ひとりごと
最新 最初 全 
#1 [ぷに]
日々成長💓
:17/08/09 15:45 
:iPhone 
:okXrDZ76
#2 [ぷに]
眉終わった
いい形💓やったね
:17/08/09 15:45 :iPhone :okXrDZ76
#3 [ぷに]
サンプルもげっと💓
:17/08/09 15:54 :iPhone :okXrDZ76
#4 [ぷに]
曇ってるしいっかな
とりあえず帰ろ雨降りそうだな
昆布は明日にしよ
:17/08/09 16:09 :iPhone :okXrDZ76
#5 [ぷに]
タイミングよかったみたい
帰りくもりで良かった
あとは洗濯でおわり
おつ
しかし朝、一軒家でご自由にお好きな方どうぞってゴーヤげっとできて嬉しかったな💓
採れたて💓
眉もタイミングよく担当さんに会えたし
やらなかったら今年無理だったな
ラッキー😭💓
このながれで明日は美容院💇
いい流れになれー💓
:17/08/09 17:21 :iPhone :okXrDZ76
#6 [ぷに]
さて入るか
:17/08/09 17:39 :iPhone :okXrDZ76
#7 [ぷに]
とりあえずおつかれさん
明日は美容院💇💓楽しもう
とにかく彼に感謝💓
きちんと食べよ
とりあえずいい日になりますように
綺麗になった
:17/08/09 21:22 :iPhone :okXrDZ76
#8 [ぷに]
おは
曇りだし涼しい☁💓
気持ち良く走れそう🏃♀
明日から連休だし今日も頑張ろう
またあけたら運動だな
適度にね
いい日にするぞ
若干脚が浮腫み？
足上げ夜きちんとやろ
:17/08/10 06:00 :iPhone :WeLdNIws
#9 [ぷに]
タジマ移動中
おつ
7.2km
もう一往復すればよかったな
んー、時間的には今でいいんだけど
納得いかん
プール長めにすればいいよね
最初の考えがどっかいっちゃう
:17/08/10 09:06 :iPhone :WeLdNIws
#10 [ぷに]
前向き前向き
いいんだこれで
プール内容濃くすれば大丈夫大丈夫
:17/08/10 09:26 :iPhone :WeLdNIws
#11 [ぷに]
また休み明け走ればいい
:17/08/10 09:27 :iPhone :WeLdNIws
#12 [ぷに]
とりあえずいただきます！
プール頑張ろうか
:17/08/10 09:48 :iPhone :WeLdNIws
#13 [ぷに]
歯を磨いたらでる
うむ、3周でよかったな
とりあえずダッシュだな
で、内容濃く泳ぐ
:17/08/10 10:19 :iPhone :WeLdNIws
#14 [ぷに]
とりあえず一箇所寄って
いい感じに着いた
いい感じて変わりますように
💓
:17/08/10 13:26 :iPhone :WeLdNIws
#15 [ぷに]
いい感じー💓💓
しっくりくるし理想だわ💓
明るくカラーで尚更正解💓
どんどん変わるぞ💓
とりあえず急いでライフオリジンコージーいかねば
ぱっぱいく
:17/08/10 17:25 :iPhone :WeLdNIws
#16 [ぷに]
シュークリーム買ってあげようと悩んだがなくて、エクレア
しかし安く買えたし
マヨも2割だしラッキーすぎ💓
:17/08/10 17:48 :iPhone :WeLdNIws
#17 [ぷに]
急がねば！
:17/08/10 17:49 :iPhone :WeLdNIws
#18 [ぷに]
気分いいわー💓
とりあえず急いでお風呂はいっちゃうか
:17/08/10 18:39 :iPhone :WeLdNIws
#19 [ぷに]
少し太ももの付け根が気になる
太もも筋肉減ったか？
浮腫みか？
まああまり気にしないようにする
とりあえずお盆休み楽しもう💓
一応一カ月前に願って爪も伸ばしたし！
なんとかドカ食いしてないで迎えたし
いい流れでいこう
いい日になりますように
:17/08/10 22:35 :iPhone :WeLdNIws
#20 [ぷに]
はあああ
やっぱり髪は軽めにして明るくするだけでよかった😭💓
ワンピース似合わない😭
早く伸びないかなあ
あー後悔
上品で女性らしさほしい
本当伸ばそ😭
:17/08/11 11:11 :iPhone :RbnDRyJ2
#21 [ぷに]
切り替え切り替え
必ず上品で女性らしくなる
今は今で楽しもうか
:17/08/11 12:51 :iPhone :RbnDRyJ2
#22 [ぷに]
今を楽しめ
