夢の中で、これ夢だな、と分かる人いますか？

昔なにかの本でそういう経験ができる人は強く意識すれば夢の世界が操れると書いてあって、そういった状況に遭遇する度に(眠りが浅いからか、わたしは比較的よくあります)強く"夢だ"と強く認識することを意識していたら、いつからか夢の中でしっかり意思が持てるようになりました。操れるわけではないです。
ただ、目を覚ます方法が分からなくて、空から目覚ましの音が聞こえるのにどうしたらいいか分からなくなるときがあります。今はまだ、目が覚めることが９割で、そうなったとしてもしばらくたったら目は覚めるのですが。いつか夢の中に閉じ込められるんじゃないかと怖くなります。同じような経験のある方いませんか？
長々とすみません。