幽体離脱

こないだ初めてなったけど気持ち悪かった。足下から浮いて出たんだけど、やばい！ぶつかる！とかまじで考えてた。
朝の親の動きとかずっと見てて親に言ったら驚いてた。寝てたのに何で知ってるの？って。

私の場合は
金縛り(目開かない)→誰かに腕とか足引っ張られる→ふわって浮いてる感覚
っていうのがたまにある…
これ…大丈夫なのかな…

なかなかできない

やり方書きます！（　´∀｀）

１,仰向けになる。
部屋は暑くもなく寒くもなく、寝具も快適なものが理想です。
真っ暗より少し明るさは残っていた方が良いでしょう。

２,目を閉じて上空1～2メートル位の所を自分の分身をイメージする。
出来るだけ精密にイメージする。分身の服装はご自由にという事です。

３,普通に呼吸を繰り返して息をその分身に吹き込む。それを数分繰り返します。

４,肉体上で｢私｣を感じている点を分身の方に移動させます。息を吹き込む時の要領で、その息の流れに乗って分身の中に入り込みます。

５,分身に乗り移ったつもりでその体で周囲を観察したり感じるようにイメージします。

６,以上の作業を続けたら、そのまま意識を眠りに近づけます。
これでイメージ作業終了です。

７,上手くいくと眠りに落ちる手前で、
耳なりが聞こえ、やがて大きな音になり、金縛りのようになります。
ですがそのとき、抵抗してはなりません。怖がらず平静を保ちます。

８,やがて肉体からもう一つの体が分離します。幽体になったら急いで肉体から離れます。
宙に浮こうとか、ここは何処だとかあれこれ考えてはなりません。
目が見えない事もありますが手探りで肉体から離れる。
ここでゴムのようなロームで肉体から引っ張り戻すような力が働きますが抵抗します。
肉体から十分に離れたら目も見えるようになります。

９,後は、心ゆくまで向こうの世界を探検してください。
戻りたいときは念じます。
１０,戻ったらすぐに体を動かさず体験した内容を頭の中でまとめて、記録してください。