ひとりごと
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#401 [ぷに]
前向き前向き！
:17/10/03 18:05 
:iPhone 
:116nVGYU
#402 [ぷに]
昔ともう違うんだから
大丈夫
:17/10/03 18:36 :iPhone :116nVGYU
#403 [ぷに]
浮腫みは全くないから
身体も目も顔も😭💓
だから明日浮腫んでも、気にしない
土曜日にはまたリズム戻す
戻れる大丈夫！
:17/10/03 19:54 :iPhone :116nVGYU
#404 [ぷに]
水分たくさんとる
動く
野菜タンパク質おおめ
:17/10/03 21:27 :iPhone :116nVGYU
#405 [ぷに]
気にしない気にしない！
とにかく動じない！
出すもの出す！
水分たくさんとる！
よし！
流れ戻そう！
負けない！
:17/10/03 21:34 :iPhone :116nVGYU
#406 [ぷに]
やはり八分目が一番😭
:17/10/03 21:34 :iPhone :116nVGYU
#407 [ぷに]
また切り替え頑張ろう💓
大丈夫
あまり気にしない！
:17/10/04 05:50 :iPhone :V7zexK1I
#408 [ぷに]
おつ
一瞬よぎったけど危ない
もう大丈夫🙆
お腹の中すっきり早くしたいなー
やはり違うね
分かってるのにね
目元もしょうがない
また流れ戻そう
とりあえず一旦ビックエーで買い出しからの豚汁作っちゃおう
今日は長くおよぐぞ
:17/10/04 09:02 :iPhone :V7zexK1I
#409 [ぷに]
思考もやる気も気分も身体の重さも違う
こわや
一緒に美味しく食べれるのが一番だな
とりあえず買いにいこ
:17/10/04 09:06 :iPhone :V7zexK1I
#410 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/10/04 11:13 :iPhone :V7zexK1I
#411 [ぷに]
あと一歩だったのにアウト😭
苦しー
ぱんぱんだったのになー😭
やめとけば良かった😭うわーん
:17/10/04 11:51 :iPhone :V7zexK1I
#412 [ぷに]
久々2れんちゃん
プールはいかなきゃ
さすがに明日は節制しないとな
砂糖きらいー😭
:17/10/04 12:15 :iPhone :V7zexK1I
#413 [ぷに]
なんで繰り返すんだ
血糖値か😭
どっかで食い止めないと
浮腫みやだ
:17/10/04 12:19 :iPhone :V7zexK1I
#414 [ぷに]
久々プールなし😭
お腹ぱんぱん😭
:17/10/04 13:32 :iPhone :V7zexK1I
#415 [ぷに]
目元明日完全やばいな
今日ギリギリよかったのに😭
あー、切り替えやればよかった😭
:17/10/04 13:34 :iPhone :V7zexK1I
#416 [ぷに]
久々やば
:17/10/04 14:00 :iPhone :V7zexK1I
#417 [ぷに]
思考こんなにも変わるんだね
戻りたいな
先週に😭
胃の中すっきりしたい😭💓
:17/10/04 17:10 :iPhone :V7zexK1I
#418 [ぷに]
戻りたい😭
2週間くらい慣れちゃえば大丈夫なんだなあ
あとは少し運動量減らすなりして
くそー
:17/10/04 18:08 :iPhone :V7zexK1I
#419 [ぷに]
やつぱり寝起きが違う
起きられない眠い
胃が重く、朝一トイレが違う
適度が一番だな😭
仕方ない
とにかく戻らなきゃ
土曜日らん雨で無理だろうし
変わらなきゃ
:17/10/05 05:57 :iPhone :FIPv1/hc
#420 [ぷに]
朝からやっちまった
3往復のみ
なんだかなあ
癖かなもうこれ
:17/10/05 09:33 :iPhone :FIPv1/hc
#421 [ぷに]
自分も同じだけど
セブンいったら根暗な人たちばかりで
お菓子やら買ってて泣きそうになった
何やってんだろ
おかねもったいない
余裕あるひとになりたい