テンションあげろ💓
:17/08/11 14:30 :iPhone :RbnDRyJ2
#23 [ぷに]
とにかく綺麗になりたいなりたい
髪の毛早く伸びてくれ
:17/08/11 17:08 :iPhone :RbnDRyJ2
#24 [ぷに]
スタイル良くなったって褒められた💓
今が丁度いいのか
これで自力で生理こい！
髪型もこれはこれでいい💓
食事はとりあえず休み中気にしない
楽しもう💓
:17/08/12 22:29 :iPhone :fyYSuQh6
#25 [ぷに]
髪型いいって💓よかったな
とりあえず食事はもう休み中気にしない！
美味しく頂く
とりあえずあと2にち楽しもう💓
:17/08/13 22:25 :iPhone :mjxPrf4I
#26 [ぷに]
かなり食べたけど
美味しかったしよしとする💓
明日で最終日だし、休み明けから
絞ろう
明日も楽しもう
短い髪型のが似合うって言われてよかった💓
きにせずラスト楽しむ。
夜更かしも今日で終わり
休みリズム直すまで大変かもだが頑張ろう
クリーンな食事、朝昼多めに戻そう
大丈夫
とりあえずおやすみ
:17/08/14 23:12 :iPhone :oKD4eHUE
#27 [ぷに]
明日から3日間なんとか切り替えしなくちゃなー
生理前になっちゃうし
前向き前向き
明日は雨で走れなさそうだし
とりあえず前向き前向き
とりあえず寝る！
:17/08/15 21:26 :iPhone :aKsJZKwA
#28 [ぷに]
朝寝起きは全然違うわ！
切り替え大丈夫だ
胃が重い
朝ご飯楽しみー！に戻そう
昨日もっともっとだったけどよかった
彼に感謝w
一人なら完全食べてた
雨降ってないし💓
ラッキー💓
走って、降ってないうちに本返して
あとは買い物なり郵便局なりいかないとね
:17/08/16 05:59 :iPhone :v5gLrriA
#29 [ぷに]
おつ
雨は降ったり止んだりなんだな
とりあえず一旦図書館とアコレ、
食べたら家とイトヨだな
とりあえず15kmおつ！
:17/08/16 09:58 :iPhone :v5gLrriA
#30 [ぷに]
とりあえず図書館完了
アコレまで歩き中
:17/08/16 10:36 :iPhone :v5gLrriA
#31 [ぷに]
とりあえず美味しくゆったりいただきます！
:17/08/16 12:09 :iPhone :v5gLrriA
#32 [ぷに]
トイレ久々4回w
プール休みだけど、これなら嬉しい💓ww
とりあえず午前中図書館行っちゃってよかったわ
やみそうもないから
郵便局、実家、イトヨで帰ろ
ぱっぱいくかー
長めに半身浴だな
:17/08/16 14:02 :iPhone :v5gLrriA
#33 [ぷに]
帰宅16:00かなー
とりあえずレジ並び中
:17/08/16 15:21 :iPhone :v5gLrriA
#34 [ぷに]
誘惑うちかったw
偉い偉い💓
:17/08/16 15:21 :iPhone :v5gLrriA
#35 [ぷに]
とりあえず耐えてよかった😭💓💓
偉い偉い偉い💓
あと2日とりあえず頑張ろうか
タンパク質かなりとろう
生理前になりそうだし
しょうがないけど
とりあえず半身浴に読書！
:17/08/16 16:27 :iPhone :v5gLrriA
#36 [ぷに]
急に落ち込み
いい気分だったのに
お腹やばいのかな？
彼の目線言葉に引っかかる
うー
生理前落ち込みか？
:17/08/16 20:24 :iPhone :v5gLrriA
#37 [ぷに]
プラス思考プラス思考
生理前の浮腫みなりなんなりだ
大丈夫大丈夫
耐えた自分を褒めよう💓
明日はもっと頑張ろう
大丈夫大丈夫
おつかれさま
:17/08/16 21:14 :iPhone :v5gLrriA
#38 [ぷに]
おは
寝つきは悪かった
けどまあ寝れたしいっか
雲で走れそうだし💓
寝るとあんだけ頭いっぱいだったけど
そうでもない
とりあえずやれることをしなくちゃね
:17/08/17 06:00 :iPhone :9JqIC30k
#39 [ぷに]
今日も頑張ろうか
:17/08/17 06:00 :iPhone :9JqIC30k
#40 [ぷに]
とりあえずゆっくりいただきます！
:17/08/17 11:57 :iPhone :9JqIC30k
#41 [ぷに]
歩き中出発
遅いけど歩いて行きたかったし
よしとする
:17/08/17 12:40 :iPhone :9JqIC30k
