ひとりごと
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#201 [ぷに]
思ったより時間スムーズかも
UNIQLO並んでるが。
次アクセからの肌検査
みずほからの3こいん
で、長めに半身浴
:17/12/28 12:53 
:iPhone 
:SQkIrRvE
#202 [ぷに]
つぎ肌検査
で、みずほからの3こいん
:17/12/28 13:11 :iPhone :SQkIrRvE
#203 [ぷに]
ワンランク下がりメラニンあげなくちゃなー
とりあえずあとみずほと3こいんでおわりパッといって
半身浴だな
:17/12/28 14:00 :iPhone :SQkIrRvE
#204 [ぷに]
思ったより色々見れてラッキー😌
:17/12/28 14:08 :iPhone :SQkIrRvE
#205 [ぷに]
思ったより早く帰れる💓
空気いれて帰ろ！
:17/12/28 14:25 :iPhone :SQkIrRvE
#206 [ぷに]
帰宅！
さて支度して半身浴だな
:17/12/28 14:44 :iPhone :SQkIrRvE
#207 [ぷに]
1時間30分くらいはいる
おつかれさん
ネックレス、ネイル、眉はあがってから
:17/12/28 15:49 :iPhone :SQkIrRvE
#208 [ぷに]
早く寝るとか行ってテレビみてるし
なんなんだ
イライラしないしない
とりあえずおつかれさま😌💓
はねめはずさず楽しむか
:17/12/28 21:57 :iPhone :SQkIrRvE
#209 [ぷに]
脚の浮腫みは仕方ない。
ヒールはもう無理ね
とりあえずおやす
:17/12/29 22:23 :iPhone :yjtdczMw
#210 [ぷに]
おは
朝一またジムw
いいことか
浮腫み排出できたらいいなー
:17/12/30 06:15 :iPhone :MBmzYkS2
#211 [ぷに]
とりあえず今日はまだ食事いいほうかな
脚の浮腫みはプールいかないといつもみたいにはいかないね
昨日よりはいいかな
まあ休み中はしかたない
しかしお刺身美味しかった🐟💓
とりあえずは明日はロングラン予定だし
調子のらずにね
いい日になりますように
:17/12/30 21:39 :iPhone :MBmzYkS2
#212 [ぷに]
海鮮鍋最高だった🐟💓
便は朝一少しでるけど溜まってる感じ。
沢山でないかなー
明日は岩盤浴に足つぼ💓
の前にまたジム💓
一年早かったなあ
いい年になりますように！
:17/12/31 22:18 :iPhone :r0S8ANK6
#213 [ぷに]
岩盤浴ロウリュウ足裏にまさかのヘッド首肩手マッサージ
スッキリー💓
初日の出からのジムからので最高💓
特に食事ヒートアップせず
ウェリナプロテインさまさま😌
タンパク質意識ね
気を引き締めていこう
ぐっすり寝れそうだ
もう寝るけどw
良い年になりますように💓
やっぱり岩盤浴マッサージロウリュウのときは浮腫みないや😌
:18/01/01 20:52 :iPhone :cTVYXS2I
#214 [ぷに]
急遽今日初詣⛩🌅🎍
前日に決めたいよね
まあいいや
何度寝もしたけど、寝れてよかったな😌💓
:18/01/02 06:43 :iPhone :80zYIpME
#215 [ぷに]
おは
まあまずまず
ここ最近は何回か起きちゃうけど
寝れてるほうだ😌
朝一トイレあるけど、さらに出したいなー
休み中は仕方ないけど
ジムずっと行けててなんだかんだ
毎回5km走れてる💓w
:18/01/03 06:48 :iPhone :/Gl5toBQ
#216 [ぷに]
まあ今日朝一はでたw
:18/01/03 06:53 :iPhone :/Gl5toBQ
#217 [ぷに]
今日の朝一ジムはロングランよかったなー汗かいたし😌💓
ヒートアップせずよかった
気を引き締め明日も楽しもう
:18/01/03 21:09 :iPhone :/Gl5toBQ
#218 [ぷに]
今日は久々散歩これはこれでよしとしよ
明日は久々通常だからな
気を引き締めてプール頑張ろ
あと便たくさんだそ
極端には浮腫みないけど、今日は朝マックにケーキもあったし
プールでね
とりあえずおつ！
:18/01/04 20:30 :iPhone :2ST8o3wM
#219 [ぷに]
おは
今日はとりあえず便、排出、プール頑張ろ！
:18/01/05 05:56 :iPhone :Dud1FoX.
