ﾀﾞｲｴｯﾄ(･囚･)

ﾀﾞｲｴｯﾄ(･囚･)
最新最初全

#1 [Rin:

]

152cm/48kg/18歳

自分磨きします

:09/07/30 06:05 :F706i :☆☆☆

#2 [Rin:

]

とりあえずの
最終目標わ43kg

!!

極力運動しながら
がんばる(･ω･)

:09/07/30 06:07 :F706i :☆☆☆

#3 [Rin:

]

★お菓子禁止
★基本お茶or水
★9時以降飲食禁止

とりあえずは
この3つ守るよ－

:09/07/30 06:11 :F706i :☆☆☆

#4 [Rin:

]

朝ごはん

プリン 1
塩さば 1

:09/07/30 06:12 :F706i :☆☆☆

#5 [Rin:

]

駅まで15分
歩いた～

:09/07/30 06:12 :F706i :☆☆☆

#6 [Rin:

]

★よく噛むこと

→追加します

:09/07/30 07:39 :F706i :☆☆☆

#7 [Rin:

]

昼ごはん

デカビタ 1本
カロリ－メイト 2本

:09/07/30 17:49 :F706i :☆☆☆

#8 [Rin:

]

家まで15分
歩いた～

:09/07/30 19:34 :F706i :☆☆☆

#9 [Rin:

]

夜わなしだよ－

:09/07/30 21:56 :F706i :☆☆☆

#10 [Rin:

]

朝ごはん

食パン 1
納豆

:09/07/31 05:57 :F706i :☆☆☆

#11 [Rin:

]

駅まで15分
歩いた～

:09/07/31 06:11 :F706i :☆☆☆

#12 [Rin:

]

ウエスト64Cm

太りすぎやん

orz

:09/08/01 16:07 :F706i :☆☆☆

#13 [Rin:

]

いまから腰まわし
はじめるよ～

:09/08/01 16:09 :F706i :☆☆☆

#14 [Rin:

]

ゴボウと大根の煮物

:09/08/01 19:23 :F706i :☆☆☆

#15 [Rin:

]

昼ごはん

茶がゆ 1杯
チ－ズケ－キ

:09/08/02 10:49 :F706i :☆☆☆

#16 [Rin:

]

→○

:09/08/02 11:04 :F706i :☆☆☆

#17 [Rin:

]

間食

豆腐
野菜炒め

:09/08/02 15:00 :F706i :☆☆☆

#18 [Rin:

]

駅まで徒歩15分

:09/08/03 06:17 :F706i :☆☆☆

#19 [Rin:

]

朝ごはん

チ－ズパン 2

:09/08/03 17:42 :F706i :☆☆☆

#20 [Rin:

]

昼ごはん

アップルパイ

:09/08/03 17:42 :F706i :☆☆☆

#21 [Rin:

]

夜ごはん

たまご春雨
サラダ

:09/08/03 20:42 :F706i :☆☆☆

#22 [Rin:

]

ウォ－キング
すた－と

:09/08/03 20:43 :F706i :☆☆☆

#23 [Rin:

]

1時間半歩いた

:09/08/03 23:58 :F706i :☆☆☆

#24 [Rin:

]

朝ごはん

シュ－ 2
食パン(砂糖バタ－)

:09/08/04 05:51 :F706i :☆☆☆

#25 [Rin:

]

駅まで15分
歩いた～

:09/08/04 06:15 :F706i :☆☆☆

#26 [Rin:

]

朝ごはんぬき

:09/08/19 06:28 :F706i :☆☆☆

#27 [Rin:

]

駅まで15分
歩いた～

:09/08/19 06:29 :F706i :☆☆☆

#28 [Rin:

]

朝･昼ごはん

チョココロネ
とろろそば
たらこおにぎり

:09/08/20 18:03 :F706i :☆☆☆

#29 [Rin:

]

朝ごはん

→納豆
→とろろごはん

昼ごはん

→抜き

:09/08/21 18:00 :F706i :☆☆☆

#30 [Rin:

]

夜ごはん

ししとう
マックポテトM 2
チキンナゲット 5

:09/08/21 22:32 :F706i :☆☆☆

#31 [Rin:

]

もずく書き忘れ

:09/08/21 22:35 :F706i :☆☆☆

#32 [Rin:

]

東京バナナ
いちごケーキ

:09/08/22 13:38 :F706i :☆☆☆

#33 [Rin:

]

朝ごはん

ｻｻﾐとｷｭｳﾘの和え物

:09/08/28 12:13 :F706i :☆☆☆

#34 [Rin:

]

昼ごはん

ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ 2本

:09/08/28 12:14 :F706i :☆☆☆

#35 [Rin:

]

中トロ一貫
茶碗蒸し

:09/08/28 19:41 :F706i :☆☆☆

#36 [Rin:

]

昼ごはん

とりそぼろ丼
じゃがりこ(ｻﾗﾀﾞ)
カルビフランク

:09/08/30 22:03 :F706i :☆☆☆

#37 [Rin:

]

夜ごはん

なんこつからあげ

:09/08/30 22:04 :F706i :☆☆☆

#38 [Rin:

]

朝ごはん

チョコクロワッサン 1

:09/08/31 07:05 :F706i :☆☆☆

#39 [Rin:

]

★エスカレーター・
　エレベーター禁止

→追加します

:09/08/31 07:06 :F706i :☆☆☆

#40 [Rin:

]

★体重測定日
　毎月10日にしよ

:09/08/31 07:07 :F706i :☆☆☆

#41 [Rin:

]

★お風呂のあと
　柔軟追加～

!

おもに足痩せたい

:09/08/31 07:10 :F706i :☆☆☆

#42 [Rin:

]

5時半まで仕事
がんばってきます

:09/08/31 07:37 :F706i :☆☆☆

#43 [Rin:

]

お昼ごはん

クリームパン 436kcal

:09/08/31 12:09 :F706i :☆☆☆

#44 [Rin:

]

昼ごはん

たらこおにぎり 2
グリコキャラメル 1

:09/09/01 12:20 :F706i :☆☆☆

#45 [Rin:

]

夜ごはん

みそ汁
玉子丼 423kcal

:09/09/01 19:53 :F706i :☆☆☆

#46 [Rin:

]

朝ごはん

筑前煮 1人分

:09/09/02 06:31 :F706i :☆☆☆

#47 [Rin:

]

→○

:09/09/02 06:33 :F706i :☆☆☆

#48 [Rin:

]

昼ごはん

カロリーメイト 200kcal
アップルパイ 526kcal

:09/09/02 12:11 :F706i :☆☆☆

#49 [Rin:

]

夜ごはん

ｷｭｳﾘのつけもの
おかゆ 1杯
筑前煮 1人分

:09/09/02 19:11 :F706i :☆☆☆

#50 [Rin:

]

いっぱい噛んで
食べましたっ

:09/09/02 19:26 :F706i :☆☆☆

#51 [Rin:

]

★1日1200kcal目安

→追加しま－す

:09/09/02 19:27 :F706i :☆☆☆

#52 [Rin:

]

→○

:09/09/02 19:28 :F706i :☆☆☆

#53 [Rin:

]

腰まわし開始

:09/09/02 19:38 :F706i :☆☆☆

#54 [Rin:

]

腰まわし30分間終了

:09/09/02 20:02 :F706i :☆☆☆

#55 [Rin:

]

半身浴開始

:09/09/02 20:50 :F706i :☆☆☆

#56 [Rin:

]

半身浴15分間終了

:09/09/02 21:04 :F706i :☆☆☆

#57 [Rin:

]

朝ごはん

茶粥 1杯

:09/09/03 05:41 :F706i :☆☆☆

#58 [Rin:

]

→○

:09/09/03 05:43 :F706i :☆☆☆

#59 [Rin:

]

駅まで15分歩き

:09/09/03 05:54 :F706i :☆☆☆

#60 [Rin:

]

グリコキャラメル 1

:09/09/03 07:26 :F706i :☆☆☆

#61 [Rin:

]

昼ごはん

ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄﾊﾟﾝ 450kcal

:09/09/03 12:11 :F706i :☆☆☆

#62 [Rin:

]

夜ごはん

備長炭ラーメン
グリコキャラメル

:09/09/03 20:30 :F706i :☆☆☆

#63 [Rin:

]

朝ごはん

牛乳プリン 80kcal
ぶどう 5･6粒

:09/09/04 05:57 :F706i :☆☆☆

#64 [Rin:

]

駅まで15分歩き

:09/09/04 05:58 :F706i :☆☆☆

#65 [Rin:

]

昼ごはん

カロリーメイト 400kcal

:09/09/04 12:10 :F706i :☆☆☆

#66 [Rin:

]

夜ごはん

水炊き
(野菜･豚肉･鶏肉)

:09/09/05 09:24 :F706i :☆☆☆

#67 [Rin:

]

ウエスト

63cm

やばすぎる(-.-);

:09/09/05 09:30 :F706i :☆☆☆

#68 [Rin:

]

朝ごはん

抹茶豆乳 115kcal

:09/09/05 09:48 :F706i :☆☆☆

#69 [Rin:

]

→○

ｷﾀｷﾀ(ﾟ∇ﾟ)

:09/09/05 09:53 :F706i :☆☆☆

#70 [Rin:

]

アイス饅頭
クッキー

:09/09/05 12:09 :F706i :☆☆☆

#71 [Rin:

]

夜ごはん

ファミチキ
カルパス 4本
チュッパチャップス 2本

:09/09/06 12:34 :F706i :☆☆☆

#72 [Rin:

]

朝ごはん

おかかおにぎり 1
たまごやき 1

:09/09/06 12:35 :F706i :☆☆☆

#73 [Rin:

]

→○

:09/09/06 12:35 :F706i :☆☆☆

#74 [Rin:

]

ウォ－キング開始

:09/09/06 21:24 :F706i :☆☆☆

#75 [Rin:

]

ウォ－キング終了

:09/09/06 22:15 :F706i :☆☆☆

#76 [Rin:

]

朝ごはん

雑炊 1杯

:09/09/07 06:32 :F706i :☆☆☆

#77 [Rin:

]

ウォ－キング開始

:09/09/08 20:38 :F706i :☆☆☆

#78 [Rin:

]

20分歩いて終了

:09/09/08 22:08 :F706i :☆☆☆

#79 [Rin:

]

駅まで15分歩き

:09/09/09 05:57 :F706i :☆☆☆

#80 [Rin:

]

朝ごはん

おにぎり

:09/09/09 06:00 :F706i :☆☆☆

#81 [Rin:

]

昼ごはん

おにぎり

:09/09/09 18:01 :F706i :☆☆☆

#82 [Rin:

]

朝ごはん

おさつパン

200kcal

:09/09/11 06:33 :F706i :☆☆☆

#83 [Rin:

]

駅まで15分歩き

:09/09/11 06:33 :F706i :☆☆☆

#84 [Rin:

]

朝からいっぱいでた

:09/09/11 06:37 :F706i :☆☆☆

#85 [Rin:

]

昼ごはん

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 1

:09/09/11 17:58 :F706i :☆☆☆

#86 [Rin:

]

夜ごはん

コ－ンサラダ
備長炭ラ－メン

:09/09/11 21:09 :F706i :☆☆☆

#87 [Rin:

]

朝ごはん

茶碗蒸し 53kcal

:09/09/12 09:43 :F706i :☆☆☆

#88 [Rin:

]

昼ごはん

みぞれかき氷半分

:09/09/12 11:27 :F706i :☆☆☆

#89 [Rin:

]

抹茶豆乳 115kcal

:09/09/16 07:56 :F706i :☆☆☆

#90 [Rin:

]

体重

47.6kg

全く減らんっ

:09/09/16 07:57 :F706i :☆☆☆

#91 [Rin:

]

→○

:09/09/16 07:57 :F706i :☆☆☆

#92 [Rin:

]

体重

46.6kg

やっとこさ高1の
体重になった

:09/09/21 15:59 :F706i :☆☆☆

#93 [Rin:

]

朝ごはん

納豆 1ﾊﾟｯｸ

:09/09/24 06:33 :F706i :☆☆☆

#94 [Rin:

]

ほんま足太い～(ToT)

帰ったら測ってみよ!

