ひとりごと

おつ
1時間歩く

しかし尋常じゃないくらい汗かいた
夏以上かなw

今日少し気温高いのあるのと
連休と昨日の過食で
暑いかは尚更だわ

前は過食しても夜中暑いとかなかったのにな
あんまりよくないし、身体によくない

少しずつ上手くまた付き合っていかなきゃ
一時買いに行くすらなかったんだから。

あと口周り荒れ
走る時の髪当たるのめあるのか？
いつか縛らなきゃな

んー。
雨帰宅時やばいかもな
アコレ行けないかなあ😭
やめとくか、、、
なるべく長く歩きたいし
歩くの優先
エリンギないかわりに
海藻類に補おう

前は過食しても
ちょっと美味しかったからいいやって
せめてなりたいな

アイスもういや
チョコお菓子もいや

せめて手作りパンとか。
カステラとか。

ブルーベリーとかヨーグルトとか。
身体負担すぎる
変わってこう

帰り雨づれないかなあ

あと今年少しなんだし頑張れ
大丈夫大丈夫

んー
これただけいいか
雨やばくなりそうだし、、、、。
30あと少しだしすぐ帰るか
帰宅後色々また動こう

まあギリギリ帰宅
ちょい濡れたくらい

ひたすら動いて
ご飯調整すれば大丈夫大丈夫