がんばるでぶー！

#208 [〇△□]

朝ご飯
・コッペパン280㌍
・豆腐(じゃこ､ゴマドレ)
・ミルクティー

〇

:10/07/18 08:13 :W61T :☆☆☆

#209 [〇△□]

カルピス150㌍

:10/07/18 13:58 :W61T :☆☆☆

#210 [〇△□]

パン206㌍

:10/07/18 15:42 :W61T :☆☆☆

#211 [〇△□]

ミルクティー205㌍
焼き肉
ご飯　豚トロ　カルビ
ユッケ　キムチ　冷麺
ホルモン　

やば(^O^)

:10/07/18 20:53 :W61T :☆☆☆

#212 [〇△□]

↑書き忘れ！
アイス(もも.グランベリー
ヨーグルト)コーン
オレンジジュース

体重：63.2㌔
脂肪：28.9㌫

腹筋40回､スクワット40回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり50回

:10/07/18 22:41 :W61T :☆☆☆

#213 [〇△□]

朝から夏祭りの片付けで
お昼ご飯なし！

今日冷たいもん多いし
夜のも緩かった

あんま変化なかった

てか同期も先輩も細い
ほんま引き締めたいー！

:10/07/18 22:44 :W61T :☆☆☆

#214 [〇△□]

>>194-213

今週の目標達成
来週もkeepしつつ
痩せるぞー！

運動量増やしたい

:10/07/18 22:47 :W61T :☆☆☆

#215 [〇△□]

朝ご飯
・デニッシュくるみ２
・サラダ
・ミルクティー

お風呂掃除

:10/07/19 09:21 :W61T :☆☆☆

#216 [〇△□]

お昼ご飯
・オレンジジュース
・きのこと豚トロ丼
・和風パフェ
・サラダ

:10/07/19 19:47 :W61T :☆☆☆

#217 [〇△□]

・オクラと長芋の冷製パスタ
・蒟蒻ゼリー

:10/07/19 22:17 :W61T :☆☆☆

C-BoX E194.194