:09/09/25 18:12 :F706i :☆☆☆

#95 [Rin:

]

体重

47.4kg

10月中に一気に
3ｷﾛ落としたいな－

:09/10/01 23:37 :F706i :☆☆☆

#96 [Rin:

]

朝ごはん

たらこごはん
ティラミス

:09/10/02 06:18 :F706i :☆☆☆

#97 [Rin:

]

駅まで15分歩き

:09/10/02 06:20 :F706i :☆☆☆

#98 [Rin:

]

昨日の晩ごはん

たらこオニギリ

1
海藻サラダ

:09/10/03 10:09 :F706i :☆☆☆

#99 [Rin:

]

朝ごはん

サラダ
梨

:09/10/03 10:11 :F706i :☆☆☆

#100 [Rin:

]

お菓子食べたい－
絶対後悔するわなあ

:09/10/03 14:48 :F706i :☆☆☆

#101 [Rin:

]

朝ごはん

ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
米粉ﾛｰﾙ

:09/10/04 10:08 :F706i :☆☆☆

#102 [Rin:

]

骨なしチキン

:09/10/04 11:29 :F706i :☆☆☆

#103 [Rin:

]

昼ごはん

海藻サラダ

:09/10/04 15:36 :F706i :☆☆☆

#104 [Rin:

]

岩盤浴いった

:09/10/04 20:24 :F706i :☆☆☆

#105 [Rin:

]

夜ごはん

きのこごはん 1杯

:09/10/04 20:25 :F706i :☆☆☆

#106 [Rin:

]

朝ごはん

たらこごはん
ホットケ－キ 4

:09/10/05 18:05 :F706i :☆☆☆

#107 [Rin:

]

昼ごはん

抜き

:09/10/05 18:06 :F706i :☆☆☆

#108 [Rin:

]

夜ごはん

たらこごはん
鶏のハンバ－グ

:09/10/05 20:11 :F706i :☆☆☆

#109 [Rin:

]

朝ごはん

ｵﾚﾝｼﾞｾﾞﾘｰ
パスタサラダ

:09/10/06 05:59 :F706i :☆☆☆

#110 [Rin:

]

昼ごはん

抜き!!!!!!

:09/10/06 18:16 :F706i :☆☆☆

#111 [Rin:

]

体重

46.2kg

:09/10/12 23:59 :F706i :☆☆☆

#112 [Rin:

]

昼ごはん

カロリ－メイト 4

:09/10/13 18:00 :F706i :☆☆☆

#113 [Rin:

]

体重変わらず

:09/10/13 20:57 :F706i :☆☆☆

#114 [Rin:

]

体重

46kg

:09/10/14 23:17 :F706i :☆☆☆

#115 [Rin:

]

朝ごはん

アボカドサラダ

:09/10/15 18:13 :F706i :☆☆☆

#116 [Rin:

]

昼ごはん

ミルクティ－

:09/10/15 18:13 :F706i :☆☆☆

#117 [Rin:

]

朝ごはん

おにぎり(ﾀﾗｺ) 2

:09/10/16 18:18 :F706i :☆☆☆

#118 [Rin:

]

昼ごはん

お茶だけ(･ω･)

:09/10/16 18:19 :F706i :☆☆☆

#119 [Rin:

]

昼ごはん

カロリ－メイト 1本

:09/10/20 18:16 :F706i :☆☆☆

#120 [Rin:

]

駅まで15分歩き

:09/10/23 05:58 :F706i :☆☆☆

#121 [Rin:

]

朝ごはん

ピザまん 1
かぼちゃパン 1

:09/10/23 06:04 :F706i :☆☆☆

#122 [Rin:

]

昼ごはん

抜いてお茶だけ

:09/10/23 18:22 :F706i :☆☆☆

#123 [Rin:

]

朝ごはん

茶碗蒸し
チョコケ－キ

:09/10/29 18:21 :F706i :☆☆☆

#124 [Rin:

]

昼ごはん

照り焼きサンド

:09/10/29 18:21 :F706i :☆☆☆

#125 [Rin:

]

半身浴開始

:09/11/18 00:09 :F706i :☆☆☆

#126 [Rin:

]

朝ごはん

鶏のハンバ－グ 2

:09/11/18 05:32 :F706i :☆☆☆

#127 [Rin:

]

◎

:09/11/18 05:32 :F706i :☆☆☆

#128 [Rin:

]

半身浴

開始

:09/12/20 19:38 :F706i :☆☆☆

#129 [Rin:

]

半身浴

終了

:09/12/20 19:48 :F706i :☆☆☆

#130 [Rin:

]

半身浴

開始

:09/12/20 19:58 :F706i :☆☆☆

#131 [Rin:

]

体重

46.8kg

:10/01/01 05:02 :F706i :☆☆☆

#132 [Rin:

]

りんご

:10/01/01 11:10 :F706i :☆☆☆

#133 [Rin:

]

朝ごはん

ツナマヨパン
ティラミス

:10/01/09 06:44 :F706i :☆☆☆

#134 [Rin:

]

６５ウエスト
５２ふともも
３４ふくらはぎ
２１あしくび

:10/01/09 22:11 :F706i :☆☆☆

#135 [Rin:

]

昼ごはん

納豆
春雨

:10/01/10 13:11 :F706i :☆☆☆

#136 [Rin:

]

腰回し５分

:10/01/11 23:35 :F706i :☆☆☆

#137 [Rin:

]

６３ウエスト
５２ふともも
33.5 ふくらはぎ
20.5 あしくび
14.5 手首

:10/01/12 00:16 :F706i :☆☆☆

#138 [Rin:

]

朝ごはん

食パン(ﾊﾁﾐﾂﾏｰｶﾞﾘﾝ)

:10/01/12 06:43 :F706i :☆☆☆

#139 [Rin:

]

電車通勤中はひざ
くっつける運動

:10/01/12 06:44 :F706i :☆☆☆

#140 [Rin:

]

体重

４７.０kg

:10/01/21 06:48 :F706i :☆☆☆

#141 [Rin:

]

→◎
いいかんじ(^^)

:10/01/21 06:51 :F706i :☆☆☆

#142 [Rin:

]

朝ごはん

食パン 1
(砂糖･バタ－)

:10/01/21 06:54 :F706i :☆☆☆

#143 [Rin:

]

体重

４７kg

:10/01/29 07:02 :F706i :☆☆☆

#144 [Rin:

]

朝ごはんなしの
駅まで歩き10分

:10/01/29 07:04 :F706i :☆☆☆

#145 [Rin:

]

体重

４６kg

:10/02/08 07:28 :F706i :☆☆☆

#146 [Rin:

]

朝ごはん

抹茶豆乳 115kcal
チョコパン 117kcal

:10/02/08 07:31 :F706i :☆☆☆

#147 [Rin:

]

駅まで歩き１０分

:10/02/08 07:32 :F706i :☆☆☆

#148 [Rin:

]

今日からまた
体重はかろかな

:10/03/12 18:21 :N01B :☆☆☆

#149 [Rin:

]

またまた今日から!
とりあえず5/1まで

:10/04/08 18:15 :N01B :☆☆☆

#150 [Rin:

]

４６.８Kg

:10/04/11 15:15 :N01B :☆☆☆

#151 [Rin:

]

朝ごはん

マドレーヌ３つ

:10/04/19 07:26 :N01B :☆☆☆

#152 [Rin:

]

昼ごはん

ランチパック照焼き２こ

:10/04/19 18:29 :N01B :☆☆☆

#153 [Rin:

]

４７.８kg

:10/05/06 01:48 :N01B :☆☆☆

#154 [Rin:

]

昼ごはん

韓国のお菓子

:10/05/06 18:16 :N01B :☆☆☆

#155 [Rin:

]

４７kg

:10/05/07 06:09 :N01B :☆☆☆

#156 [Rin:

]

朝ごはん

きりぼし大根

:10/05/07 06:10 :N01B :☆☆☆

#157 [Rin:

]

昼ごはん

デカビタ

:10/05/07 18:03 :N01B :☆☆☆

#158 [Rin:

]

夜ごはん

おかゆ
冷奴
焼き魚
マグロさしみ

:10/05/07 19:20 :N01B :☆☆☆

#159 [Rin:

]

朝ごはん

ホットケーキ

:10/05/08 12:36 :N01B :☆☆☆

#160 [Rin:

]

昼ごはん

カロリーメイト 2本

:10/05/08 12:36 :N01B :☆☆☆

#161 [Rin:

]

間食

カロリーメイト 2本

:10/05/08 18:14 :N01B :☆☆☆

#162 [Rin:

]

夜ごはん

おかゆ
切り干し大根
冷奴

:10/05/08 19:38 :N01B :☆☆☆

#163 [Rin:

]

焼き魚

:10/05/08 20:22 :N01B :☆☆☆

#164 [Rin:

]

朝ごはん

さくらんぼ
おかゆ

:10/05/09 10:21 :N01B :☆☆☆

#165 [Rin:

]

昼ごはん

かに玉

:10/05/09 12:47 :N01B :☆☆☆

#166 [Rin:

]

夜ごはん

おかゆ
冷奴
なす
肉

:10/05/09 15:48 :N01B :☆☆☆

#167 [Rin:

]

朝ごはん

マフィン 1
おかゆ

:10/05/10 05:33 :N01B :☆☆☆

#168 [Rin:

]

うなぎパイ

:10/05/10 05:41 :N01B :☆☆☆

#169 [Rin:

]

昨日の分

腹筋30回
腕立て30回
腰ひねり5分間
半身浴20分間

:10/05/10 07:09 :N01B :☆☆☆

#170 [Rin:

]

次の体重測定１９日

!!
４６kgになっとかな‥

:10/05/10 07:11 :N01B :☆☆☆

#171 [Rin:

]

ぐーぴた３袋

:10/05/10 12:14 :N01B :☆☆☆

#172 [Rin:

]

チョコ 1粒

:10/05/10 18:39 :N01B :☆☆☆

#173 [Rin:

]

夜ごはん

家族で外食

めっちゃ食べてもた(@_@;)

:10/05/11 06:51 :N01B :☆☆☆

#174 [Rin:

]

朝ごはん

おかゆ

:10/05/11 06:52 :N01B :☆☆☆

#175 [Rin:

]

昼ごはん

ぐーぴた３袋

:10/05/11 19:10 :N01B :☆☆☆

#176 [Rin:

]

夜ごはん

おかゆ
たらこご飯
焼き肉
大根の煮物

:10/05/11 19:53 :N01B :☆☆☆

#177 [Rin:

]

朝ごはん

たらこご飯
大根の煮物

:10/05/12 05:56 :N01B :☆☆☆

#178 [Rin:

]

チョコ 1粒

:10/05/12 06:06 :N01B :☆☆☆

#179 [Rin:

]

チョコ 3粒

:10/05/12 07:25 :N01B :☆☆☆

#180 [Rin:

]

昼ごはん

カロリーメイト４本

:10/05/12 18:47 :N01B :☆☆☆

#181 [Rin:

]

間食

Ｌチキ

:10/05/12 18:47 :N01B :☆☆☆

#182 [Rin:

]

夜ごはん

カラアゲ
白ごはん
みそ汁

:10/05/13 06:15 :N01B :☆☆☆

#183 [Rin:

]

↑じゃがいものナムル

:10/05/13 06:16 :N01B :☆☆☆

#184 [Rin:

]

間食

アイスボックス

:10/05/13 06:16 :N01B :☆☆☆

#185 [Rin:

]

朝ごはん

塩キャラメルプリン

:10/05/13 06:17 :N01B :☆☆☆

#186 [Rin:

]

昼ごはん

カロリーメイト４本

:10/05/13 19:31 :N01B :☆☆☆

#187 [Rin:

]

夜ごはん

キャベツ
納豆ごはん
豆腐とワカメのみそ汁

:10/05/13 19:32 :N01B :☆☆☆

#188 [Rin:

]

追加

白ごはん
焼き肉

:10/05/14 07:17 :N01B :☆☆☆

#189 [Rin:

]

朝ごはん

生クリームロール

:10/05/14 07:18 :N01B :☆☆☆

#190 [Rin:

]

追加

ポリンキーちょっと

:10/05/14 07:18 :N01B :☆☆☆

#191 [Rin:

]

昼ごはん

カロリーメイト４本

:10/05/14 12:39 :N01B :☆☆☆

#192 [Rin:

]

間食

サラミ
ポリンキー
生クリームロール

:10/05/14 19:14 :N01B :☆☆☆

#193 [Rin:

]

夜ごはん

オムライス

:10/05/15 11:38 :N01B :☆☆☆

#194 [Rin:

]

朝ごはん

オムライス

:10/05/15 11:46 :N01B :☆☆☆

#195 [Rin:

]

いまから半身浴

:10/05/15 13:23 :N01B :☆☆☆

#196 [Rin:

]

半身浴汗だらだら

!!

絶対1時間がんばろ～

:10/05/15 13:46 :N01B :☆☆☆

#197 [Rin:

]

半身浴４０分終わり

:10/05/15 14:07 :N01B :☆☆☆

#198 [Rin:

]

朝ごはん

ハム２枚

:10/05/17 05:59 :N01B :☆☆☆

#199 [Rin:

]

昼ごはん

カロリーメイト４本

:10/05/17 19:11 :N01B :☆☆☆

#200 [体重なんか言えません]

２
０
０

:10/05/17 19:20 :SH904i :☆☆☆

#201 [Rin:

]

夜ごはん

みそ汁
アボカド
タラコごはん
豚カツ･肉巻きフライ

:10/05/18 06:17 :N01B :☆☆☆

#202 [Rin:

]

昼ごはん

ホットドッグ 202Kcal

:10/05/19 08:04 :N01B :☆☆☆

#203 [Rin:

]

夜ごはん

冷奴
納豆
豚カツ
肉巻きフライ
アスパラ･アボカド

:10/05/19 08:05 :N01B :☆☆☆

#204 [Rin:

]

朝ごはん

肉じゃが

:10/05/19 08:06 :N01B :☆☆☆

#205 [Rin:

]

昼ごはん

パン(バター,砂糖)

:10/05/20 06:11 :N01B :☆☆☆

#206 [Rin:

]

夜ごはん

餃子
えびちり
タラコごはん

:10/05/20 06:12 :N01B :☆☆☆

#207 [Rin:

]

朝ごはん

白ごはん
みそ汁(豆腐,わかめ)

:10/05/20 06:13 :N01B :☆☆☆

#208 [Rin:

]

昼ごはん

カロリーメイト４本

:10/05/20 18:47 :N01B :☆☆☆

#209 [Rin:

]

夜ごはん

白ごはん
海藻サラダ
鶏の煮物
マーボー豆腐

:10/05/20 18:48 :N01B :☆☆☆

#210 [Rin:

]

体重

４６.８kg

一応４６キロ台突入

笑

:10/05/20 22:01 :N01B :☆☆☆

#211 [Rin:

]

朝ごはん

海藻サラダ
椎茸のバター焼き

:10/05/21 05:55 :N01B :☆☆☆

#212 [Rin:

]

駅まで１０分歩いた

:10/05/21 05:55 :N01B :☆☆☆

#213 [Rin:

]

昼ごはん

デカビタ 120Kcal

:10/05/21 18:13 :N01B :☆☆☆

#214 [Rin:

]

朝ごはん

タラコおにぎり

:10/05/22 19:37 :N01B :☆☆☆

#215 [Rin:

]

昼ごはん

ポテト
フライドチキン
フローズンパイン

:10/05/22 19:38 :N01B :☆☆☆

#216 [Rin:

]

朝ごはん

生クリームロール

:10/05/23 13:57 :N01B :☆☆☆

#217 [Rin:

]

昼ごはん

冷奴

:10/05/23 13:57 :N01B :☆☆☆

#218 [Rin:

]

夜ごはん

白ごはん
焼肉

:10/05/24 06:15 :N01B :☆☆☆

#219 [Rin:

]

駅まで１０分歩いた

:10/05/24 06:15 :N01B :☆☆☆

#220 [Rin:

]

昼ごはん

チョコパン 409Kcal

:10/05/24 17:50 :N01B :☆☆☆

#221 [Rin:

]

つぎの体重測定

は
２９日‥あと５日後

:10/05/24 18:52 :N01B :☆☆☆

#222 [Rin:

]

駅から１０分歩いた

:10/05/24 19:10 :N01B :☆☆☆

#223 [Rin:

]

→◎

:10/05/24 19:12 :N01B :☆☆☆

#224 [Rin:

]

夜ごはん

おかゆ
サラダ
いりたまご
切り干し大根

:10/05/24 19:35 :N01B :☆☆☆

#225 [Rin:

]

ひと口最低３０回
噛むことにした

:10/05/24 19:49 :N01B :☆☆☆

#226 [Rin:

]

半身浴

１０分

:10/05/24 21:38 :N01B :☆☆☆

#227 [Rin:

]

半身浴

開始

:10/05/24 21:45 :N01B :☆☆☆

#228 [Rin:

]

朝ごはん

白ごはん
鶏のハンバーグ

:10/05/25 05:19 :N01B :☆☆☆

#229 [Rin:

]

→◎

:10/05/25 05:33 :N01B :☆☆☆

#230 [Rin:

]

電車

ではひざと
ひざをくっつける

！

:10/05/25 06:24 :N01B :☆☆☆

#231 [Rin:

]

昼ごはん

チーズブッセ 219Kcal

:10/05/25 17:52 :N01B :☆☆☆

#232 [Rin:

]

立ってるときは
おなか凹ましとこ

:10/05/25 19:24 :N01B :☆☆☆

#233 [Rin:

]

朝ごはん

おにぎり 159Kcal

:10/05/26 23:59 :N01B :☆☆☆

#234 [Rin:

]

昼ごはん

水

:10/05/26 23:59 :N01B :☆☆☆

#235 [Rin:

]

夜ごはん

カレー
かぼちゃのサラダ

:10/05/27 00:00 :N01B :☆☆☆

#236 [Rin:

]

今日の反省

ケーキ食べた
夜ごはんが９時以降

:10/05/27 00:01 :N01B :☆☆☆

#237 [Rin:

]

朝ごはん

抹茶ケーキ
黒糖パン(マーガリン)

:10/05/27 06:09 :N01B :☆☆☆

#238 [Rin:

]

むっちゃ腹はってる

帰ったら

こもろか

:10/05/27 19:03 :N01B :☆☆☆

#239 [Rin:

]

昼ごはん

ぐーぴた３袋

:10/05/27 19:03 :N01B :☆☆☆

#240 [Rin:

]

ちなみに１袋６０Kcal
ぐーぴた

１８０Kcal

:10/05/27 19:25 :N01B :☆☆☆

#241 [Rin:

]

夜ごはん

水炊き
アボカドとエビ

:10/05/27 21:26 :N01B :☆☆☆

#242 [Rin:

]

体重

４６.６kg

:10/05/27 23:42 :N01B :☆☆☆

#243 [Rin:

]

腹筋２０回
足パカ５０回
足あげ５０回ずつ
腰ひねり２０回
ストレッチ１０分

:10/05/28 00:11 :N01B :☆☆☆

#244 [Rin:

]

朝ごはん

タラコごはん

:10/05/28 05:30 :N01B :☆☆☆

#245 [Rin:

]

昼ごはん

ぐ～ぴた１８０Kcal

:10/05/28 12:28 :N01B :☆☆☆

#246 [Rin:

]

つくまでおなか
へこましとこー(ﾟﾟ)/

:10/05/28 19:40 :N01B :☆☆☆

#247 [Rin:

]

夜ごはん

中華スープ
ニラとキムチ炒め

:10/05/28 21:39 :N01B :☆☆☆

#248 [Rin:

]

半身浴開始

:10/05/28 22:33 :N01B :☆☆☆

#249 [Rin:

]

１０分間終了

:10/05/28 22:43 :N01B :☆☆☆

#250 [Rin:

]

半身浴開始

:10/05/28 23:27 :N01B :☆☆☆

#251 [Rin:

]

１０分間終了

:10/05/28 23:37 :N01B :☆☆☆

#252 [Rin:

]

朝ごはん

中華スープ
ホットドッグ

:10/05/29 05:30 :N01B :☆☆☆

#253 [Rin:

]

→◎

:10/05/29 05:33 :N01B :☆☆☆

#254 [Rin:

]

体重

４６.６kg

:10/05/29 06:06 :N01B :☆☆☆

#255 [Rin:

]

ひざくっつけて
内ももひきしめよ

:10/05/29 06:13 :N01B :☆☆☆

#256 [Rin:

]

食に気つけてんのに
なんで体重減らんのやろ？

:10/05/29 08:12 :N01B :☆☆☆

#257 [Rin:

]

昼ごはん

カロリーメイト２本

:10/05/29 12:41 :N01B :☆☆☆

#258 [Rin:

]

間食

ポテチ半分１５０Kcal

:10/05/29 19:13 :N01B :☆☆☆

#259 [Rin:

]

夜ごはん

トマト
山芋のとろろ
16穀米ごはん

:10/05/29 19:31 :N01B :☆☆☆

#260 [Rin:

]

間食

焼きナス
ポテマヨ
中華スープ

:10/05/30 13:36 :N01B :☆☆☆

#261 [Rin:

]

昼ごはん

中華スープ
16穀米ごはん

:10/05/30 14:03 :N01B :☆☆☆

#262 [Rin:

]

体重

４５.８kg

:10/05/30 14:04 :N01B :☆☆☆

#263 [Rin:

]

半身浴開始

:10/05/30 14:42 :N01B :☆☆☆

#264 [Rin:

]

半身浴２０分終了

:10/05/30 15:02 :N01B :☆☆☆

#265 [Rin:

]

半身浴開始

:10/05/30 15:24 :N01B :☆☆☆

#266 [Rin:

]

半身浴２０分終了

合計４０分半身浴した

:10/05/30 15:44 :N01B :☆☆☆

#267 [Rin:

]

間食

かっぱえびせん
ぼんち揚げ
クラッカーサンド
ポテチ

:10/05/30 18:40 :N01B :☆☆☆

#268 [Rin:

]

夜ごはん

刺身
16穀米ごはん

:10/05/30 18:41 :N01B :☆☆☆

#269 [Rin:

]

追加

トマト

:10/05/30 18:46 :N01B :☆☆☆

#270 [Rin:

]

追加

塩さば

:10/05/30 20:54 :N01B :☆☆☆

#271 [Rin:

]

半身浴開始

:10/05/30 20:55 :N01B :☆☆☆

#272 [Rin:

]

半身浴２０分終了

:10/05/30 21:15 :N01B :☆☆☆

#273 [Rin:

]

半身浴開始

:10/05/30 21:40 :N01B :☆☆☆

#274 [Rin:

]

半身浴２０分終了

合計４０分終了

:10/05/30 22:00 :N01B :☆☆☆

#275 [Rin:

]

朝ごはん

おかゆ
中華スープ

:10/05/31 05:47 :N01B :☆☆☆

#276 [Rin:

]

６/９には４４Kgに
なっときたいな～

:10/05/31 05:48 :N01B :☆☆☆

#277 [Rin:

]

駅まで自転車５分

:10/05/31 05:57 :N01B :☆☆☆

#278 [Rin:

]

ではひざとぴざ
くっつけてる

:10/05/31 06:48 :N01B :☆☆☆

#279 [Rin:

]

追加

16穀米おにぎり 1

:10/05/31 07:28 :N01B :☆☆☆

#280 [Rin:

]

昼ごはん

16穀米おにぎり 1

:10/05/31 18:10 :N01B :☆☆☆

#281 [Rin:

]

夜ごはん

おかゆ
天ぷら

:10/06/01 06:05 :N01B :☆☆☆

#282 [Rin:

]

朝ごはん

おかゆ
天ぷら

:10/06/01 06:06 :N01B :☆☆☆

#283 [Rin:

]

昼ごはん

カロリーメイト 200Kcal

:10/06/01 17:49 :N01B :☆☆☆

#284 [Rin:

]

間食

生クリームロール半分

:10/06/01 19:17 :N01B :☆☆☆

#285 [Rin:

]

夜ごはん

おかゆ
天ぷら

:10/06/01 19:18 :N01B :☆☆☆

#286 [Rin:

]

追加

たけのこの煮物
明太子
たまご焼き

:10/06/02 06:54 :N01B :☆☆☆

#287 [Rin:

]

朝ごはん

たけのこの煮物
生クリームロール 1

:10/06/02 06:54 :N01B :☆☆☆

#288 [Rin:

]

ウォーキング開始

:10/06/02 11:07 :N01B :☆☆☆

#289 [Rin:

]

ウォーキング
約６０分終了

:10/06/02 11:59 :N01B :☆☆☆

#290 [Rin:

]

昼ごはん

メロンパン
生クリームロール

:10/06/02 12:56 :N01B :☆☆☆

#291 [Rin:

]

半身浴開始

:10/06/02 21:18 :N01B :☆☆☆

#292 [Rin:

]

半身浴２０分終了

:10/06/02 21:38 :N01B :☆☆☆

#293 [Rin:

]

半身浴開始

:10/06/04 23:36 :N01B :☆☆☆

#294 [Rin:

]

半身浴２０分終了

:10/06/04 23:56 :N01B :☆☆☆

#295 [Rin:

]

体重

４５.６kg

:10/06/09 18:51 :N01B :☆☆☆

#296 [Rin:

]

ウォーキング開始

:10/06/09 19:56 :N01B :☆☆☆

#297 [Rin:

]

ウォーキング終了

:10/06/09 20:39 :N01B :☆☆☆

#298 [Rin:

]

半身浴開始

:10/06/10 04:34 :N01B :☆☆☆

#299 [Rin:

]

体重

４５.４kg

:10/06/10 04:34 :N01B :☆☆☆

#300 [体重なんか言えません]

３

:10/06/10 04:40 :SH904i :☆☆☆

#301 [Rin:

]

半身浴終了

:10/06/10 04:51 :N01B :☆☆☆

#302 [Rin:

]

半身浴開始

:10/06/13 22:31 :N01B :☆☆☆

#303 [Rin:

]

体重

４６kg

:10/09/08 05:59 :N01B :☆☆☆

#304 [Rin:

]

大根サラダ

:10/09/08 06:03 :N01B :☆☆☆

#305 [Rin:

]

ロールケーキ

[jpg/10KB]
:10/09/08 06:12 :N01B :☆☆☆

#306 [Rin:

]

からあげ１つ
冷奴４／１丁

:10/09/08 06:27 :N01B :☆☆☆

#307 [Rin:

]

水炊き
(椎茸エノキもやし)

:10/09/08 06:47 :N01B :☆☆☆

#308 [Rin:

]

焼そば

[jpg/12KB]
:10/09/08 15:51 :N01B :☆☆☆

#309 [Rin:

]

昼ごはん

冷奴と納豆

:10/09/17 14:26 :N01B :☆☆☆

#310 [Rin:

]

朝ごはん

わかめスープ 21kcal

:10/10/21 16:34 :N01B :☆☆☆

#311 [Rin:

]

昼ごはん

クッキー 1枚
サラダ

:10/10/21 16:34 :N01B :☆☆☆

#312 [Rin:

]

夜ごはん

グラタンドリア
なすの煮付け

:10/10/21 19:31 :N01B :☆☆☆

#313 [Rin:

]

半身浴開始

:10/10/22 00:11 :N01B :☆☆☆

#314 [Rin:

]

半身浴終了

:10/10/22 00:32 :N01B :☆☆☆

#315 [Rin:

]

半身浴開始

:10/10/22 00:53 :N01B :☆☆☆

#316 [Rin:

]

半身浴終了

:10/10/22 01:20 :N01B :☆☆☆

#317 [Rin:

]

体重

４５.２kg

:10/10/22 02:33 :N01B :☆☆☆

#318 [Rin:

]

半身浴

合計５０分間

:10/10/22 02:34 :N01B :☆☆☆

#319 [Rin:

]

朝・昼ごはん

卵焼き 3こ
茄子の煮付け 3口
しょうが焼き 3枚
ワッフル 156kcal

:10/10/22 13:12 :N01B :☆☆☆

#320 [Rin:

]

間食

クッキー 1枚
チョコ 1つぶ

:10/10/23 01:40 :N01B :☆☆☆

#321 [Rin:

]

夜ごはん

豆腐ハンバーグ 1
きんぴらごぼう
スパゲティ少量
味噌汁
白ごはん半分

:10/10/23 01:41 :N01B :☆☆☆

#322 [Rin:

]

半身浴開始

:10/10/23 01:46 :N01B :☆☆☆

#323 [Rin:

]

半身浴終了

:10/10/23 02:26 :N01B :☆☆☆

#324 [Rin:

]

半身浴開始

:10/10/23 02:42 :N01B :☆☆☆

#325 [Rin:

]

半身浴終了

:10/10/23 03:02 :N01B :☆☆☆

#326 [Rin:

]

半身浴

合計６０分間

:10/10/23 03:34 :N01B :☆☆☆

#327 [Rin:

]

体重

４５kg

:10/10/23 03:35 :N01B :☆☆☆

#328 [Rin:

]

朝･昼ごはん

マカロニサラダ
さつまいも 1/3

:10/10/23 18:32 :N01B :☆☆☆

#329 [Rin:

]

間食

ポテト
柚辛チキン

:10/10/23 18:33 :N01B :☆☆☆

#330 [Rin:

]

半身浴開始

:10/10/24 01:44 :N01B :☆☆☆

#331 [Rin:

]

夜ごはん

マカロニサラダ
いんげんの天ぷら

:10/10/24 01:46 :N01B :☆☆☆

#332 [Rin:

]

半身浴終了

:10/10/24 02:14 :N01B :☆☆☆

#333 [Rin:

]

体重

４５.２kg

:10/10/24 02:52 :N01B :☆☆☆

#334 [Rin:

]

朝･昼ごはん

高菜ごはん半分
バームクーヘン 1/5

:10/10/24 13:24 :N01B :☆☆☆

#335 [Rin:

]

朝･昼ごはん

豆腐 65kcal
納豆 95kcal

:10/10/25 13:01 :N01B :☆☆☆

#336 [Rin:

]

