰:10/07/02 06:02 📱:SH906i 🆔:YBtSKvIs


#10 [ぴーす]


エビドリア
アイスコーヒー

夜ゎ控えめにしないとね

⏰:10/07/02 13:21 📱:SH906i 🆔:YBtSKvIs


#11 [ぴーす]

とうもろこし約100`i
豆腐1丁←ラー油+献立味噌で

⏰:10/07/02 19:55 📱:SH906i 🆔:YBtSKvIs


#12 [ぴーす]


腹筋20回

ねむむ〜(ρд-)zZZ

⏰:10/07/02 22:47 📱:SH906i 🆔:YBtSKvIs


#13 [ぴーす]

たまごごはん
ちょこれーと

⏰:10/07/03 05:23 📱:SH906i 🆔:UWfg7lcA


#14 [ぴーす]


びっくりドンキー約800`i

⏰:10/07/03 16:47 📱:SH906i 🆔:UWfg7lcA


#15 [ぴーす]

昨日の夜ゎ
バイキング行っちゃった
いつもよりゎ抑えれた


パン215`i
シリアル200`i

⏰:10/07/04 05:24 📱:SH906i 🆔:KvRVskPM


#16 [ぴーす]


焼きたらこマヨおにぎり200`i
まぐろゆっけお寿司195`i

⏰:10/07/04 12:30 📱:SH906i 🆔:KvRVskPM


#17 [ぴーす]

間食

アイス150`i
豆菓子約100`i

やばいやろ
あほ

⏰:10/07/04 16:01 📱:SH906i 🆔:KvRVskPM


#18 [ぴーす]


焼きうどん
焼売1つ
しば漬け
枝豆
ドライカレー3くち
かつ1切れ

⏰:10/07/04 21:49 📱:SH906i 🆔:KvRVskPM


#19 [ぴーす]

おにぎり50`i
ぱん200`i
ゆで卵約100`i
クッキー50`i

⏰:10/07/05 06:39 📱:SH906i 🆔:fJu5bOPY


#20 [ぴーす]


ご飯約250`i
かぼちゃの煮物約200`i
チーズ60`i
ピーナッツ約100`i

⏰:10/07/05 14:41 📱:SH906i 🆔:fJu5bOPY


#21 [ぴーす]

52.3` 25.4%

⏰:10/07/05 14:43 📱:SH906i 🆔:fJu5bOPY


#22 [ぴーす]


ひれかつ2切れ
キャベツ大量
ゆでたまご
エリンギとベーコンの炒めもの
焼きなす2つ
ヨーグルト
すいか2切れ

ドカ食いやな

⏰:10/07/05 23:22 📱:SH906i 🆔:fJu5bOPY


#23 [ぴーす]

今日期末終了したんで
本格的に頑張っていきたいです

今日52.3`やったから
1週間後7/12までに
とりあえず51.5`に
なれるように頑張ろっ

⏰:10/07/05 23:28 📱:SH906i 🆔:fJu5bOPY


#24 [ぴーす]

おはよ

ウォーキングしまぁす

⏰:10/07/06 05:30 📱:SH906i 🆔:ERAZGjMA


#25 [ぴーす]

ウォーキング終了
80分くらい

⏰:10/07/06 06:51 📱:SH906i 🆔:ERAZGjMA


#26 [ぴーす]

ご飯
はるまき
豆腐
ゆで卵

⏰:10/07/06 07:29 📱:SH906i 🆔:ERAZGjMA


#27 [ぴーす]

ご飯
はるまき
豆腐
ひれかつ1切れ
サラダ
なす

⏰:10/07/06 14:09 📱:SH906i 🆔:ERAZGjMA


#28 [ぴーす]

間食
よっちゃんいか

⏰:10/07/06 14:54 📱:SH906i 🆔:ERAZGjMA


#29 [ぴーす]

サラダ大量
かぼちゃの天ぷら1つ
ひれかつ1つ
ハムのカイワレ巻き
目玉焼き
ご飯ちょっと

⏰:10/07/06 20:41 📱:SH906i 🆔:ERAZGjMA


#30 [ぴーす]

アイス70`i

⏰:10/07/06 21:11 📱:SH906i 🆔:ERAZGjMA


#31 [ぴーす]

メロンパン100`i
ロールケーキ200`i
シュガーパン200`i
カフェオレ50`i
甘いもんばっかやば

⏰:10/07/07 05:27 📱:SH906i 🆔:rSRIzcRk


#32 [ぴーす]

