がんばるでぶー！

#18 [〇△□]

すぐに忘れるけど
なるべく記録する！！

(・体重､体脂肪､した事
間食などなど‥)

仕事：保育士

:10/06/13 16:47 :W61T :☆☆☆

#19 [〇△□]

・まぐろ丼
・トマト
・シュークリーム２

:10/06/13 18:30 :W61T :☆☆☆

#20 [〇△□]

書き忘れ
・春巻き２

:10/06/13 19:04 :W61T :☆☆☆

#21 [〇△□]

身長：１６４㌢
体重：６８.8㌔
脂肪：３３.4㌫

お風呂上がり
歯磨き中／スクワット
腹筋30回／ひねり５回

体重やばすぎっ
やっぱ積み重ねが
大事よな(p_;)!

誰か絡んでくれんかな

:10/06/13 23:10 :W61T :☆☆☆

#22 [〇△□]

今週の目標

・更新怠けずする！
・ﾏｲﾅｽ２㌔(`o´)！
・就寝前に腹筋！！
・量考えて食べる！

せめてこんだけ頑張る
続かん性格やでな～
いい方法ないかな(>_<)?

あえて小さいサイズの
服を着たり買ったり
するとやる気なるかな？

:10/06/13 23:22 :W61T :☆☆☆

#23 [〇△□]

朝ご飯
・緑茶
・シュークリーム１ 60㌍
・お茶碗１杯ご飯
(きゅうちゃんウィンナー
鮭フレーク)
・わらび餅厚切り２
・マロンケーキ？

朝から甘いもん
食べ過ぎやな；

お昼は給食やし夜は
ほんま少なめ！！！

:10/06/14 07:24 :W61T :☆☆☆

#24 [〇△□]

★：晩ご飯
エビフライ５
魚のフライ１
野菜サラダ
ご飯１杯
キムチ

カントリーマァム　４
ホットミルクティ

お昼は給食

:10/06/14 19:44 :W61T :☆☆☆

#25 [〇△□]

体重　 68.0㌔
体脂肪 33.6㌫

:10/06/14 22:49 :W61T :☆☆☆

#26 [〇△□]

腹筋30回
ストレッチ

:10/06/14 23:12 :W61T :☆☆☆

#27 [〇△□]

朝ご飯
・パン
・たこ焼き３
・林檎ジュース少し

:10/06/15 08:19 :W61T :☆☆☆

C-BoX E194.194