#42 [ぷに]
内容濃くして泳げばいい
明日もあるから
明日はイトヨだけだし歩きと長めに泳ごうか
腰まわりがとくについたかなー？
あと下っ腹。
頑張ろう。
大丈夫。
それになんか衝動ないし
ずっと頭いっぱいだったけど
寝ると違うのね
お腹空かないし
:17/08/17 12:42 :iPhone :9JqIC30k
#43 [ぷに]
ランだけで1.2kg
断食で1.5kgと変わらないじゃんw
昨日食べれるだけ食べたし
気をつける程度でいいね
プール後は分からないから気をつけていこう
長めに半身浴だな
なるべく午前中にお腹空いたになりたいな
1時間は泳げないかな
まあいいか
その分明日！
:17/08/17 12:45 :iPhone :9JqIC30k
#44 [ぷに]
内容濃くする！
頑張ろう
:17/08/17 13:08 :iPhone :9JqIC30k
#45 [ぷに]
おつ
明日はもっと泳ご
しかし髪色明るくしてよかったなー
眉、やっぱり土曜に脱色しちゃお
若くなったらしいw
んーやはりミディアムめざすかな！
今は今で楽しむ
にしてもお腹スッキリしないなー
もっとでないかな
:17/08/17 14:37 :iPhone :9JqIC30k
#46 [ぷに]
とりあえずゆっくりいただきます！
ご飯はやはり午前中無理にでもたべよ
プールで変わるわ
:17/08/17 15:55 :iPhone :9JqIC30k
#47 [ぷに]
衝動危ない
偉い偉い💓
あと1日だしこのまま
ぱっぱやって半身浴だ
やっぱり午前中もっとだな
:17/08/17 16:33 :iPhone :9JqIC30k
#48 [ぷに]
遅くなっちゃったけど入るか
ああ背中ついたなあ
早くとりたい
衝動がやはり夕方だな
せめて午前中に戻ってくれ
:17/08/17 17:18 :iPhone :9JqIC30k
#49 [ぷに]
一応生理一週間前か
:17/08/17 17:19 :iPhone :9JqIC30k
#50 [ぷに]
とりあえず耐えた自分を褒めよう💓💓💓😭😭😭
夜はピーク超えて全然大丈夫
やっぱり夕方だな
とりあえず明日1日頑張ろうか
きちんと食べようね
せめて午前中にしてくれw
とりあえずとりあえず偉い偉い💓
ぐっすり眠れますように。
:17/08/17 21:40 :iPhone :9JqIC30k
#51 [ぷに]
腰まわり、下っ腹の張りがすごい
早くくるなら生理きて
:17/08/17 21:41 :iPhone :9JqIC30k
#52 [ぷに]
おは
涼しいし、過ごしやすいなあ💓
あと1日頑張ろうか
本当ピンポイントに衝動だけ
朝一逆に気持ち悪いw
ピルなんだろうなあ
とりあえずラン後、イトヨで
長めにプールだな
:17/08/18 06:01 :iPhone :/47gWmnk
#53 [ぷに]
イトヨ着いた
ぱっぱいこ
眉は敏感肌のやつないからセキでプール後いく
:17/08/18 10:35 :iPhone :/47gWmnk
#54 [ぷに]
急いで筋トレにご飯だ
:17/08/18 11:08 :iPhone :/47gWmnk
#55 [ぷに]
時間やばし
とりあえずいただきます！ゆっくりね
:17/08/18 11:57 :iPhone :/47gWmnk
#56 [ぷに]
急遽チャリにして
後ほどたくさん歩く！
:17/08/18 12:36 :iPhone :/47gWmnk
#57 [ぷに]
全部終わってセキまで歩き中
早めに帰ってくるか分からんが
歩きでいいや
今日は衝動なくて良かった
買ったからかな？
セブン寄ってこ
:17/08/18 16:08 :iPhone :/47gWmnk
#58 [ぷに]
うぅ日焼けしちゃう
日がでてきた
セブン下見した
店舗によって違うんだろうな
今度沢山めぐろ
:17/08/18 16:25 :iPhone :/47gWmnk
#59 [ぷに]
まさかの近くのセブンにあん食ぱん1つだけあったww
とりあえず結構もつから購入
なんだ
もしかしたらもうなくなるかもだし
とりあえず買っといてよかったな
:17/08/18 17:30 :iPhone :/47gWmnk
#60 [ぷに]
しかし食べものばっかり支配されすぎw
とりあえずおつかれ
歩いた歩いた
一旦置いて考えよ
:17/08/18 17:31 :iPhone :/47gWmnk
#61 [ぷに]
眉脱色完了