#220 [ぷに]
おつ
久々外でランいいな
10kmにしといた
便はいい感じ
今日は色々買い出しするからジムは休み
ちょうどいいかな
パッといくかなー！
:18/01/05 09:41 :iPhone :Dud1FoX.
#221 [ぷに]
みずほ並び終わったらアコレで終了
いつもの時間だな
ちょうどいいかな💓
結構しょっぱなから出費だが大丈夫、やるぞ
:18/01/05 10:29 :iPhone :Dud1FoX.
#222 [ぷに]
筋トレとご飯で
少しでも長めに泳ごう
あと、少しでも長めに半身浴しよ
:18/01/05 11:11 :iPhone :Dud1FoX.
#223 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます😌💓
:18/01/05 11:41 :iPhone :Dud1FoX.
#224 [ぷに]
おつ
とりあえずちょいとゆっくり美味しくいただきます😌💓
:18/01/05 15:17 :iPhone :Dud1FoX.
#225 [ぷに]
ふあー
のんびりしすぎた
さて入るか
遅くなるみたいだし。
明日ももしかしたら仕事かもらしい
とりあえずはいるか
プール後平日はやっぱり体力消耗
若干のほんの少し衝動
でもご飯減らしてるから仕方ない
:18/01/05 16:53 :iPhone :Dud1FoX.
#226 [ぷに]
おは
今日はまたジムからの岩盤浴😌💓
:18/01/06 06:48 :iPhone :jqRceEJU
#227 [ぷに]
おは
まさかの今おきて風邪強いからジムw
:18/01/07 04:43 :iPhone :rg//2LuY
#228 [ぷに]
もう布団入るw
早かったしね
まあかなりのヒートアップせずよかったかな
ロールちゃん1.5個w
まあ膨れたけどw
明日で終わり楽しもう
:18/01/07 20:48 :iPhone :rg//2LuY
#229 [ぷに]
おは
まあまあ起床
今日はお散歩💓
:18/01/08 06:24 :iPhone :zoPQOaUs
#230 [ぷに]
もう今日は寝るww
食べたいなーってなったけど
今迄のヒートアップより全然😌💓
よかったよかった
最終日も美味しく食べれた！幸せ！
明日から頑張ろう💋
ご飯きちんと食べる🍚
日曜日までの楽しみにね！
:18/01/08 20:13 :iPhone :zoPQOaUs
#231 [ぷに]
前向き前向き！
大丈夫！
:18/01/08 20:13 :iPhone :zoPQOaUs
#232 [ぷに]
おは
早く寝た割に夜中起きなかったw
いいことだ
とりあえず一週間頑張ろう💓
:18/01/09 05:58 :iPhone :XdvDeajc
#233 [ぷに]
おつ！
今日は10km
火曜市もあるからパッといくよう
早めにでれる！
ジムからのイオン！
:18/01/09 09:36 :iPhone :XdvDeajc
#234 [ぷに]
おつ
イオン終わったら筋トレにごはん！
時間はまずまずかな
ベビーリーフ安くてよかった😌💓
:18/01/09 10:50 :iPhone :XdvDeajc
#235 [ぷに]
ちょいと急ごう！！
今月は切り詰めなくちゃな
来週は大根やめよ！
:18/01/09 11:03 :iPhone :XdvDeajc
#236 [ぷに]
帰宅、急いで筋トレ、ごはん！
:18/01/09 11:24 :iPhone :XdvDeajc
#237 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます😌💓
:18/01/09 11:47 :iPhone :XdvDeajc
#238 [ぷに]
よし
急げば1時間できるかな
頑張ろう
:18/01/09 12:50 :iPhone :XdvDeajc
#239 [ぷに]
おは
急遽仕事になった！
ちょいとドキドキだけど、一日だけだし
稼いでこよう
ちょうど休息ってことで！
少し朝ジムはいこう！
:18/01/10 06:00 :iPhone :fvr8aLFg
#240 [ぷに]
15分休憩
大丈夫そうだな😌💓
よかった
とりあえずやれるだけ頑張ろう！
