今年もよろしく

今年もよろしく
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#571 [えみ]

どーゆの？

:17/06/22 19:59 :iPhone :☆☆☆

#572 [Haru]

やっぱり、基本はウオーキングやなぁ～

サイトで検索したら出てくる

:17/06/22 20:33 :iPhone :☆☆☆

#573 [えみ]

また太ってた(´；Д；`)
食べ過ぎた

:17/06/22 20:38 :iPhone :☆☆☆

#574 [Haru]

運動は20分から30分あたりから
脂肪が燃え出すから､運動するなら
1時間くらいは最低やってかな
エネルギー消費されんから大変やけど
頑張りやぁ(´･ω･lll)

:17/06/22 21:15 :iPhone :☆☆☆

#575 [えみ]

マジか(´；Д；`)
10分しかしてない毎日
1カ月以上やってる

:17/06/22 21:35 :iPhone :☆☆☆

#576 [Haru]

筋肉は付くけど
エネルギー消費はなってないかもなぁ(´･ω･lll)

ダイエットするなら
サイトとか色々調べて
根本的からやらないと(xдx;)

ウオーキングもだから、
1時間くらいやってると効果出るし
1番やっぱりいいのは
水中ウオーキングとかで
水圧とかで体も引き締められるし
膝とかの負担も少ないから
水中ウオーキングは結構いいで( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

:17/06/22 21:50 :iPhone :☆☆☆

#577 [えみ]

プール行く時間なんて
ないよ^_^

:17/06/22 22:14 :iPhone :☆☆☆

#578 [Haru]

うん､難しいわなぁ(*'ω｀*)ゞ

:17/06/22 22:45 :iPhone :☆☆☆

#579 [えみ]

おはよう(*´꒳`*)

:17/06/23 06:43 :iPhone :☆☆☆

#580 [Haru]

おはょ(｡・∀・｡)ゝ