がんばるでぶー！

#162 [〇△□]

朝ご飯
・薄皮(ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)125㌍
・シュガーパン239㌍
・牛乳１杯

眠たーいでも仕事や

:10/07/09 06:07 :W61T :☆☆☆

#163 [〇△□]

・ハッピーターン２
・おにぎり１しそ

:10/07/09 20:26 :W61T :☆☆☆

#164 [〇△□]

・サンドイッチ363㌍
・カルピス104㌍
・クッキー
・バームクーヘン
・野菜ジュース

:10/07/09 21:07 :W61T :☆☆☆

#165 [〇△□]

体重：65.0㌔
脂肪：32.1㌫

スクワット60回
腰まわし右20左20
股上げ腰ひねり30回
腹筋30回

:10/07/10 00:28 :W61T :☆☆☆

#166 [体重なんか言えません]

体脂肪増えてません？

:10/07/10 00:42 :F06B :☆☆☆

#167 [〇△□]

↑増えてますね(^O^)

朝ご飯
・パン532㌍
・牛乳70㌍

:10/07/10 08:48 :W61T :☆☆☆

#168 [〇△□]

〇
今日も仕事頑張るゾ～！

:10/07/10 08:56 :W61T :☆☆☆

#169 [〇△□]

夜ご飯
・薄味のおでん
(ジャガイモ､ウィンナー､人参
ロールキャベツ､きのこ)
・ミルクティー

:10/07/10 20:02 :W61T :☆☆☆

#170 [〇△□]

・ウォーキング約３０分
・腹筋40回
・スクワット30回
・股上げ腰ひねり30回
・腰まわし右20左20

:10/07/10 21:18 :W61T :☆☆☆

#171 [〇△□]

体重：64.2㌔
脂肪：30.6㌫

やった(^O^)すぐ
戻りそうやけど

>>155-171

:10/07/10 22:15 :W61T :☆☆☆

C-BoX E194.194