誰か、足が速くなるためにゎどうしたらィイか教えて下さい

どこの筋肉ヲつけたらィイかﾄｶ、足が速くなる方法ヲ知ってたら何でもィイですぜひ教えて下さい

ぼくわウイングですが

背筋腹筋をベースとして鍛えて

そこから肩まわりと
太ももと
太ももの裏
ふくらはぎをバランスよく鍛えて
腰まわりの筋肉も鍛えて重心のブレを抑えたら
早く走れると思います!

ポジションに
よりますけど
ラダーをやるのも
ステップがきれて
足が速くなると聞きます


一番は足りないところを周りの人に聞いたりして
そこを鍛えるのがいいと思います



長文失礼しました

よｻﾝ　

ありがとうございますすごい親切に教えていただいて嬉しいﾃﾞｽ

具体的にどんな筋トレヲしたらィインﾃﾞｽかねｪｰ
自分何も知らなくて

誰かいないですかｧｰ??