ご飯約250`i
チーズ約100`i

⏰:10/07/07 13:42 📱:SH906i 🆔:rSRIzcRk


#33 [ぴーす]

巻きすし
ツナマヨおにぎり
自分で焼いたクッキー

美味しそう [jpg/89KB]
⏰:10/07/07 22:58 📱:SH906i 🆔:rSRIzcRk


#34 [ぴーす]

海鮮天ぷら
ご飯約250`i
チーズ約100`i
クッキー約150`i

⏰:10/07/08 05:54 📱:SH906i 🆔:xyN2aIqs


#35 [ぴーす]

ポテトサラダ
焼きそば
ベーコンとエリンギの炒め物
チーズ
ご飯

クッキー大量

⏰:10/07/09 09:00 📱:SH906i 🆔:qaUpg8uE


#36 [ぴーす]

チーズパン

⏰:10/07/09 15:47 📱:SH906i 🆔:qaUpg8uE


#37 [ぴーす]

昨日の夜
あいす
サラダ
ご飯
カレー


コーンフレーク
ご飯
チーズ

⏰:10/07/10 05:50 📱:SH906i 🆔:57CE56Mk


#38 [体重なんか言えません]
結構食べるなw


てかクッキーうまそう(´_ゝ`)

⏰:10/07/10 05:58 📱:P01A 🆔:wSVhiR4E


#39 [ぴーす]

サンドイッチ273`i
おにぎり256`i

⏰:10/07/10 12:35 📱:SH906i 🆔:57CE56Mk


#40 [ぴーす]

体重なんか言えません

そうなん
食べちゃうんだよ
やばいやろー

クッキー美味しそうって
嬉しい

⏰:10/07/10 12:36 📱:SH906i 🆔:57CE56Mk


#41 [ぴーす]

あいす150`i

⏰:10/07/10 16:09 📱:SH906i 🆔:57CE56Mk


#42 [ぴーす]

今日ゎ喧嘩してた彼氏と
仲直りして嬉しくて
暴食しちゃった

⏰:10/07/10 22:41 📱:SH906i 🆔:57CE56Mk


#43 [ぴーす]


冷し中華約500`i

⏰:10/07/11 13:46 📱:SH906i 🆔:I4iZEn6.


#44 [ぴーす]

スシローでお寿司5皿
約600`i

⏰:10/07/11 19:13 📱:SH906i 🆔:I4iZEn6.


#45 [ぴーす]


ご飯約250`i
チーズ60`i
たまご豆腐30`i
バウムクーヘン約200`i

⏰:10/07/12 06:25 📱:SH906i 🆔:WX8XxFkQ


#46 [ぴーす]

わかめ鮭おにぎり180`i
赤飯おこわ219`i

合計約400`i

⏰:10/07/12 12:53 📱:SH906i 🆔:WX8XxFkQ


#47 [ぴーす]

りんごジュース約100`i

⏰:10/07/12 15:23 📱:SH906i 🆔:WX8XxFkQ


#48 [ぴーす]

あいす食べてしまった
約80`i

⏰:10/07/12 18:21 📱:SH906i 🆔:WX8XxFkQ


#49 [ぴーす]

麻婆豆腐
酢豚
焼きそば
ハマグリ酒蒸し

⏰:10/07/12 19:48 📱:SH906i 🆔:WX8XxFkQ


#50 [ぴーす]

ウォーキング

⏰:10/07/13 05:29 📱:SH906i 🆔:0gPVRIQ6


#51 [ぴーす]

目標立ててた体重
全然いけやんだ
つかそんときから±0やったし

⏰:10/07/13 07:22 📱:SH906i 🆔:0gPVRIQ6


#52 [ぴーす]

ウォーキング約2時間終了

⏰:10/07/13 07:31 📱:SH906i 🆔:0gPVRIQ6


#53 [ぴーす]

するめ
ピーナッツ
約200`i

⏰:10/07/13 07:32 📱:SH906i 🆔:0gPVRIQ6


#54 [ぴーす]

コメダでモーニング
アイスミルク
ゆで卵
トースト

⏰:10/07/13 08:42 📱:SH906i 🆔:0gPVRIQ6


#55 [ぴーす]

お昼
ご飯お茶碗半分
焼きそば1/2人前
酢豚

⏰:10/07/13 13:00 📱:SH906i 🆔:0gPVRIQ6


#56 [ぴーす]


ご飯
きんぴら
刺身
マカロニサラダ
とんぺい焼き
キャベツ

⏰:10/07/13 20:44 📱:SH906i 🆔:0gPVRIQ6


#57 [ぴーす]

