糖質制限(グルテンフリー)

#61 [そねみ]

例えば、腸壁に根を張ったりとかします。

そして、彼らの栄養源は糖質です。糖質が少なくなると脳にもっと糖質を寄越せと指令を送ります。
すると、急にお腹が減ってきます。頭がボーっとしてきたりイライラしたりします。それで、また糖質を食べてしまいます。

:16/03/04 06:59 :iPhone :OXh.clhY

#62 [そねみ]

>>60
ん？

:16/03/04 06:59 :iPhone :OXh.clhY

#63 [そねみ]

また、酵母は気をつけなければいけない小麦毒については分解してくれません。

したがって、小麦毒による影響は摂る糖質が増えるので、以前よりも増して増えると思います。

:16/03/04 07:02 :iPhone :OXh.clhY

#64 [そねみ]

腸壁に穴が空いている(リーキーガット症候群)かどうかの判断方法
ビーツを食べてピンクのおしっこが出たらリーキーガット症候群です。
日本人の7割がリーキーガット症候群だと言われています。

酵母はリーキーガット症候群を悪化させます。

:16/03/04 07:08 :iPhone :OXh.clhY

#65 [観客さん]

そねみちゃん！！
私ガリガリなの
太るにはどうすればいいの？

:16/03/04 07:15 :SH-01F :tCzSlK6Y

#66 [そねみ]

>>65
糖質と脂質を、一緒に摂ることだな。
あとは、俺みたいにあまり栄養を吸収せずに排泄しているならば、先ずは腸内環境を整えることかな。

:16/03/04 07:55 :iPhone :OXh.clhY

#67 [観客さん]

そねみちゃん！！
それって食生活で変わる？

:16/03/04 08:16 :SH-01F :tCzSlK6Y

#68 [観客さん]

グルテンフリーの教祖が死んだらしいな

:16/03/04 10:01 :iPhone :/cljipQk

#69 [そねみ]

>>67
①糖質を抜いて悪玉菌を兵糧攻めで減らすor抗生物質で腸内フローラを一掃する。
その後、小麦系の糖質は摂らないようにする。
②リーキーガット症候群用のサプリメントを服用する
もちろん、小麦系の糖質はNG

これでリーキーガットはある程度改善されると思う。また、乳酸菌を多く摂るのも大切。その時に、砂糖ではなくてオリゴ糖(諸説あり)や、ラカントsやシュガーカットを甘味料として使えばいいだろう。
砂糖は、悪玉菌のエサになるからね。

:16/03/04 10:30 :iPhone :OXh.clhY

#70 [新参者◆yMjardvLU.]

つまり、腸内環境は取り敢えずしっかり整えときなさいって事かな？
動物は小腸から発展してるから的な理論含み？

:16/03/04 12:26 :F07F :i7IaxH32

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