間食

アイス半分 171kcal

:10/10/25 18:34 :N01B :☆☆☆

#337 [Rin:

]

夜ごはん

鮭のムニエル
たらこごはん半分

:10/10/25 23:41 :N01B :☆☆☆

#338 [Rin:

]

半身浴開始

:10/10/26 00:19 :N01B :☆☆☆

#339 [Rin:

]

半身浴終了

:10/10/26 00:49 :N01B :☆☆☆

#340 [Rin:

]

半身浴開始

:10/10/26 00:53 :N01B :☆☆☆

#341 [Rin:

]

半身浴終了

:10/10/26 01:13 :N01B :☆☆☆

#342 [Rin:

]

朝ごはん

天ぷら少量

:10/10/26 10:13 :N01B :☆☆☆

#343 [Rin:

]

昼ごはん

天ぷら少量

:10/10/26 20:17 :N01B :☆☆☆

#344 [Rin:

]

夜ごはん

牛丼 600kcal

:10/10/26 20:18 :N01B :☆☆☆

#345 [Rin:

]

半身浴開始

:10/10/27 00:20 :N01B :☆☆☆

#346 [Rin:

]

半身浴終了

:10/10/27 00:50 :N01B :☆☆☆

#347 [Rin:

]

半身浴開始

:10/10/27 01:04 :N01B :☆☆☆

#348 [Rin:

]

半身浴終了

:10/10/27 01:34 :N01B :☆☆☆

#349 [Rin:

]

朝ごはん

サラミ
ティラミス
コーンスープ

:10/10/27 12:14 :N01B :☆☆☆

#350 [Rin:

]

昼ごはん

たらこごはん半分

:10/10/27 13:45 :N01B :☆☆☆

#351 [Rin:

]

半身浴開始

:10/10/29 00:04 :N01B :☆☆☆

#352 [Rin:

]

半身浴終了

:10/10/29 00:34 :N01B :☆☆☆

#353 [Rin:

]

半身浴開始

:10/10/29 00:46 :N01B :☆☆☆

#354 [Rin:

]

半身浴終了

:10/10/29 01:06 :N01B :☆☆☆

#355 [Rin:

]

半身浴開始

:10/10/29 01:38 :N01B :☆☆☆

#356 [Rin:

]

半身浴終了

:10/10/29 01:58 :N01B :☆☆☆

#357 [体重なんか言えません]

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:10/10/29 01:59 :SH05A3 :☆☆☆

#358 [Rin:

]

半身浴

合計７０分

:10/10/29 02:43 :N01B :☆☆☆

#359 [Rin:

]

体重

４４.２kg

:10/10/29 02:44 :N01B :☆☆☆

#360 [Rin:

]

朝ごはん

抹茶アイス

:10/10/29 15:40 :N01B :☆☆☆

#361 [Rin:

]

夜ごはん

寿司６皿
茶碗蒸し

:10/10/30 01:10 :N01B :☆☆☆

#362 [Rin:

]

間食

アイス

:10/10/30 01:10 :N01B :☆☆☆

#363 [Rin:

]

半身浴開始

:10/10/30 02:13 :N01B :☆☆☆

#364 [Rin:

]

半身浴終了

:10/10/30 02:43 :N01B :☆☆☆

#365 [Rin:

]

半身浴開始

:10/10/30 02:52 :N01B :☆☆☆

#366 [Rin:

]

半身浴終了

:10/10/30 03:22 :N01B :☆☆☆

#367 [Rin:

]

体重

４６.４kg

:10/12/17 02:55 :N01B :☆☆☆

#368 [Rin:

]

半身浴開始

:11/01/03 00:51 :N01B :☆☆☆

#369 [Rin:

]

半身浴終了

:11/01/03 01:05 :N01B :☆☆☆

#370 [Rin:

]

半身浴開始

:11/01/03 01:11 :N01B :☆☆☆

#371 [Rin:

]

半身浴終了

:11/01/03 01:31 :N01B :☆☆☆

#372 [Rin:

]

半身浴

合計３５分

:11/01/03 02:07 :N01B :☆☆☆

#373 [Rin:

]

体重４６.２kg

:11/01/03 02:07 :N01B :☆☆☆

#374 [Rin:

]

生クリームロール

:11/01/04 15:15 :N01B :☆☆☆

#375 [Rin:

]

ミルクティー

:11/01/04 15:15 :N01B :☆☆☆

#376 [Rin:

]

半身浴開始

:11/01/13 15:05 :N01B :☆☆☆

#377 [Rin:

]

昼ごはん

ブリ照り
中華スープ
たまごやき

:11/01/25 13:00 :N01B :☆☆☆

#378 [Rin:

]

体重

４７.６Kg

:11/02/12 07:34 :N01B :☆☆☆

#379 [Rin:

]

朝ごはん

中華スープ 73kcal
蒟蒻ゼリー 1つ

:11/02/12 07:36 :N01B :☆☆☆

#380 [Rin:

]

抹茶豆乳 115kcal

:11/02/12 12:19 :N01B :☆☆☆

#381 [Rin:

]

キットカット 68kcal

:11/02/12 18:56 :N01B :☆☆☆

#382 [Rin:

]

昼ごはん

蒟蒻ゼリー 2
おかかおにぎり 2

:11/02/20 11:26 :N01B :☆☆☆

#383 [Rin:

]

朝ごはん

みそ汁
ふりかけごはん

:11/02/22 08:18 :N01B :☆☆☆

#384 [Rin:

]

昼ごはん

お弁当
(ごはん･いんげん･玉子･にんじん･ちくわ)

:11/02/22 12:16 :N01B :☆☆☆

#385 [Rin:

]

午後ティー 90kcal

:11/02/22 15:30 :N01B :☆☆☆

#386 [Rin:

]

夜ごはん

明太子スパ
オニオンスープ
ベーコンピザ
パンナコッタ

:11/02/23 12:28 :N01B :☆☆☆

#387 [Rin:

]

朝ごはん

生クリームロール

:11/02/23 12:28 :N01B :☆☆☆

#388 [Rin:

]

昼ごはん

大根サラダ

:11/02/23 12:29 :N01B :☆☆☆

#389 [Rin:

]

昼ごはん

ドーナツ
鮭おにぎり

:11/03/03 13:27 :N01B :☆☆☆

#390 [Rin：

]

朝ごはん

食パン１

:11/05/15 12:50 :N01B :☆☆☆

#391 [Rin：

]

昼ごはん

ねぎトロおにぎり１
シモサン２
シナモンケーキ１

:11/05/15 12:51 :N01B :☆☆☆

#392 [Rin：

]

朝ごはん

湯豆腐２
白菜少し
サクラクッキー

:11/05/16 13:50 :N01B :☆☆☆

#393 [Rin：

]

昼ごはん

ねぎトロおにぎり 174kcal

:11/05/16 13:51 :N01B :☆☆☆

#394 [Rin：

]

夜ごはん

白菜､あげ､しいたけ
ゆでたまご１

:11/05/16 20:29 :N01B :☆☆☆

#395 [Rin：

]

朝ごはん

カレー茶碗１杯

:11/05/17 11:04 :N01B :☆☆☆

#396 [Rin：

]

昼ごはん

コアラのマーチ
たまごやき
梅おにぎり
きんぴら
鶏の照り焼き

:11/05/17 16:57 :N01B :☆☆☆

#397 [Rin：

]

夜ごはん

ウニごはん
タコの刺身
ガンガラ少し
サザエの刺身
ナガレコの刺身

:11/05/18 00:37 :N01B :☆☆☆

#398 [Rin：

]

足のマッサージ
ストレッチ
足パカ

:11/05/18 00:38 :N01B :☆☆☆

#399 [Rin：

]

腰まわし１０分

:11/05/18 01:10 :N01B :☆☆☆

#400 [Rin：

]

朝ごはん

薄切り食パン１

:11/05/18 09:04 :N01B :☆☆☆

#401 [Rin：

]

昼ごはん

ねぎトロおにぎり 174kcal

:11/05/18 13:18 :N01B :☆☆☆

#402 [Rin：

]

夜ごはん

ウニ少し
豚丼茶碗１杯
味噌汁

:11/05/19 10:11 :N01B :☆☆☆

#403 [Rin：

]

朝ごはん

味噌汁
メロンパン半分

:11/05/19 10:11 :N01B :☆☆☆

#404 [Rin：

]

昼ごはん

ねぎトロおにぎり 174kcal

:11/05/19 20:26 :N01B :☆☆☆

#405 [Rin：

]

夜ごはん

ウニ
タコの刺身
アボカド
大根サラダ
洋風野菜蒸し

:11/05/19 20:27 :N01B :☆☆☆

#406 [Rin：

]

足のストレッチ１０分

:11/05/19 21:25 :N01B :☆☆☆

#407 [Rin：

]

朝ごはん

食パン半分
メロンパン３口
大根サラダ

:11/05/20 07:57 :N01B :☆☆☆

#408 [Rin：

]

昼ごはん

マンゴープリン１

:11/05/20 11:12 :N01B :☆☆☆

#409 [Rin：

]

夜ごはん

トウモロコシ
大根サラダ
味噌汁１杯
納豆ごはん半分

:11/05/20 19:06 :N01B :☆☆☆

#410 [Rin：

]

ストレッチ
足のマッサージ
二の腕マッサージ

:11/05/21 01:28 :N01B :☆☆☆

#411 [Rin：

]

朝ごはん

ごはん１杯
目玉焼き１

:11/05/21 09:05 :N01B :☆☆☆

#412 [Rin：

]

昼ごはん

味噌汁１杯
肉じゃが少し

:11/05/21 12:45 :N01B :☆☆☆

#413 [Rin：

]

夜ごはん

和風オムライス
ポップコーン
ナチョス

:11/05/22 09:06 :N01B :☆☆☆

#414 [Rin：

]

朝ごはん

食パン１枚
野菜炒め少し

:11/05/22 09:10 :N01B :☆☆☆

#415 [Rin：

]

昼ごはん

マンゴープリン１
クッキー１

:11/05/22 13:52 :N01B :☆☆☆

#416 [Rin：

]

夜ごはん

豆ごはん１杯
味噌汁１杯
チヂミ１人前

:11/05/22 20:42 :N01B :☆☆☆

#417 [Rin：

]

朝ごはん

味噌汁１杯
豆ごはん

１杯
プリン１こ

:11/05/23 08:51 :N01B :☆☆☆

#418 [Rin：

]

昼ごはん

マンゴープリン１

:11/05/23 11:18 :N01B :☆☆☆

#419 [Rin：

]

夜ごはん

ごはん１杯
からあげ３こ
ミニコロッケ３こ
味噌汁１杯

:11/05/23 19:56 :N01B :☆☆☆

#420 [Rin：

]

