糖質制限(グルテンフリー)

最近有名になってきた糖質制限ダイエット。
※この場合のダイエットは、痩せるという意味のダイエットではなく食事法という意味のダイエットです。

糖質制限をする人の理由は主に3つです。
・小麦アレルギー
・痩せたい
・健康になりたい

専ら、俺は健康になりたいから始めたのだが痩せ始めた。
このような効果がどうして起こるのか？どうして痩せるの？どうして健康になるの？炭水化物を摂らなくても大丈夫なの？といったことについて説明していきたい。

本日、講師を務めるそねみです。
ちなみに、彼女募集中です。よろしくお願いします。

①どうして痩せるの？
まず、体内に蓄えられる脂肪は
トリグリセドと呼ばれています。
これは、簡単にいえばグリセリンと脂肪が合体した形です。
www.jmi.or.jp/..
このグリセリンってのが、糖質の成れの果てです。

したがって、脂肪は糖質がなければ体内に蓄えられることがないので痩せます。

②どうして健康になるの？
みなさんは、リーキーガット症候群というものをご存じですか？
これは、直訳すると腸漏れ症候群です。
実は、日本人の7割がリーキーガット症候群になっていると言われています。
この、リーキーガット症候群と糖質というのは非常に密接な関係があります。

続きは、会社が終わってからまたやるに投稿させていただきますね。

更新遅くてごめんなさい。

リーキーガット症候群とは？
腸が漏れる症候群という意味です。
これは、悪玉菌により腸が攻撃されて起こります。
腸というのは食べたものから必要な栄養素と不要な物を分ける働きをしています。
しかし、悪玉菌により壁が破壊されると良くないものや、きちんと噛んでいない物が取り込まれてしまいます。
これが、体内に栄養素として入り様々な病気を引き起こします。