過食もういや
:17/10/05 09:40 :iPhone :FIPv1/hc
#422 [ぷに]
砂糖依存抜けないと
せっかく戻ってきたのに意味ないよ
:17/10/05 09:43 :iPhone :FIPv1/hc
#423 [ぷに]
もうこれおわったら
筋トレだけはしてプールはいこう
さすがにまずい
:17/10/05 11:25 :iPhone :FIPv1/hc
#424 [ぷに]
ラン中身体重すぎ
お尻太もも境目やばいな
:17/10/05 11:26 :iPhone :FIPv1/hc
#425 [ぷに]
なんかもう気持ち悪い
胃、ごめんなさい
うぅー
先週に戻りたい
ご飯美味しいってなりたい
:17/10/05 11:33 :iPhone :FIPv1/hc
#426 [ぷに]
もうこれ病的
戻りたい
気持ち悪い
:17/10/05 12:33 :iPhone :FIPv1/hc
#427 [ぷに]
離れて思う。
先週に戻りたい
それでもういい
十分だったんだってわかる。
あぁ
:17/10/05 13:34 :iPhone :FIPv1/hc
#428 [ぷに]
明日は明日
切り替え頑張る！
:17/10/05 21:53 :iPhone :FIPv1/hc
#429 [ぷに]
頑張る
大丈夫
体重はからず来週はかる
必ず大丈夫
:17/10/06 05:59 :iPhone :4bO/Tb02
#430 [ぷに]
かわってやる
馬鹿にされてる感じ
つけこまれてる
やってやる
とりあえず浮腫みは仕方ないから
気にしない
:17/10/06 09:45 :iPhone :4bO/Tb02
#431 [ぷに]
とりあえずかるく食べてプール泳ぎまくる
:17/10/06 10:54 :iPhone :4bO/Tb02
#432 [ぷに]
あまり空いてないから
ちょい食べて終わり
歩いて出発
1時間30はできるかな
なるべく頑張ろ
:17/10/06 11:46 :iPhone :4bO/Tb02
#433 [ぷに]
明日はきちんと食べて行こう
大丈夫
必ず変わる
明日は朝から本当雨だから筋トレHITだな
大丈夫大丈夫
金曜日あたりにはかってみようか
見た目見た目
:17/10/06 11:47 :iPhone :4bO/Tb02
#434 [ぷに]
戻る戻る
半身浴長めにしよ
:17/10/06 11:47 :iPhone :4bO/Tb02
#435 [ぷに]
太ももやばし
大丈夫大丈夫
やってやろうじゃん
:17/10/06 11:48 :iPhone :4bO/Tb02
#436 [ぷに]
おつ
1時間45分がんばったね
浮腫み気にしない気にしない
衝動まけるな
偽の食欲だ
大丈夫
:17/10/06 14:31 :iPhone :4bO/Tb02
#437 [ぷに]
負けない大丈夫
とりあえず少し食べる！
:17/10/06 15:34 :iPhone :4bO/Tb02
#438 [ぷに]
おつかれさん😭
耐えて偉い偉い
明日はご飯の量増やそう
大丈夫焦らない
偉い偉い
大丈夫大丈夫
慣れよう
もう大丈夫
いつものこの感じがいい😭💓
戻れる戻れる
:17/10/06 16:25 :iPhone :4bO/Tb02
#439 [ぷに]
とりあえず入ろう
長めにできる！
半身浴読書
:17/10/06 16:38 :iPhone :4bO/Tb02
#440 [ぷに]
とりあえずおつかれさん
偉い偉い
お腹すいた
明日はきちんと食べて行こう
大丈夫
明日が山場かな
耐えて耐えて。
必ずできる。
頑張れ
とりあえず慣れよう
:17/10/06 22:10 :iPhone :4bO/Tb02
#441 [ぷに]
少なくても寝起き微妙もあるのね
まあ寝れたっちゃあ寝れたからいいや
雨やんでるし💓
スタート遅めになるけどやっちゃお
しかし昨日耐えてよかった😭💓
まだ完全じゃないけど、
とにかく頑張る
:17/10/07 06:08 :iPhone :Ll3TOsX6
#442 [ぷに]
頑張れ頑張れ
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/10/07 11:18 :iPhone :Ll3TOsX6