ストレッチ
半身浴１５分
足のマッサージ
スクワット２０回
逆腕立て２０回

:11/05/23 23:23 :N01B :☆☆☆

#421 [Rin：

]

腰ひねり数回
スロー腹筋数回

:11/05/23 23:30 :N01B :☆☆☆

#422 [Rin：

]

ウエスト

６２cm

:11/05/23 23:47 :N01B :☆☆☆

#423 [Rin：

]

朝ごはん

ひじきごはん半分
からあげ２こ
キャベツ千切り少し

:11/05/24 07:34 :N01B :☆☆☆

#424 [Rin：

]

昼ごはん

マンゴープリン１
マカロン１
ゴーフル２
マドレーヌ１
チョコレート２

:11/05/24 14:55 :N01B :☆☆☆

#425 [Rin：

]

夜ごはん

たまごやき３こ
白ごはん半分
カレイの煮付け１匹
なっぱ１人前
味噌汁１杯

:11/05/24 19:07 :N01B :☆☆☆

#426 [Rin：

]

逆腕立て２０回
腕立て２０回
スクワット３０回
足のマッサージ
ストレッチ
腰ひねり数回

:11/05/25 01:30 :N01B :☆☆☆

#427 [Rin：

]

朝･昼ごはん

ごはん半分
たまごやき３こ
なっぱ少し

:11/05/25 23:56 :N01B :☆☆☆

#428 [Rin：

]

夜ごはん

和風オムライス１人前
サラダ１人前
マンゴープリン１

:11/05/25 23:57 :N01B :☆☆☆

#429 [Rin：

]

朝ごはん

食パン１枚

:11/05/26 13:00 :N01B :☆☆☆

#430 [Rin：

]

昼ごはん

マンゴープリン１

:11/05/26 13:00 :N01B :☆☆☆

#431 [Rin：

]

体重

４６.２ｋｇ

:11/06/03 00:27 :N01B :☆☆☆

#432 [Rin：

]

朝ごはん

食パン１
チーズケーキ１

:11/06/03 11:06 :N01B :☆☆☆

#433 [Rin：

]

昼ごはん

マンゴープリン１

:11/06/03 11:07 :N01B :☆☆☆

#434 [Rin：

]

夜ごはん

調整豆乳 110kcal
ゆでたまご１こ
あじの刺身少し
明太子スパゲティ半分
野菜炒め１人前
鶏の塩焼き少し

:11/06/03 18:42 :N01B :☆☆☆

#435 [Rin：

]

ウォーキング４５分

:11/06/03 20:52 :N01B :☆☆☆

#436 [Rin：

]

半身浴開始

:11/06/03 22:42 :N01B :☆☆☆

#437 [Rin：

]

半身浴終了

:11/06/03 23:03 :N01B :☆☆☆

#438 [Rin：

]

半身浴開始

:11/06/03 23:29 :N01B :☆☆☆

#439 [Rin：

]

朝ごはん

食パン１枚
ヨーグルト１人分
あさりの味噌汁１杯

:11/06/04 09:33 :N01B :☆☆☆

#440 [Rin：

]

昼ごはん

マンゴープリン１
ラスク１

:11/06/04 14:24 :N01B :☆☆☆

#441 [Rin：

]

間食

ピーチゼリー
ブドウゼリー
ピオーネゼリー
オレンジゼリー
チェリーゼリー

:11/06/04 19:45 :N01B :☆☆☆

#442 [Rin：

]

豆ごはん１杯
すき焼き少し
焼きナス１人前

:11/06/04 20:35 :N01B :☆☆☆

#443 [Rin：

]

朝ごはん

豆ごはん１杯
すき焼き１人前

:11/06/05 07:53 :N01B :☆☆☆

#444 [Rin：

]

昼ごはん

マンゴープリン１
バームクーヘン１

:11/06/05 12:05 :N01B :☆☆☆

#445 [Rin：

]

夜ごはん

ゴーフル１枚
水餃子３こ
豆ごはん１杯
ひじき玉子１人前

:11/06/05 19:00 :N01B :☆☆☆

#446 [Rin：

]

朝・昼ごはん

ゴーフル１枚
ピーチゼリー１
すき焼き風ごはん１杯
味噌汁１杯

:11/06/06 12:05 :N01B :☆☆☆

#447 [Rin：

]

間食

神戸プリン 1

:11/06/06 16:49 :N01B :☆☆☆

#448 [Rin：

]

夜ごはん

八宝菜少し
豚トロ３枚
明太子もんじゃ１人前

:11/06/07 12:14 :N01B :☆☆☆

#449 [Rin：

]

朝ごはん

ゴーフル１枚
ごはん少し
八宝菜１人前
味噌汁１杯

:11/06/07 12:15 :N01B :☆☆☆

#450 [Rin：

]

昼ごはん

マンゴープリン１

:11/06/07 12:15 :N01B :☆☆☆

#451 [Rin：

]

>>450 追加

ドーナツ 240Kcal

:11/06/07 12:17 :N01B :☆☆☆

#452 [Rin：

]

間食

ドーナツ 240Kcal

:11/06/07 16:08 :N01B :☆☆☆

#453 [Rin：

]

夜ごはん

ハヤシライス１杯
ちくわ１本
クッキー１枚

:11/06/07 18:47 :N01B :☆☆☆

#454 [Rin：

]

朝ごはん

マンゴープリン１
味噌汁１杯
ごはん少し

:11/06/08 07:36 :N01B :☆☆☆

#455 [Rin：

]

昼ごはん

おにぎり２

:11/06/08 11:35 :N01B :☆☆☆

#456 [Rin：

]

チョコ３粒

:11/06/08 15:32 :N01B :☆☆☆

#457 [Rin：

]

間食

アップルパイ１

:11/06/08 15:39 :N01B :☆☆☆

#458 [Rin：

]

間食

チーズクッキー１

:11/06/08 18:13 :N01B :☆☆☆

#459 [Rin：

]

夜ごはん

ナポリタン１人前
ゆでたまご１

:11/06/08 18:32 :N01B :☆☆☆

#460 [Rin：

]

ウインナー３
いり玉子少し
食パン１枚
マンゴープリン１

:11/06/09 07:54 :N01B :☆☆☆

#461 [Rin：

]

昼ごはん

おにぎり 313Kcal

:11/06/09 11:34 :N01B :☆☆☆

#462 [Rin：

]

夜ごはん

蒟蒻畑１こ
イカ大根１人前
オムライス半分

:11/06/09 18:53 :N01B :☆☆☆

#463 [Rin：

]

朝ごはん

オムライス半分
マンゴープリン１

:11/06/10 08:02 :N01B :☆☆☆

#464 [Rin：

]

昼ごはん

おにぎり 313Kcal

:11/06/10 11:34 :N01B :☆☆☆

#465 [Rin：

]

夜ごはん

ピーチゼリー少し
イカ大根１人前
アボカド少し
ラー油ごはん半分
キャベツ千切り１人前
トンカツ半分

:11/06/10 19:43 :N01B :☆☆☆

#466 [Rin：

]

体重

４５.６ｋｇ

:11/06/11 12:22 :N01B :☆☆☆

#467 [Rin：

]

朝ごはん

トンカツ半分
サラダ１人前
(玉子えびアスパラ)
蒟蒻畑２

:11/06/11 12:23 :N01B :☆☆☆

#468 [Rin：

]

昼ごはん

蒟蒻畑２

:11/06/11 12:23 :N01B :☆☆☆

#469 [Rin：

]

>>468 追加

白ごはん少し
イカ大根１人前

:11/06/11 13:01 :N01B :☆☆☆

#470 [Rin：

]

間食

レアチーズ１
苺ムースチョコ１

:11/06/11 17:25 :N01B :☆☆☆

#471 [Rin：

]

夜ごはん

赤から鍋１人前
雑炊１人前

:11/06/11 19:38 :N01B :☆☆☆

#472 [Rin：

]

朝ごはん

白ごはん半分
味噌汁１杯
キュウリ和え物少し

:11/06/12 09:21 :N01B :☆☆☆

#473 [Rin：

]

昼ごはん

おにぎり 313Kcal
アップルパイ半分
蒟蒻畑２

:11/06/12 14:08 :N01B :☆☆☆

#474 [Rin：

]

夜ごはん

白ごはん半分
マカロニサラダ１人前
春雨スープ１杯
焼き鳥１本

:11/06/13 00:00 :N01B :☆☆☆

#475 [Rin：

]

朝ごはん

シモサン１
アップルパイ半分
春雨スープ１杯

:11/06/13 08:23 :N01B :☆☆☆

#476 [Rin：

]

昼ごはん

３０品目サラダ

:11/06/13 11:08 :N01B :☆☆☆

#477 [Rin：

]

夜ごはん

ラー油ごはん１杯
春雨スープ１杯
焼きそば１人前

:11/06/13 19:10 :N01B :☆☆☆

#478 [Rin：

]

間食

アイス１
シモサン１
ゴーフル１

:11/06/13 20:41 :N01B :☆☆☆

#479 [Rin：

]

朝・昼ごはん

ヨーグルト 53Kcal
春雨スープ１杯

:11/06/14 12:12 :N01B :☆☆☆

#480 [Rin：

]

間食

調整豆乳コップ１杯

:11/06/14 15:18 :N01B :☆☆☆

#481 [Rin：

]

間食

サッポロポテト半分

:11/06/14 15:35 :N01B :☆☆☆

#482 [Rin：

]

間食

ホットヨーグルト

:11/06/14 17:55 :N01B :☆☆☆

#483 [Rin：

]

間食

ゴーフル２枚

:11/06/14 19:10 :N01B :☆☆☆

#484 [Rin：

]

夜ごはん

キュウリ和え物
味噌汁
さけ
豚の角煮
すなずり
白ごはん

:11/06/14 23:47 :N01B :☆☆☆

#485 [Rin：

]

朝ごはん

ゴーフル１
豆乳１杯
ヨーグルト１
豚の角煮１人前

:11/06/15 07:40 :N01B :☆☆☆

#486 [Rin：

]

昼ごはん

紅茶ケーキ１
オレンジケーキ１
ラスク１

:11/06/19 16:55 :N01B :☆☆☆

#487 [Rin：

]

昼ごはん

おにぎり 313Kcal

:11/06/20 11:59 :N01B :☆☆☆

#488 [Rin：

]

朝ごはん

豆乳 108Kcal
ヨーグルト 53Kcal
味噌汁(豆腐しめじ大根)
食パン半分
(ハム２チーズ１)
ボンボンチョコ２
キットカット６８Kcal

:11/06/21 17:21 :N01B :☆☆☆

#489 [Rin：

]