:18/01/10 10:23 :iPhone :fvr8aLFg
#241 [ぷに]
スタイルいい褒められた😌💓💓
明日明後日はいっぱい運動しよう
:18/01/10 10:27 :iPhone :fvr8aLFg
#242 [ぷに]
あと少し
なんだかんだあっという間😌💓
もう少し頑張ろう！
なんか早いなー！
:18/01/10 15:20 :iPhone :fvr8aLFg
#243 [ぷに]
おつ
時間内に全ておわったー！
:18/01/10 19:21 :iPhone :fvr8aLFg
#244 [ぷに]
お疲れ様
彼にもスタイルいい褒められた😌💓
しかも髪型今ちょうどいいって褒められた
好きだって😌💓
なんかいい流れ！
このままね、とりあえず明日明後日運動頑張ろう💋
:18/01/10 21:44 :iPhone :fvr8aLFg
#245 [ぷに]
若干の足浮腫みは、プールでなくなる大丈夫！トイレもね！
:18/01/10 21:46 :iPhone :fvr8aLFg
#246 [ぷに]
おは
今日も頑張ろう
:18/01/11 05:59 :iPhone :jZ95PTrY
#247 [ぷに]
おつ！！
ふあー、なんか本当幸せ😌💓
信号運いいし、🌅朝日昇るの最高だし
ラーメンタジマで済むの分かったし
胸肉やすい！
くびれもだいぶ違うし太もも裏にお尻
腕も変わった
幸せだ😌💓
とりあえずこれからジム！
:18/01/11 09:48 :iPhone :jZ95PTrY
#248 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます😌💓
:18/01/11 11:41 :iPhone :jZ95PTrY
#249 [ぷに]
ジム終わり外出た瞬間気持ちよかったなあ
プールも今日はなんだか
叔母様たちと話して嬉しかった💓
とりあえずゆっくり美味しくいただきます😌💓
:18/01/11 15:15 :iPhone :jZ95PTrY
#250 [ぷに]
昼もそうだったけど
ゆで卵が美味しすぎて泣ける😌💓💓💓
固ゆでもちょうどいい半熟も最高すぎ
あぁレバーも豚肉も美味しい💓
:18/01/11 15:29 :iPhone :jZ95PTrY
#251 [ぷに]
のんびりしてたら遅くなっちゃった！
はいろー
明日は半身浴長めにする！
:18/01/11 17:24 :iPhone :jZ95PTrY
#252 [ぷに]
おは
やっぱり眠かったからテンションあれだったんだな
今日も頑張ろう
バナナ楽しみ😌💓🍌笑笑
:18/01/12 05:57 :iPhone :3y.gegOE
#253 [ぷに]
おつ
昨日より少しだけ遅いかな？
タジマ帰宅中
ブリやって洗濯はあとにしよ
昨日とそんな変わらないや！
タジマ早かったからな！
:18/01/12 09:49 :iPhone :3y.gegOE
#254 [ぷに]
今日は先にバナナ！🍌
美味しかった😌💓
トイレ行ったらもうジムいこ！
帰ったら洗濯
数分遅いくらいだな
よかった💓
:18/01/12 09:58 :iPhone :3y.gegOE
#255 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます😌💓
:18/01/12 11:35 :iPhone :3y.gegOE
#256 [ぷに]
今日は早いなー😌💓
ちょっとね頑張ろう
:18/01/12 12:45 :iPhone :3y.gegOE
#257 [ぷに]
おつ
話かけられ2人ど長くなってしまったが
有り難いことだ😌💓
愚痴以外なw
無理には働く必要もないのよな
まあゆっくりいこう！
:18/01/12 14:48 :iPhone :3y.gegOE
#258 [ぷに]
いまの生活、好きでいてくれる人がいる、
好きな人がいる
幸せだな😌💓
彼と休みに美味しく食事してるのが
幸せで楽しみだわ💓
夕方は気をつけよ！
明日終われば休み
:18/01/12 14:50 :iPhone :3y.gegOE
#259 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます😌💓
:18/01/12 15:29 :iPhone :3y.gegOE
#260 [ぷに]