やってよかった💓
岩盤浴なしで正解
腰何故か痛いなー
とりあえず明日明後日休み
あまり気にせず楽しもうか
:17/08/18 22:46 :iPhone :/47gWmnk
#62 [ぷに]
またきちんとバランスよく食べよう
:17/08/18 22:47 :iPhone :/47gWmnk
#63 [ぷに]
美味しく食べれた💓
沢山歩けたし
衝動全くない
来週こわや
とりあえず明日も気にせず楽しもう💓
休日初3回トイレだし💓
前向き前向き
:17/08/19 21:14 :iPhone :2rOY/rr2
#64 [ぷに]
起きちゃって寝れず支度することに
お腹すいた←
とりあえず楽しもうか
:17/08/20 04:50 :iPhone :NlQ4jrQ6
#65 [ぷに]
おつ
昨日夜までやばくて
朝途中まで衝動と戦った結果
勝った😭💓
良かった
とりあえずこのまま急いで筋トレご飯で
歩いてプールからのバレエだな
良かった😭
帰ってきてからも気をつけていこ
2日程越えればなんとかなるし
生理前とはいえ頑張ろう
:17/08/21 09:52 :iPhone :9igaWhyM
#66 [ぷに]
とりあえずゆっくりいただきます！
:17/08/21 10:24 :iPhone :9igaWhyM
#67 [ぷに]
ギリ1時間できるかできないかだな
とりあえず一週間あるし
生理でいつプール行けなくなるか
分からないがなるだけやろうか
あとは歯磨きと着替えだけだ
急げ
:17/08/21 10:58 :iPhone :9igaWhyM
#68 [ぷに]
終えたけど、セブン向かってる。
お腹はってるし苦しめなのに。
流れにまかせる
明日は完全に調整にするわ
あと今日早いから郵便局はいく
あぁ顔の浮腫みひどいんだよなあ
:17/08/21 14:58 :iPhone :9igaWhyM
#69 [ぷに]
久々やばめ
明日から切り替えよ
:17/08/21 16:01 :iPhone :9igaWhyM
#70 [ぷに]
やっぱり後悔
ただ、もういいかな
5日間でリセットしよう
生理きてもとにかくクリーンな食事。
顔の浮腫みがひどいな
とりあえずやるしかないよね
ふう‥
やっぱりやんないほうがよかったな
:17/08/21 16:38 :iPhone :9igaWhyM
#71 [ぷに]
前向き前向き。
切り替える
大丈夫。
頑張ろう。
浮腫み気にしない。
:17/08/21 21:40 :iPhone :9igaWhyM
#72 [ぷに]
おは
また頑張ろうか
極端にせず、きちんとね。
:17/08/22 05:55 :iPhone :fEQ2A6RY
#73 [ぷに]
朝から結局やばい
久々だよ
朝からとか
とりあえずプールはいかなきゃ
本当2週間ほど節制しなきゃ
:17/08/22 09:43 :iPhone :fEQ2A6RY
#74 [ぷに]
身体にわるすぎ
:17/08/22 09:44 :iPhone :fEQ2A6RY
#75 [ぷに]
本当やばい苦しい
何やってんだろ
もう何も食べたくない
太りたくない
吐き出したい
やっぱりやらなきゃよかった
何やってんだろ本当
4日間リセット
来週も完全にしなきゃ本当やばい
:17/08/22 10:07 :iPhone :fEQ2A6RY
#76 [ぷに]
眠気もやばいし
完全朝からはよくなさすぎ
もどりたい
:17/08/22 11:37 :iPhone :fEQ2A6RY
#77 [ぷに]
このままじゃダメだ
本当昨日からリセットすればよかった
:17/08/22 11:41 :iPhone :fEQ2A6RY
#78 [ぷに]
前の体型には絶対戻らない
必ず戻す
浮腫みこわや
早く生理きて終わってくれ
早く安定したいし過食なくしたい
:17/08/22 12:25 :iPhone :fEQ2A6RY
#79 [ぷに]
あああああああ
本当4日間と来週から本当やらないとやばい
真面目に
:17/08/22 13:04 :iPhone :fEQ2A6RY
#80 [ぷに]
安定したい。
:17/08/22 13:05 :iPhone :fEQ2A6RY
#81 [ぷに]
眠い
久々動いてないや
ああー安定したいし
いつものリズムがいいや
目がおもい指が浮腫んでるのわかる
:17/08/22 15:00 :iPhone :fEQ2A6RY
#82 [ぷに]
究極すぎる
食っちゃ寝だよこれ
前回よりやばいな