昼ごはん

ビスコ１袋
マンゴープリン１

:11/06/21 17:22 :N01B :☆☆☆

#490 [Rin：

]

夜ごはん

カレー１杯
野菜炒め１人前

:11/06/22 00:43 :N01B :☆☆☆

#491 [Rin：

]

朝ごはん

サラダ１人前
ヨーグルト５３Kcal
豆乳１０８Kcal

:11/06/22 07:57 :N01B :☆☆☆

#492 [Rin：

]

体重

４５.２ｋｇ

:11/06/22 07:57 :N01B :☆☆☆

#493 [Rin：

]

昼ごはん

マンゴープリン１

:11/06/22 11:20 :N01B :☆☆☆

#494 [Rin：

]

夜ごはん

天ぷら１人前
サラダ１人前

:11/06/22 18:41 :N01B :☆☆☆

#495 [Rin：

]

朝ごはん

天ぷら１人前
スープ(もやし･わかめ)
牛乳１杯

:11/06/23 07:36 :N01B :☆☆☆

#496 [Rin：

]

昼ごはん

３０品目サラダ

:11/06/23 11:26 :N01B :☆☆☆

#497 [Rin：

]

間食

ドーナツ１

:11/06/23 15:44 :N01B :☆☆☆

#498 [Rin：

]

間食

ボンボンチョコ１

:11/06/23 18:19 :N01B :☆☆☆

#499 [Rin：

]

夜ごはん

鰹の刺身４切
ちらし寿司１人前

:11/06/23 20:17 :N01B :☆☆☆

#500 [Rin：

]

朝ごはん

豆乳１０８Kcal
豆腐１
チョコ５０Kcal

:11/06/25 05:46 :N01B :☆☆☆

#501 [Rin：

]

昼ごはん

カレーうどん

:11/06/25 05:46 :N01B :☆☆☆

#502 [Rin：

]

夜ごはん

マックナゲット 256Kcal
若鶏唐揚げ一口
アイコンチキン一口

:11/06/25 05:49 :N01B :☆☆☆

#503 [Rin：

]

朝ごはん

ヨーグルト 53Kcal

:11/06/25 05:49 :N01B :☆☆☆

#504 [Rin：

]

昼ごはん

ごはん茶碗半分
韓国のり数枚

:11/06/25 15:07 :N01B :☆☆☆

#505 [Rin：

]

間食

鶏のむね肉少し
アスパラ少し

:11/06/25 18:44 :N01B :☆☆☆

#506 [Rin：

]

夜ごはん

きのこ雑炊 414Kcal
蒸し鶏のバジルソース 191Kcal

:11/06/25 19:17 :N01B :☆☆☆

#507 [Rin：

]

朝ごはん

ヨーグルト 53Kcal
肉じゃが１人前
鶏のむね肉少し
アスパラ少し
チョコ 50Kcal

:11/06/26 09:31 :N01B :☆☆☆

#508 [Rin：

]

昼ごはん

マンゴープリン１
マンゴーフィナンシェ１
マンゴークッキー１
そのまんまレモン少し

:11/06/26 15:01 :N01B :☆☆☆

#509 [Rin：

]

間食

カレーパン１
ざらめパン１

:11/06/26 17:33 :N01B :☆☆☆

#510 [Rin：

]

夜ごはん

焼き肉１０枚
焼き玉ねぎ少し
焼きじゃが半分

:11/06/26 20:15 :N01B :☆☆☆

#511 [Rin：

]

朝ごはん

白桃１

:11/06/27 11:57 :N01B :☆☆☆

#512 [Rin：

]

昼ごはん

マンゴーフィナンシェ１
ざらめパン１
ウインナー４本
ソーセージ３枚
豚キムチ１人前

:11/06/27 12:49 :N01B :☆☆☆

#513 [Rin：

]

間食

かきぴー１袋
サラミ２本
梅酒１本半
ボンボンチョコ１

:11/06/28 00:29 :N01B :☆☆☆

#514 [Rin：

]

夜ごはん

マンゴーフィナンシェ１
ヨーグルト
豆乳１杯
トマト１
豚汁１杯
餃子１
野菜炒め一口

:11/06/28 00:30 :N01B :☆☆☆

#515 [Rin：

]

朝ごはん

豆乳 1杯
ヨーグルト

:11/06/28 08:54 :N01B :☆☆☆

#516 [Rin：

]

昼ごはん

かむかむレモン少し
３０品目サラダ

:11/06/28 11:48 :N01B :☆☆☆

#517 [Rin：

]

間食

スコーン半分
ワッフル１

:11/06/28 16:08 :N01B :☆☆☆

#518 [Rin：

]

夜ごはん

豚汁１杯
トマト１
野菜炒め１人前
クッキー２枚
ささみ大根サラダ
キットカット 68Kcal
ボンボンチョコ２
サッポロポテト半分
梅酒１本

:11/06/29 11:08 :N01B :☆☆☆

#519 [Rin：

]

朝ごはん

豆乳１杯
ヨーグルト 100Kcal

:11/06/29 11:09 :N01B :☆☆☆

#520 [Rin：

]

昼ごはん

マンゴープリン１

:11/06/29 11:10 :N01B :☆☆☆

#521 [Rin：

]

間食

ティラミスパン１

:11/06/29 17:39 :N01B :☆☆☆

#522 [Rin：

]

朝ごはん

オールブラン少し
豆乳少し
トマト(中) ２

:11/07/04 10:42 :N01B :☆☆☆

#523 [Rin：

]

昼ごはん

マンゴープリン１

:11/07/05 01:05 :N01B :☆☆☆

#524 [Rin：

]

夜ごはん

トマト(中) ２
カレー茶碗１杯
えびアスパラサラダ少し
豆乳１杯
サラミ１本

:11/07/05 01:06 :N01B :☆☆☆

#525 [Rin：

]

朝ごはん

高菜しらすごはん１杯

:11/07/05 07:33 :N01B :☆☆☆

#526 [Rin：

]

昼ごはん

３０品目サラダ

:11/07/05 11:33 :N01B :☆☆☆

#527 [Rin：

]

夜ごはん

豆乳 1杯
筑前煮 1人前
野菜フライ 1
プリン二口
タラのバター焼き少し

:11/07/05 21:49 :N01B :☆☆☆

#528 [Rin：

]

朝ごはん

豆乳 1杯
オールブラン 1人前
筑前煮 1人前
プリン半分

:11/07/06 12:38 :N01B :☆☆☆

#529 [Rin：

]

昼ごはん

ブドウアロエゼリー 1

:11/07/06 12:39 :N01B :☆☆☆

#530 [Rin：

]

朝ごはん

豆乳カフェオレ 1杯
竹炭スティック 1本

:11/07/07 08:47 :N01B :☆☆☆

#531 [Rin：

]

朝ごはん

ハムチーズトースト１

:11/07/09 12:10 :N01B :☆☆☆

#532 [Rin：

]

昼ごはん

ブドウアロエゼリー１

:11/07/09 12:10 :N01B :☆☆☆

#533 [Rin：

]

体重

４４.２Ｋｇ

:11/07/20 16:06 :N01B :☆☆☆

#534 [Rin：

]

体重

４３.６Ｋｇ

:11/07/20 23:42 :N01B :☆☆☆

#535 [Rin：

]

朝ごはん

白桃プリン１
豆乳１杯

:11/07/21 16:25 :N01B :☆☆☆

#536 [Rin：

]

昼ごはん

アーモンドパン１
ぶどうアロエゼリー１

:11/07/21 16:26 :N01B :☆☆☆

#537 [Rin：

]

朝ごはん

チーズマヨハムトースト 1

:11/07/29 11:22 :N01B :☆☆☆

#538 [Rin：

]

昼ごはん

ぶどうアロエゼリー 1

:11/07/29 11:23 :N01B :☆☆☆

#539 [Rin：

]

朝ごはん

ヨーグルト

:11/08/25 12:07 :N01B :☆☆☆

#540 [Rin：

]

昼ごはん

おにぎり 155Kcal

:11/08/25 12:07 :N01B :☆☆☆

#541 [Rin：

]

朝ごはん

ヨーグルト
すき焼き

:11/08/28 13:36 :N01B :☆☆☆

#542 [Rin：

]

昼ごはん

高菜明太子ごはん
白桃ぶっせ 1
ゴーフル 3

:11/08/28 13:37 :N01B :☆☆☆

#543 [Rin：

]

朝ごはん

白桃ぶっせ 1
抹茶カステラ 1
味噌汁(大根オクラ豆腐)
ヨーグルト

:11/08/29 08:26 :N01B :☆☆☆

#544 [Rin：

]

昼ごはん

玄米ブラン 366Kcal
蒟蒻畑ライト 39Kcal

:11/08/29 11:46 :N01B :☆☆☆

#545 [Rin：

]

歩き１０分

:11/08/29 11:49 :N01B :☆☆☆

#546 [Rin：

]

朝ごはん

抹茶カステラ 1
キットカット 68Kcal
ごまラスク大量
わかめスープ 1杯

:11/08/30 14:42 :N01B :☆☆☆

#547 [Rin：

]

朝ごはん

蒸した鶏肉少量
しめじの味噌汁 1杯
納豆ごはん 1杯

:11/08/31 08:25 :N01B :☆☆☆

#548 [Rin：

]

昼ごはん

玄米ブラン 367Kcal

:11/08/31 13:53 :N01B :☆☆☆

#549 [Rin：

]

>>547 追加
ヨーグルト 1

:11/08/31 13:54 :N01B :☆☆☆

#550 [Rin：

]

夜ごはん

ランチパック(ﾒﾝﾁｶﾂ)
レアチーズケーキ
ところてん 1人前
酢豚少し

:11/09/01 11:24 :N01B :☆☆☆

#551 [Rin：

]

朝ごはん

とろろごはん 1杯

:11/09/01 11:24 :N01B :☆☆☆

#552 [Rin：

]

昼ごはん

玄米ブラン 367Kcal
ラングドシャ 1枚

:11/09/01 11:25 :N01B :☆☆☆

#553 [Rin：

]

ウォーキング

４５分

:11/10/19 22:05 :N01B :☆☆☆

#554 [Rin：

]

半身浴

３０分

:11/10/19 22:18 :N01B :☆☆☆

#555 [体重なんか言えません]

:11/10/20 04:14 :S003 :☆☆☆

#556 [Rin：

]

夜ごはん

ごはん半分
ポトフ 1人前
砂肝 1人前

:12/04/26 19:09 :N01B :☆☆☆

#557 [Rin：

]

体重

４５.２ｋｇ

:12/04/26 23:01 :N01B :☆☆☆

#558 [Rin：

]

