ﾀﾞｲｴｯﾄ(･囚･)
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#419 [Rin：
]
夜ごはん
ごはん １杯
からあげ ３こ
ミニコロッケ ３こ
味噌汁 １杯
:11/05/23 19:56 
:N01B 
:☆☆☆
#420 [Rin：]
ストレッチ
半身浴 １５分
足のマッサージ
スクワット ２０回
逆腕立て ２０回
:11/05/23 23:23 :N01B :☆☆☆
#421 [Rin：]
腰ひねり 数回
スロー腹筋 数回
:11/05/23 23:30 :N01B :☆☆☆
#422 [Rin：]
ウエスト
６２cm
:11/05/23 23:47 :N01B :☆☆☆
#423 [Rin：]
朝ごはん
ひじきごはん 半分
からあげ ２こ
キャベツ千切り 少し
:11/05/24 07:34 :N01B :☆☆☆
#424 [Rin：]
昼ごはん
マンゴープリン １
マカロン １
ゴーフル ２
マドレーヌ １
チョコレート ２
:11/05/24 14:55 :N01B :☆☆☆
#425 [Rin：]
夜ごはん
たまごやき ３こ
白ごはん 半分
カレイの煮付け １匹
なっぱ １人前
味噌汁 １杯
:11/05/24 19:07 :N01B :☆☆☆
#426 [Rin：]
逆腕立て ２０回
腕立て ２０回
スクワット ３０回
足のマッサージ
ストレッチ
腰ひねり 数回
:11/05/25 01:30 :N01B :☆☆☆
#427 [Rin：]
朝･昼ごはん
ごはん 半分
たまごやき ３こ
なっぱ 少し
:11/05/25 23:56 :N01B :☆☆☆
#428 [Rin：]
夜ごはん
和風オムライス １人前
サラダ １人前
マンゴープリン １
:11/05/25 23:57 :N01B :☆☆☆
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