ちょいとゆっくりしちゃったけど
昨日より20分早いしいいか！
半身浴〜💓
衝動なくてよかった💓
:18/01/12 17:04 :iPhone :3y.gegOE
#261 [ぷに]
時間的にいい感じ
おわりー
:18/01/12 19:02 :iPhone :3y.gegOE
#262 [ぷに]
買ってきてくれたどら焼きとまらず食べちゃったw
まあいいや頑張る💓
:18/01/12 21:56 :iPhone :3y.gegOE
#263 [ぷに]
おは
影響そんななさそうでよかった😌💓
だるくないし胃も平気そう
明日夜はいつもよりはちょい浮腫みあるかもだけど
いいや土曜日だしね！
夜今日外食だし、やれることやる！
:18/01/13 05:59 :iPhone :HbghfdoI
#264 [ぷに]
おつ
バタバタやー
買い物ないからゆっくりジムかと思いきや時間かかっちゃった
とりあえず今からジムいく！
昨日より10分かな？
まあいい
頑張ろう💓
プロテイン安く買えた😌💓
なんかワクワク
それだけでいいや！
:18/01/13 10:03 :iPhone :HbghfdoI
#265 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます😌💓
:18/01/13 11:39 :iPhone :HbghfdoI
#266 [ぷに]
どら焼きの効果久々がっつりでトイレ3回w
一瞬危なかったけど
無事お昼調整大丈夫😌💓
あとは明日暴走しなきゃ大丈夫🙆
夜外食はタンパク質重視で選ぼう
:18/01/13 12:20 :iPhone :HbghfdoI
#267 [ぷに]
時間余裕めかな？
1時間15分できそうかな
とりあえず出発！
:18/01/13 12:24 :iPhone :HbghfdoI
#268 [ぷに]
夜はだ
ラッキー💓
:18/01/13 12:36 :iPhone :HbghfdoI
#269 [ぷに]
1時間15分できたー 💓
おつー！
時間も早めに着けるかな？
パッと支度してお風呂だな
:18/01/13 14:32 :iPhone :HbghfdoI
#270 [ぷに]
よし、支度おっけい🙆💓
お風呂！
早いしいい感じ！
少なめにしたつもりだけど
お腹あんまりだなー
デニーズだといいな
:18/01/13 15:17 :iPhone :HbghfdoI
#271 [ぷに]
準備完璧ww
よし😌💓💓
あとは筋トレしちゃお
:18/01/13 17:20 :iPhone :HbghfdoI
#272 [ぷに]
まさかの展開
さみーよ
レイクまで歩いて電車で帰る
:18/01/13 18:17 :iPhone :HbghfdoI
#273 [ぷに]
どうしよ
:18/01/13 18:20 :iPhone :HbghfdoI
#274 [ぷに]
化粧もしたのにね
まあしかたないかな
帰宅したらヨーグルトだな
:18/01/13 18:23 :iPhone :HbghfdoI
#275 [ぷに]
寄り道せずもう帰ろう
:18/01/13 18:28 :iPhone :HbghfdoI
#276 [ぷに]
人混みやーね
気遣いできずに自分嫌になるなー
まあいいや
もうしょうがない
:18/01/13 18:31 :iPhone :HbghfdoI
#277 [ぷに]
前向きにいこ！
:18/01/13 18:31 :iPhone :HbghfdoI
#278 [ぷに]
遅くなりそうね
しょうがない
とりあえず話聞いてそれだけでいい
明日はどうなるかなー
とりあえずタンパク質沢山とろ！
:18/01/13 21:49 :iPhone :HbghfdoI
#279 [ぷに]
まだかなー眠い💤
:18/01/13 22:49 :iPhone :HbghfdoI
#280 [ぷに]
やっとだ
とりあえずおやすみ😴💓
:18/01/13 23:34 :iPhone :HbghfdoI
#281 [ぷに]
おは
久々結構寝たかな
食事量少なめだったから朝一べんなし
とりあえず今日は久々休息
散歩とジムのマシーンのみ😌💓
あまり考えず楽しもう
:18/01/14 07:29 :iPhone :sRR3uXrY
#282 [ぷに]
よし