#443 [ぷに]
出発
歩いてね
内容濃くしよう
:17/10/07 12:14 :iPhone :Ll3TOsX6
#444 [ぷに]
大丈夫大丈夫
耐えたんだから大丈夫
:17/10/07 12:14 :iPhone :Ll3TOsX6
#445 [ぷに]
きちんと食べて落ちてたんだから大丈夫
トイレだって4回じゃん
大丈夫大丈夫
耐えたのがおおきいよ
おなか少しいっぱい
でも足りなすぎて
帰宅してから衝動に負けるよりいい
大丈夫大丈夫
帰宅後は控えめにしようかな
とりあえずね
大丈夫大丈夫
:17/10/07 12:18 :iPhone :Ll3TOsX6
#446 [ぷに]
お腹いっぱいだな
まだやはり残ってたかな
もっと減らせばよかったな
まあしょうがない
泳ぎまくる
帰宅後は食べなくていいや
:17/10/07 12:45 :iPhone :Ll3TOsX6
#447 [ぷに]
おつ
頑張れ頑張れ
:17/10/07 14:32 :iPhone :Ll3TOsX6
#448 [ぷに]
なんで
途中までよかったのに
そのまま食べずにやればよかった
抜け出せない
:17/10/07 15:54 :iPhone :Ll3TOsX6
#449 [ぷに]
やばいなー😭
あああああ
昨日の意味。
:17/10/07 16:10 :iPhone :Ll3TOsX6
#450 [ぷに]
何やってんだろ
本当
抜け出さなきゃ
:17/10/07 16:13 :iPhone :Ll3TOsX6
#451 [ぷに]
最後の最後で
明日岩盤浴でさらにいい感じなはずだったのに
ああああ戻りたい
:17/10/07 16:57 :iPhone :Ll3TOsX6
#452 [ぷに]
とりあえず連休明けがんばるか
明日明後日は楽しむ
気にしない
大丈夫変われる
:17/10/07 22:08 :iPhone :Ll3TOsX6
#453 [ぷに]
おは
とりあえずあまり気にせず
がんばる
大丈夫大丈夫
:17/10/08 04:15 :iPhone :EtAvc9YY
#454 [ぷに]
大丈夫大丈夫
前向き前向き
金曜日はかる。
記録やはりつけてこ。
火曜日スタート
:17/10/08 05:53 :iPhone :EtAvc9YY
#455 [ぷに]
あと一日は気にしない
楽しむ
必ず以前に戻す
43kg～44kg 15%16%必ずキープ
できる
私ならお盆明け戻れたんだから。
大丈夫。
頑張る
負けない
:17/10/08 22:25 :iPhone :EtAvc9YY
#456 [ぷに]
浮腫みやばいな
あしとか全部
今日から切り替え
大丈夫大丈夫
やるぞ
慣れれば大丈夫
今日から記録してく
変われる
:17/10/10 05:59 :iPhone :8A1eHWuM
#457 [ぷに]
大丈夫、少しやばかったけど
もう切り替え
やってやる
できるよあたしなら
とりあえず、すこしでも泳げるようぱっといこう
:17/10/10 10:08 :iPhone :8A1eHWuM
#458 [ぷに]
焦らない焦らない。
大丈夫大丈夫。
とりあえず筋トレして食べていこう
:17/10/10 10:38 :iPhone :8A1eHWuM
#459 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/10/10 10:58 :iPhone :8A1eHWuM
#460 [ぷに]
出発中
今日だけは少なめに。明日からは御飯いれてく。
大丈夫大丈夫。
やれる。
き
:17/10/10 11:45 :iPhone :8A1eHWuM
#461 [ぷに]
逃げ出さない
大丈夫、沢山泳いでくる！
:17/10/10 12:12 :iPhone :8A1eHWuM
#462 [ぷに]
おつ
全然お腹すいてないや
帰宅して色々やったら半身浴だな
無理にはしない
:17/10/10 14:33 :iPhone :8A1eHWuM
#463 [ぷに]
遅くなっちゃった
お風呂沸いたらはいろ
まあいいや
今週はずっと長めにはいる
:17/10/10 16:50 :iPhone :8A1eHWuM
#464 [ぷに]