ウォーキングスタート

⏰:10/07/14 05:37 📱:SH906i 🆔:YkysAQrk


#58 [ぴーす]

食パン190`i
マーガリン約100`i
チーズ50`i
ピーナッツ100`i

合計約450`i

⏰:10/07/14 07:06 📱:SH906i 🆔:YkysAQrk


#59 [ぴーす]

マコロン4個

今日朝の体重53`
やばい

⏰:10/07/14 08:24 📱:SH906i 🆔:YkysAQrk


#60 [ぴーす]

チーズ60`i

⏰:10/07/14 10:52 📱:SH906i 🆔:YkysAQrk


#61 [ぴーす]

ウインナーロール
バウムクーヘン

⏰:10/07/14 14:43 📱:SH906i 🆔:YkysAQrk


#62 [ぴーす]

自作パンもどき約200`i

⏰:10/07/14 16:24 📱:SH906i 🆔:YkysAQrk


#63 [ぴーす]

沖縄ドーナツ2つ

⏰:10/07/14 17:27 📱:SH906i 🆔:YkysAQrk


#64 [ぴーす]

肉団子

⏰:10/07/14 21:43 📱:SH906i 🆔:YkysAQrk


#65 [ぴーす]

ウォーキングスタート

⏰:10/07/15 05:59 📱:SH906i 🆔:tILfMwXY


#66 [ぴーす]

ウォーキング1時間半

みたらし団子約200`i
チーズ60`i
サンドイッチ約150`i
合計約410`i

⏰:10/07/15 07:49 📱:SH906i 🆔:tILfMwXY


#67 [ぴーす]

昨日53`やったのに
今日51.6`やった
なんで(?-?)

⏰:10/07/15 07:51 📱:SH906i 🆔:tILfMwXY


#68 [ぴーす]

そうめん100c約360`i
つゆ
ラー油
チーズ30`i
ラー油あわせても
500`i以内ぐらいかな

⏰:10/07/15 12:11 📱:SH906i 🆔:tILfMwXY


#69 [ぴーす]

今日ゎ高校のみんなで
打ち上げ〜
バイキングやから
食べ過ぎやんように
気をつけよ

⏰:10/07/15 16:50 📱:SH906i 🆔:tILfMwXY


#70 [ぴーす]

セーブ出来た気がする

⏰:10/07/15 21:39 📱:SH906i 🆔:tILfMwXY


#71 [ぴーす]

食パン
+マーガリン約250`i
コーンフレーク
+カフェオレ約100`i
チーズ60`i
マコロン約200`i
合計約600`i

⏰:10/07/16 05:59 📱:SH906i 🆔:kuNSKtJI


#72 [ぴーす]

サイゼリヤ
ワカメサラダ150`i
コーンスープ140`i
マルゲリータピザ200`i
約500`i

⏰:10/07/16 14:45 📱:SH906i 🆔:kuNSKtJI


#73 [ぴーす]

アイス70`i

⏰:10/07/16 16:44 📱:SH906i 🆔:kuNSKtJI


#74 [ぴーす]


ヒレカツ約300`i
豆腐約100`i
そうめん約200`i

⏰:10/07/16 18:37 📱:SH906i 🆔:kuNSKtJI


#75 [ぴーす]

食パン
+マーガリン約300`i
チーズ60`i
マウントホイップ1/2約240`i
合計約600`i

⏰:10/07/17 05:30 📱:SH906i 🆔:Q0W7Yl9Y


#76 [ぴーす]

マック
嫌やったなぁ
カロリー考えて
自分で頼みたかったのに
勝手に頼まれたし

⏰:10/07/17 14:17 📱:SH906i 🆔:Q0W7Yl9Y


#77 [ぴーす]

ビックマック半分約250`i
ポテト約200`i
シェイク半分約150`i

ショック

⏰:10/07/17 14:20 📱:SH906i 🆔:Q0W7Yl9Y


#78 [ぴーす]

麦芽コーヒー50`i

⏰:10/07/17 17:50 📱:SH906i 🆔:Q0W7Yl9Y


#79 [ぴーす]

昨日の夜も
ちゃんと食べたけど
書くの忘れた


食パン
+マーガリン約300`i
チーズ60`i
カフェオレ約100`i
合計約500`i

⏰:10/07/18 05:19 📱:SH906i 🆔:HZAOUfXA


#80 [ぴーす]


サンドイッチ約260`i
パン約40`i
おにぎり133`i
お茶

⏰:10/07/18 12:43 📱:SH906i 🆔:HZAOUfXA


#81 [ぴーす]