まあヒートアップしなかったほうかな
豚肉食べれたしおっけい💓
とりあえず来週頑張ろうか！
きちんと食べてね😌💓
もう寝るw
最高すぎ💓
:18/01/14 20:31 :iPhone :sRR3uXrY
#283 [ぷに]
おは
とりあえず今週も頑張ろうか😌💓
:18/01/15 06:00 :iPhone :X4671yus
#284 [ぷに]
おつ
今日も同じ時間だなー
土曜日と同じかな？
とりあえず急いでタジマ！
からのジムだ
バナナ楽しみ🍌💓💓
:18/01/15 09:39 :iPhone :X4671yus
#285 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます😌💓
:18/01/15 11:48 :iPhone :X4671yus
#286 [ぷに]
おつ
先輩とご飯ずらしてよかったー😌💓
水曜日、真ん中だしよしとするか！
明日も頑張ればいいか！
まあ久々だし楽しみだなー
:18/01/15 14:28 :iPhone :X4671yus
#287 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます😌💓
早めに帰ってくるかもだから早めにね！
:18/01/15 15:09 :iPhone :X4671yus
#288 [ぷに]
全て終わりー！
早いな！よし😌💓
:18/01/15 16:04 :iPhone :X4671yus
#289 [ぷに]
20分たってたw
はいりますー
:18/01/15 16:32 :iPhone :X4671yus
#290 [ぷに]
なんだー
早く帰ってこないし
今日ご飯でもよかったかなーって思ったけど
まあいっか！
連チャンよくないし癖ついちゃうしね！
:18/01/15 18:44 :iPhone :X4671yus
#291 [ぷに]
あ、でも早めにか！
:18/01/15 18:56 :iPhone :X4671yus
#292 [ぷに]
まあ今日は断ってよかったな
もう今日は就寝💓
とりあえずおつかれ！
頑張ろう！
:18/01/15 21:02 :iPhone :X4671yus
#293 [ぷに]
おは！
早めに寝て正解😌💓
今日も頑張ろう！
:18/01/16 06:01 :iPhone :THNmxWMs
#294 [ぷに]
おつ！
まあまあ早いのか？火曜市だからパッと筋トレしてすぐパッと買ってだな
とにかくバナナ楽しみ🍌💓💓笑笑
ガス代高い気をつけよ！
:18/01/16 09:32 :iPhone :THNmxWMs
#295 [ぷに]
よしついた！
パッと買うぞ
:18/01/16 10:18 :iPhone :THNmxWMs
#296 [ぷに]
全部おわりー！
よし
いい感じ😎💓
モウまさかのマロンコーヒー！！
よし
:18/01/16 10:48 :iPhone :THNmxWMs
#297 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます😌💓
:18/01/16 11:48 :iPhone :THNmxWMs
#298 [ぷに]
火曜日は早くあがるが正解だな
トータル15分の埋め合わせは明後日明々後日で調整する！
おつ！
はやいや！
:18/01/16 14:12 :iPhone :THNmxWMs
#299 [ぷに]
タジマでゆっくり見てたらそんな変わらんw
トマト安く買えたし、まごのお泊まりのお菓子安く買えたからいいか😎💓
:18/01/16 14:44 :iPhone :THNmxWMs
#300 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます😌💓
:18/01/16 15:18 :iPhone :THNmxWMs
#301 [ぷに]
ふう
お風呂わけばはいる！
あとは終了😌💓
本当衝動なくなったなー💓
毎回食事美味しいって味わえてるし
栄養バランスよくなったからかな？？
明日は気をつけなきゃな
とりあえず基本眠いw
:18/01/16 16:49 :iPhone :THNmxWMs
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