切り替えられた自分に拍手💓偉い偉い
この流れでいこう
土曜日朝に測定にしてみる
明日プロテインバナナ楽しみ
朝のプロテインフルーツたのしみに毎日しよう💓
明日もいい日になりますように
:17/10/10 21:40 :iPhone :8A1eHWuM
#465 [ぷに]
おは
なんかまだ足むくみ感あるけど
寝起き全然違う😭💓
やっぱりこれだなー
完全じゃないけど。
頑張ろう今日も
今日からは食べていこう
:17/10/11 05:58 :iPhone :vAA1dkJw
#466 [ぷに]
おつ
郵便局終わったらライフ
ぱっといこう
長めに泳げるように
なんか慣れたのかお腹いっぱい
:17/10/11 10:13 :iPhone :vAA1dkJw
#467 [ぷに]
遅くなっちゃったけど、やれるだけやる
とりあえず美味しくいただきます！
:17/10/11 11:43 :iPhone :vAA1dkJw
#468 [ぷに]
完全には食べれてないけどいいかな
徐々にでいい
衝動ないから良かった
とりあえずあるいて出発
ギリギリ1時間かな
まあいいか
焦らない焦らない
:17/10/11 12:32 :iPhone :vAA1dkJw
#469 [ぷに]
全体的にだなー
特に腰まわり、膝回り、太ももが特に気になる
脚はこのままってときより違うから
変えてやる
大丈夫。変われる
焦らない焦らない
:17/10/11 12:33 :iPhone :vAA1dkJw
#470 [ぷに]
特に脚だなー
頑張ろう
とりあえずおつ
ちょっとはつまもう
:17/10/11 14:28 :iPhone :vAA1dkJw
#471 [ぷに]
とりあえずちょっといただきます！
:17/10/11 15:45 :iPhone :vAA1dkJw
#472 [ぷに]
徐々に増やそう
大丈夫大丈夫
とりあえずはいるか
遅くなっちゃったけど
目元浮腫にきえてー
:17/10/11 17:06 :iPhone :vAA1dkJw
#473 [ぷに]
とりあえず今日もお疲れ様💓
明日も頑張ろう
プロテイン、バナナ楽しみ💓
明日はご飯増やす
気にしない
大丈夫！
:17/10/11 22:01 :iPhone :vAA1dkJw
#474 [ぷに]
おは
寝れたかな💓
今日も頑張ろう
図書館いこ
雑穀米増やす
大丈夫大丈夫🙆
:17/10/12 06:00 :iPhone :Bz6JEURw
#475 [ぷに]
朝一うんちでるリズム戻るようにしよう
食べてやせる！
:17/10/12 06:01 :iPhone :Bz6JEURw
#476 [ぷに]
時間かかっちゃった
とりあえず急いでかえる
:17/10/12 11:03 :iPhone :Bz6JEURw
#477 [ぷに]
遅いけどゆっくり美味しくいただきます💓
自転車だな
まあ内容濃く泳ぐかな
:17/10/12 11:50 :iPhone :Bz6JEURw
#478 [ぷに]
泳げるだけ泳ぐ
早く脚戻りたい
もどす、頑張ろう
:17/10/12 12:58 :iPhone :Bz6JEURw
#479 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/10/12 15:41 :iPhone :Bz6JEURw
#480 [ぷに]
おそめだが入ろう
大丈夫大丈夫
:17/10/12 17:04 :iPhone :Bz6JEURw
#481 [ぷに]
おつかれさま💓
明日は雨みたいだし筋トレに力いれるかな
味方味方
大丈夫大丈夫！
少し戻ってきたかな💋
よかった😭💓
続けてけば大丈夫
頑張ろう
:17/10/12 21:50 :iPhone :Bz6JEURw
#482 [ぷに]
おは
あめ降ってないみたい💓
ラッキー💓
きのこ雑穀米仕込みできたし
楽しみだなー💓
今日も頑張ろう
朝一トイレ大丈夫だな💓
:17/10/13 06:03 :iPhone :N43ILJJ6
#483 [ぷに]
タジマへ歩き
明日郵便局いくかな
雨は霧雨だなー
とりあえず走れないと思ってたからよかったわ💓
いつもと時間変わらないかなw
とりあえず買ったらぱっぱと済ませねば
:17/10/13 10:41 :iPhone :N43ILJJ6
