がんばるでぶー！

#145 [〇△□]

夜ご飯
・お造り３
・チーズ１
・豚肉炒め物１口

:10/07/06 19:45 :W61T :☆☆☆

#146 [〇△□]

腹筋40回
スクワット60回
股上げ30回
腰まわし右20左20
生理やで辛い‥

:10/07/06 22:42 :W61T :☆☆☆

#147 [〇△□]

昨日の夜更新するの
忘れてた(^O^)

体重：65.0㌔
脂肪：31.7㌫

:10/07/07 06:50 :W61T :☆☆☆

#148 [〇△□]

朝ご飯
・コッペパン
(ｶｽﾀｰﾄﾞ､ｸﾘｰﾑ)160㌍
(粒あん､マーガリン)180㌍
・ウィンナー１
・ミルクティー
・じゃこ２つまみ

:10/07/07 06:53 :W61T :☆☆☆

#149 [〇△□]

〇
頑張るぞー！！

:10/07/07 08:22 :W61T :☆☆☆

#150 [〇△□]

お昼ご飯
・梅しそおろしうどん(冷)
・ミルクティー

:10/07/07 15:35 :W61T :☆☆☆

#151 [〇△□]

・焼鮭１切れ
・ウィンナー１
・茄子とししとうの味噌あえ
・酢の物２口
・野菜ジュース
・八丁味噌饅頭２

:10/07/07 19:45 :W61T :☆☆☆

#152 [〇△□]

・チーズ２

:10/07/07 20:04 :W61T :☆☆☆

#153 [〇△□]

腹筋40回
腰まわし右20左20
スクワット60回
股上げ30回

:10/07/07 21:43 :W61T :☆☆☆

#154 [〇△□]

>>141-154

体重：65.4㌔
脂肪：30.1㌫

だめだめやん orz

そや今日MATCH飲んだ

:10/07/07 22:29 :W61T :☆☆☆

C-BoX E194.194