がんばるでぶー！

#261 [〇△□]

体重：64.6㌔
脂肪：29.7㌫

いつものmenu

外食ほんま考えて食べな
後々数値見てへこむのは
自分なんやし‥あー馬鹿

:10/07/29 00:26 :W61T :☆☆☆

#262 [〇△□]

朝ご飯
・おにぎり(漬け物)
・お菓子(T_T)
・ミルクティー

:10/07/29 06:21 :W61T :☆☆☆

#263 [〇△□]

夜ご飯
・軍艦巻き200㌍
・若鶏の唐揚げ
・ボイルホタテ
・甘エビ
・プチトマト大量
・黒糖もち

はい！確実増えた
４５分ウォーキング
◎

:10/07/29 19:28 :W61T :☆☆☆

#264 [〇△□]

体重：65.0㌔
脂肪：29.7㌫

やっぱり増えてた
また前みたいになって
きてる‥そんな自分に
苛々して自虐しそう。

頑張らなあかんのに

いつものmenu‐腹筋

:10/07/29 23:18 :W61T :☆☆☆

#265 [〇△□]

朝ご飯
・パン270㌍
・ミルクティー

晩ご飯
・おにぎり200㌍
・サンドイッチ300㌍
・アロエ200㌍
・どらやき

:10/07/30 22:26 :W61T :☆☆☆

#266 [〇△□]

体重：64.2㌔
脂肪：29.7㌫

いつものmenu‐腹筋

明日はついに飲み会

:10/07/31 00:11 :W61T :☆☆☆

#267 [〇△□]

朝ご飯
・ご飯
・納豆
・ﾐﾆｳｨﾝﾅｰ３
・卵焼き１
・トマト
・パン１
・ミルクティー
・羽二重餅１
◎

:10/07/31 12:10 :W61T :☆☆☆

#268 [〇△□]

:10/07/31 12:11 :W61T :☆☆☆

#269 [〇△□]

飲み会

体重：64.6㌔
脂肪：28.4㌫

スクワット40回
股あげ50回

体重男並やん…

:10/08/01 00:45 :W61T :☆☆☆

#270 [〇△□]

朝ご飯
・スパゲティサラダ
・ミルクティー
・カントリーマァム２
・ﾐﾆｳｨﾝﾅｰ１

:10/08/01 10:40 :W61T :☆☆☆

C-BoX E194.194