#484 [ぷに]
少し自信ついてきた💓
焦らずゆっくりね
きのこ雑穀米🍄いい感じ💓
:17/10/13 10:42 :iPhone :N43ILJJ6
#485 [ぷに]
遅いけどゆっくり美味しくいただきます💓
:17/10/13 11:50 :iPhone :N43ILJJ6
#486 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/10/13 15:29 :iPhone :N43ILJJ6
#487 [ぷに]
ご飯食べたけど
食べ過ぎた感じがする
胃がね
明日控えようかな
食べちゃったって思わない。
大丈夫大丈夫
前向きにいかなきゃ
体重増えた？言われて
それでもほそいけど言われた
気にしない気にしない
脚は完全もどす
:17/10/13 16:31 :iPhone :N43ILJJ6
#488 [ぷに]
明日は控えよう‥
ちょい食べたいくらいがいいのかな
:17/10/13 16:53 :iPhone :N43ILJJ6
#489 [ぷに]
とりあえず入ろうか
大丈夫大丈夫
:17/10/13 17:18 :iPhone :N43ILJJ6
#490 [ぷに]
明日はひる雑穀米なしにする
胃の膨らみがやだ
なれるまで。
やめる
大丈夫前向き
来週もなしにする
:17/10/13 21:49 :iPhone :N43ILJJ6
#491 [ぷに]
おは
過食のときとは違うけど
腰がふくらんでる気がする
増やすの早かったかな
徐々にする
大丈夫大丈夫
年末には達成するまずはね
なんだかんだもう5日だしやれる
今日はすくなめ
頑張ろう💓
:17/10/14 06:00 :iPhone :m.Jivugs
#492 [ぷに]
とりあえずタジマいくかな
おつ
雨つよくなかったし走れてよかった
にしてもテンションあがらん
今日は少なめにする
来週も雑穀米減らすかな
うー
早く戻りたい
:17/10/14 10:33 :iPhone :m.Jivugs
#493 [ぷに]
焦らない焦らない
明日測定こわいなー
やっぱり毎日のがいいのかな
とりあえずぜったい戻す
:17/10/14 10:41 :iPhone :m.Jivugs
#494 [ぷに]
とりあえず少しだけ食べよ
あまりすいてない
いそご
:17/10/14 11:59 :iPhone :m.Jivugs
#495 [ぷに]
急げー
歩いて出発
まあやれるだけやろう
お腹いっぱい
やはり
様子見つつ頑張ろう
通過点通過点
とりあえず衝動ないわけだし、いいんだよ
今月まではプールのあと食べないようにしようかな
:17/10/14 12:43 :iPhone :m.Jivugs
#496 [ぷに]
50分くらいかな
内容濃くすればいい
焦らない
必ず達成する
来週は少なめに
必ず達成する
:17/10/14 13:01 :iPhone :m.Jivugs
#497 [ぷに]
こりゃ45分だな😭
トラック下手で進まないし
まあいいや
頑張ろう
:17/10/14 13:05 :iPhone :m.Jivugs
#498 [ぷに]
おは
早めに起こされたw
でも散歩行けるし
降ってない間にね
朝トイレ無理だな
食べないとでないなー
時間あれだけど測定する
衝動なかったわけだし、とりあえずおつ
今日は休日あんまり気にしないでリラックスしよう
:17/10/15 04:48 :iPhone :jVdvFV8U
#499 [ぷに]
焦らずゆっくり
必ず綺麗になる
また一週間頑張ろう
胃がまだ回復してないな
:17/10/15 20:47 :iPhone :jVdvFV8U
#500 [ぷに]
おは
また一週間頑張ろう
腰まわり重いなあ
大丈夫変わる💓
:17/10/16 05:59 :iPhone :AL3ZJYTw
#501 [匿名リポーター
]
このｽﾚｯﾄﾞは 500 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:17/10/16 05:59 : :Thread
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