ぱん230`i

⏰:10/07/18 15:49 📱:SH906i 🆔:HZAOUfXA


#82 [ぴーす]

おにぎり200`i
スパゲティーちょっと
からあげ1つ
ハンバーグ2口
レバーいっぱい

⏰:10/07/18 20:35 📱:SH906i 🆔:HZAOUfXA


#83 [ぴーす]

自分で作ったチーズクッキー
チーズ100`i
牛乳100`i

バイト終わってから
コメダ行く

⏰:10/07/19 05:23 📱:SH906i 🆔:bw2RuQBw


#84 [ぴーす]

コメダ
シロノワール2かけ
トースト
コーヒー
ゆで卵ちょっと

⏰:10/07/19 11:01 📱:SH906i 🆔:bw2RuQBw


#85 [ぴーす]

ラーメンちょっと
ご飯
からあげ2つ
味卵半分

⏰:10/07/19 14:27 📱:SH906i 🆔:bw2RuQBw


#86 [ぴーす]

梅すももジュース約200`i

⏰:10/07/19 17:51 📱:SH906i 🆔:bw2RuQBw


#87 [ぴーす]


サンドイッチ430`i
麦芽入りパンサンド約350`i
牛乳約200`i

⏰:10/07/19 20:21 📱:SH906i 🆔:bw2RuQBw


#88 [ぴーす]

ウォーキングスタート

⏰:10/07/20 05:44 📱:SH906i 🆔:DjABQt/E


#89 [ぴーす]

ウォーキングゎ2時間ぐらいで
終了

おにぎり170`i
ヨーグルト120`i
ピーナッツ100`i
コーヒー牛乳150`i
いか下足3本
めっちゃ食べてもた

⏰:10/07/20 08:56 📱:SH906i 🆔:DjABQt/E


#90 [ぴーす]

パスタ約300`i
おにぎり約200`i
牛乳約100`i

暑くてお茶とか飲み過ぎてて
たぽたぽやしやばい

マジで昨日から
暴飲暴食や

⏰:10/07/20 11:59 📱:SH906i 🆔:DjABQt/E


#91 [ぴょんA]
初めまして
朝は沢山食べても大丈夫です
夕食はパンや麺類よりも白米が良いと思います(パンや麺類より白米の方が消化に良いので
ぉ茶の変わりに水を飲むとさらに良いです最初は1日2gから喉が渇いてなくても小まめに少しづつ飲む事が大事です
ウォーキングの前後に軽くストレッチを入れる事も良いと思います
無理せずに出来る範囲で続けて下さぃ

⏰:10/07/20 15:25 📱:SH08B 🆔:C3F0Z4Bw


#92 [ぴーす]

ドーナツとあいす間食しました
最悪や

⏰:10/07/20 17:37 📱:SH906i 🆔:DjABQt/E


#93 [ぴーす]


しめじともやしの炒め物
ぶり2切れ

⏰:10/07/20 18:56 📱:SH906i 🆔:DjABQt/E


#94 [ぴょんA]
どぅ致しまして
それから牛乳ょり豆乳がぉ勧めです

⏰:10/07/20 19:15 📱:SH08B 🆔:C3F0Z4Bw


#95 [ぴーす]

ウォーキング

⏰:10/07/21 05:32 📱:SH906i 🆔:rwIx9JrY


#96 [ぴーす]

おばあちゃんち

51.6` 27.4%

ピーナッツ150`i

⏰:10/07/21 07:04 📱:SH906i 🆔:rwIx9JrY


#97 [ぴーす]

ドーナツ2つ
牛乳約150`i

⏰:10/07/21 08:37 📱:SH906i 🆔:rwIx9JrY


#98 [ぴーす]

しめじともやしと
ベーコンの炒め物

⏰:10/07/21 09:17 📱:SH906i 🆔:rwIx9JrY


#99 [ぴーす]

焼きなす約30`i

⏰:10/07/21 12:13 📱:SH906i 🆔:rwIx9JrY


#100 [ぴょんA]
呼吸を腹式呼吸に変えるのも良いと思います
後は普段からぉ腹に力を入れて過ごすとか
常に意識してぉ腹を引っ込める事も大事だと思います

⏰:10/07/21 16:58 📱:SH08B 🆔:CBi4bPM6


#101 [ぴーす]

赤飯おにぎり240`i
カレー230`i
えんがわのユッケ

⏰:10/07/21 17:52 📱:SH906i 🆔:rwIx9JrY


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