朝ごはん

ポトフ 1人前
チョコ 1こ
ヤクルト 1本

:12/04/27 09:26 :N01B :☆☆☆

#559 [Rin：

]

体重

４５.４ｋｇ

:12/04/28 15:03 :N01B :☆☆☆

#560 [Rin：

]

体重

４６ｋｇ

:12/07/29 22:40 :N01B :☆☆☆

#561 [Rin：

]

朝ごはん

カフェオレ 1杯
茶粥 1杯
食パン 4分の1

:12/07/30 12:09 :N01B :☆☆☆

#562 [Rin：

]

昼ごはん

白ごはん 1杯
ウインナー 3本
いり卵 1個分

:12/07/30 12:10 :N01B :☆☆☆

#563 [Rin：

]

夜ごはん

味噌汁 1杯
枝豆適当
ハンバーグ 1こ
千切りキャベツ少し

:12/07/30 20:01 :N01B :☆☆☆

#564 [Rin：

]

間食

白桃 1こ

:12/07/30 21:26 :N01B :☆☆☆

#565 [Rin：

]

間食

ジャイアントコーン 1

:12/07/31 07:32 :N01B :☆☆☆

#566 [Rin：

]

朝ごはん

ハンバーグ 1
千切りキャベツ
シュークリーム 2

:12/07/31 07:33 :N01B :☆☆☆

#567 [Rin：

]

昼ごはん

ミニハンバーグ 3
ウインナー 1
いり卵 1個分
白ごはん
梅干し 1

:12/07/31 19:26 :N01B :☆☆☆

#568 [Rin：

]

夜ごはん

焼き鳥適当
うどん焼き 2枚
椎茸適当

:12/07/31 19:26 :N01B :☆☆☆

#569 [Rin：

]

朝ごはん

たらこごはん 1杯
食パン(バター) 半分
カフェオレ 1杯

:12/08/01 07:31 :N01B :☆☆☆

#570 [Rin：

]

体重

４５.６ｋｇ

:12/08/01 07:59 :N01B :☆☆☆

#571 [Rin：

]

昼ごはん

梅干し 1こ
白ごはん 1杯分
蓮根はさみ揚げ 1
ウインナー 1
ミニハンバーグ 1
いり卵 1個分

:12/08/02 07:08 :N01B :☆☆☆

#572 [Rin：

]

夜ごはん

瓜の和え物 1人前
茄子のおひたし 1人前
大根煮物 1人前
ヨーグルト 1

:12/08/02 07:09 :N01B :☆☆☆

#573 [Rin：

]

体重

４５.４ｋｇ

:12/08/02 12:21 :N01B :☆☆☆

#574 [Rin：

]

朝ごはん

瓜の和え物 1人前
食パン半分
ヨーグルト 57kcal
カフェオレ 1杯

:12/08/02 12:21 :N01B :☆☆☆

#575 [Rin：

]

昼ごはん

たらこごはん 1杯
大根煮物 1人前

:12/08/02 12:26 :N01B :☆☆☆

#576 [Rin：

]

間食

チューペット 1本

:12/08/02 16:11 :N01B :☆☆☆

#577 [Rin：

]

夜ごはん

ヨーグルト 57kcal
ホームパイ 2
ベジタベル半分
大判焼き 1
焼き鳥 1人前
ゴーヤチャンプルー少し

:12/08/03 12:46 :N01B :☆☆☆

#578 [Rin：

]

体重

４４.６ｋｇ

:12/08/03 12:46 :N01B :☆☆☆

#579 [Rin：

]

朝ごはん

食パン半分
ヨーグルト 57kcal
とうもろこし半分
カフェオレ 1杯

:12/08/03 12:47 :N01B :☆☆☆

#580 [Rin：

]

昼ごはん

白ごはん 1杯分
いり卵 1個分
ウインナー 1本
スパゲティ少し

:12/08/03 12:48 :N01B :☆☆☆

#581 [Rin：

]

夜ごはん

ところてん 1人前
きゅうり和え物少し
野菜あんかけ 1人前
カフェオレ 1杯
じゃこバーグ 1

:12/08/03 20:07 :N01B :☆☆☆

#582 [Rin：

]

体重

４５ｋｇ

:12/08/04 00:06 :N01B :☆☆☆

#583 [Rin：

]

朝ごはん

抹茶ロール 1
カフェオレ 1杯
ヨーグルト 1
とうもろこし半分

:12/08/04 12:37 :N01B :☆☆☆

#584 [Rin：

]

昼ごはん

いり卵 1個分
白ごはん 1杯
蓮根はさみ揚げ 1
ウインナー 1本

:12/08/04 12:38 :N01B :☆☆☆

#585 [Rin：

]

朝ごはん

豆腐１人前
まいたけ少し
豆乳カフェオレ１杯

:12/08/06 12:10 :N01B :☆☆☆

#586 [Rin：

]

昼ごはん

いり卵１個分
蓮根はさみ揚げ１
ウインナー１
白ごはん１杯分

:12/08/06 12:11 :N01B :☆☆☆

#587 [Rin：

]

体重

４４.６ｋｇ

:12/08/06 12:12 :N01B :☆☆☆

#588 [Rin：

]

夜ごはん

オムライス半分

:12/08/06 19:18 :N01B :☆☆☆

#589 [Rin：

]

追加

とろろ少し
チョコ１こ

:12/08/06 19:24 :N01B :☆☆☆

#590 [Rin：

]

ウォーキング

５０分

:12/08/06 21:29 :N01B :☆☆☆

#591 [Rin：

]

体重

４４.４ｋｇ

:12/08/06 23:43 :N01B :☆☆☆

#592 [Rin：

]

朝ごはん

オムライス半分
カフェオレ１杯

:12/08/07 07:55 :N01B :☆☆☆

#593 [Rin：

]

昼ごはん

スパゲティ
いり卵１個分
ウインナー１本
白ごはん１杯分

:12/08/07 12:11 :N01B :☆☆☆

#594 [Rin：

]

夜ごはん

クッキー２枚
タン１人前
塩鯖１口
きゅうり和え物少し
ナスの煮浸し少し

:12/08/07 20:29 :N01B :☆☆☆

#595 [Rin：

]

体重

４５ｋｇ

:12/08/07 23:17 :N01B :☆☆☆

#596 [Rin：

]

朝ごはん

カフェオレ１杯
たらこごはん半分
きゅうり漬物少し

:12/08/08 12:39 :N01B :☆☆☆

#597 [Rin：

]

昼ごはん

白ごはん１杯分
いり卵１個分
蓮根はさみ揚げ１
春巻き１
ウインナー２本

:12/08/08 12:41 :N01B :☆☆☆

#598 [Rin：

]

夜ごはん

ホワイトチョコ１
とろろ１人前
牛肉玉ねぎ炒め１人前

:12/08/08 20:02 :N01B :☆☆☆

#599 [Rin：

]

体重

４４.８ｋｇ

:12/08/09 13:35 :N01B :☆☆☆

#600 [Rin：

]

朝ごはん

たらこごはん１杯
かぼちゃの煮物１人前
カフェオレ１杯

:12/08/09 13:35 :N01B :☆☆☆

#601 [Rin：

]

昼ごはん

オムライス半分
牛肉玉ねぎ炒め１人前

:12/08/09 13:36 :N01B :☆☆☆

#602 [Rin：

]

とろろ
うどん
天丼少し
かぼちゃの煮物少し
するめイカ
かき氷少し

:12/08/10 06:24 :N01B :☆☆☆

#603 [Rin：

]

体重

４４.６ｋｇ

:12/08/10 12:09 :N01B :☆☆☆

#604 [Rin：

]

朝ごはん

みかんゼリー１
カフェオレ１杯
ハムチーズトースト１

:12/08/10 12:10 :N01B :☆☆☆

#605 [Rin：

]

昼ごはん

スパゲティ
いり卵１個分
春巻き１個
白ごはん１杯分

:12/08/10 12:11 :N01B :☆☆☆

#606 [Rin：

]

夜ごはん

ホワイトチョコ１
玉ねぎ炒め
するめイカ
アボカドごはん１杯
茶碗蒸し１
かき氷半分

:12/08/11 12:53 :N01B :☆☆☆

#607 [Rin：

]

体重

４５.６ｋｇ

:12/08/11 12:54 :N01B :☆☆☆

#608 [Rin：

]

朝ごはん

ハムチーズトースト半分
クッキー１枚
りんごジュース１杯

:12/08/11 12:54 :N01B :☆☆☆

#609 [Rin：

]

昼ごはん

ウインナー２
春巻き１
えびフライ１
いり卵１個分
白ごはん１杯分

:12/08/11 12:55 :N01B :☆☆☆

#610 [Rin：

]

朝ごはん

食パン半分
ヨーグルト 47Kcal
紅茶 1杯

:12/10/04 06:53 :N01B :☆☆☆

#611 [Rin：

]

朝ごはん

食パン半分
カフェオレ 1杯

:12/10/05 12:19 :N01B :☆☆☆

#612 [Rin：

]

昼ごはん

お弁当
・炊き込みご飯
・ウインナー 1本
・いり卵 1個分
・ハンバーグ 1個
・春巻 1個

:12/10/05 12:20 :N01B :☆☆☆

#613 [Rin：

]

追加

すまし汁 1杯

:12/10/05 12:24 :N01B :☆☆☆

#614 [Rin：

]

夜ごはん

キムチ鍋
ハンバーグ 1こ

:12/10/06 07:50 :N01B :☆☆☆

#615 [Rin：

]

朝ごはん

タラコご飯 1杯
カフェオレ1杯
ハンバーグ1個

:12/10/06 07:52 :N01B :☆☆☆

#616 [Rin：

]

朝ごはん

大根のきんぴら
ミルクティー 1
団子 1本

:12/12/22 07:36 :N01B :☆☆☆

#617 [Rin：

]

朝ごはん

チーズケーキ 1
味噌汁 1杯

:12/12/25 13:08 :N01B :☆☆☆

#618 [Rin：

]

昼ごはん

弁当
・玉子焼き
・ごはん
・揚げ物 1
・春巻き 1

:12/12/25 13:09 :N01B :☆☆☆

#619 [Rin：

]

間食

みかん 1

:12/12/25 13:10 :N01B :☆☆☆

#620 [Rin：

]

夜ごはん

大根の煮物 1
刺身 1人前
ポテサラ

:12/12/26 08:14 :N01B :☆☆☆

#621 [Rin：

]

朝ごはん

蜂蜜バタートースト
ポテサラ

:12/12/26 08:14 :N01B :☆☆☆

#622 [体重なんか言えません]

ﾀﾞｲｴｯﾄ(･囚･)

:14/07/23 23:00 :PC :☆☆☆

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