これって生き霊？それともただの念かな？

ある人から真剣なメールが届く前のメールの内容を考えてそうな時間帯に寒気と鳥肌と軽い頭痛と耳鳴りがするんですが霊的なものだったのでしょうか？
相手が良くないことが起きたり精神状態があまり良くなかったりもしたので私からの生き霊だった可能性もあるとも思いました。
何度かあったのでその人に関係してそうなのはわかります。
もう連絡をとるのはやめましたのですが何だったのでしょうか…。