ジャンプ力を上げるには
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#1 [あ]
教えてください

⏰:09/06/28 01:40 📱:SH905i 🆔:BT/BcMII

#2 [背番号774さん]
スクワット

⏰:09/06/28 10:50 📱:920P 🆔:☆☆☆

#3 [ずっちゃん]
と、背筋

⏰:09/06/28 14:23 📱:P705i 🆔:sXq/ZdXU

#4 [背番号774さん]
と体の柔軟性

⏰:09/06/29 13:20 📱:F02A 🆔:7Ie1w5G2

#5 [背番号774さん]
チャリで坂道！
通学で坂道ばっかだったんだけどそのおかげで垂直飛び７９。
身長は１７０だけどバレーボールでならダンクできた

⏰:09/06/29 16:40 📱:W61CA 🆔:d0R1FKRw

#6 []
腹筋と背筋をバランス良くすればいーらしぃ

⏰:09/06/30 14:15 📱:F04A 🆔:PEbjmldI

#7 [背番号774さん]
ジャンプしまくる

⏰:09/07/02 15:28 📱:SO903i 🆔:XljDJV0U

#8 [ひっぷほっぱーぁ]
>>7へっ？（笑）

⏰:09/07/02 19:32 📱:SH904i 🆔:MicVGVws

#9 [背番号774さん]
ジャンプしまくる間違いないよ。
いろんなジャンプのしかたがあるけど。

⏰:09/07/03 12:55 📱:F02A 🆔:Us4Pu.po

#10 [仝]
>>5
完璧な嘘ｗ

⏰:09/07/03 13:08 📱:D705i 🆔:4QlEhSKM

#11 [地球に優しい人]
>>5俺は信じる

⏰:09/07/05 12:09 📱:SO903i 🆔:X7nEvkQc

#12 [トシｸﾝ]
170でﾀﾞﾝｸ、イケるっしょ
171でﾘﾝｸﾞ掴めるんだから

⏰:09/07/05 13:16 📱:N706i 🆔:a13FFoMo

#13 [ゆうた]
166でリング触れるよ

⏰:09/07/05 18:02 📱:W61SH 🆔:7HY9pmmo

#14 [かなや]
ジャンプして膝を胸につけるやつ、
あれを続けるといいみたいです。
大事なのは回数とかじゃなくて、
続けることであって、
回数は1セット10回くらいでも
いいらしいです(^O^)
リングくらいなら触れるように
なるみたいです。
師匠が言ってました。

⏰:09/07/13 23:11 📱:W61SH 🆔:nHKBL4vo

#15 [かなや]
>>12

リングに触れても、
リングから上に肘以上が出ないと
ダンクは出来ないみたいです(^O^)

⏰:09/07/13 23:13 📱:W61SH 🆔:nHKBL4vo

#16 [背番号774さん]
ってかボール持った状態だったら、普通よりジャンプ力落ちるだろ。

⏰:09/07/14 02:51 📱:SH01A 🆔:qSWEDmHs

#17 [いんなげ]
ガンタンク

⏰:09/07/14 15:20 📱:P906i 🆔:Kv/LIJGA

#18 [たるりんだよ]
ﾀｵﾙを足指でたぐりよせるを10ｾｯﾄ

ｵｱ

足におもりを付けて練習

⏰:09/08/19 01:39 📱:SO902i 🆔:T4esPaPs

#19 [スローテンポ]
おもいっきりスキップでコート一周をサンセットを毎日かかさず

腹筋、背筋もバランスよく付ける。

垂直飛びで、おもいっきり飛ばなくても届く所を連続でタッチここで大事なのが、着地したときに踵が着かないようにやめどきはキツイ限界と思ってから回

⏰:09/08/20 01:18 📱:SH906i 🆔:BqQiJphY

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