もし諦めるなら幽体離脱じゃなくて、似たような明晰夢をおすすめするよ
訓練して出来る確立も高いし、娯楽の一種とされてるｗ
離脱よりはリアルさは欠けるらしいけど夢の中で意識を持ち自由に動けたり内容も都合のいいものに変えれる

方法は起きたらすぐ夢日記をつけるだけ