本気で浮腫みやばくなりそう
本当に本当に変えてかなくちゃ
:17/08/22 15:21 :iPhone :fEQ2A6RY
#83 [ぷに]
私ならできる
大丈夫。
頑張れ。
4日間、来週とにかくバランスよく。
変われる
:17/08/22 19:47 :iPhone :fEQ2A6RY
#84 [ぷに]
胃すっきりしたい
舌すっきりしないし
とにかく4日間リセット
来週追いこむ
来月誕生日は安定して迎えたいし
明日電話してみよ
変わる
前向き前向き
:17/08/22 21:56 :iPhone :fEQ2A6RY
#85 [ぷに]
おは
切り替えもう大丈夫だな
暑くなりそうだ
日がすでにすごいし
とりあえずなるだけやろうか
できるできる
お腹やばいから変えてこう
前向き前向き
とにかく出す
:17/08/23 05:57 :iPhone :9zM47d3o
#86 [ぷに]
抜け出せないね
結局。
やばいよ、本当
:17/08/23 11:24 :iPhone :9zM47d3o
#87 [ぷに]
とりあえずプールにはいこう
電話また折り返しくるし。
昨日とは少し違うよ
とにかくリセットしなくちゃ
:17/08/23 11:44 :iPhone :9zM47d3o
#88 [ぷに]
とりあえず歩き中
1時間20分くらいかな
今回46超えになりそう😭
くそ
もうしょうがない
やれることしなくちゃ
あのままの流れで行っちゃえば良かったのに
お腹いっぱいに慣れちゃってるの戻さないと
さすがにやばい
大丈夫大丈夫
少しずつね
痩せ期活用しよう
生理くるならこい
もうめんどくさい
仕事決まればまたかわれるかな
:17/08/23 12:02 :iPhone :9zM47d3o
#89 [ぷに]
便の出がここ数日悪いんだよなあ
戻ろう
泳げるだけ泳いで長めに半身浴しよう
大丈夫
いつでも戻せる
負けるな
:17/08/23 12:12 :iPhone :9zM47d3o
#90 [ぷに]
とりあえず泳いでくる
:17/08/23 12:28 :iPhone :9zM47d3o
#91 [ぷに]
またかえってきてやっちゃったけど
気持ち違うからいいや
いっこ進んだし。
前向き前向き
ちょっとふっくらした？綺麗になった
痩せすぎは良くないよ
言われたから
まあもう生理くるし話せたし
電話できて分かったしいいや
あとは食事。
切り替える。
大丈夫、私なら
3日間とりあえずなんとかしよう
もう気にするな
:17/08/23 15:34 :iPhone :9zM47d3o
#92 [ぷに]
3日間リセット
もう罪悪感なしにする
大丈夫。大丈夫。
:17/08/23 15:48 :iPhone :9zM47d3o
#93 [ぷに]
腰まわりやばいな
とりあえず大丈夫。
頑張れ
明日は負けるなよ
:17/08/23 16:00 :iPhone :9zM47d3o
#94 [ぷに]
とりあえず、半身浴しよう
1時間できるかな
また3日間でも頑張ろう
日曜日は食事気をつける
本当頑張ろう
:17/08/23 17:10 :iPhone :9zM47d3o
#95 [ぷに]
また変われるよ
大丈夫。
とりあえず本当、3日間、リセットしよう
来週さらに追いこむ
とにかく胃を慣れよう
はりすごいし。
とにかくリセット排出！
浮腫み気にしない。
:17/08/23 21:58 :iPhone :9zM47d3o
#96 [ぷに]
とりあえず大丈夫そう
トイレ3回だったし
出発歩き中
:17/08/24 11:19 :iPhone :6lSPv03A
#97 [ぷに]
2時間15分くらいかな
とりあえず少しでも落ちて排出できてればいいや
明日から徐々に戻していこう
さすがに浮腫みやばくなってきた
腰まわりやばいな
とにかく焦らない
大丈夫。大丈夫。
泳げるだけ泳いで、長めに半身浴
生理まだこないな
明日かなー
本当戻そう
私なら大丈夫。
:17/08/24 11:22 :iPhone :6lSPv03A
#98 [ぷに]
腕はもう少し絞る
お腹、背中、足、腰まわりは戻す
顔もね
とにかくもうバランスよく食べるしかない
抜け出せた
ここまできたなら、ゆるくいこ？
大丈夫大丈夫
気にしすぎない
あとは時間だ
:17/08/24 11:24 :iPhone :6lSPv03A
#99 [ぷに]
2時間じゃくだな
とりあえず泳げるだけ泳いでこよ
:17/08/24 11:50 :iPhone :6lSPv03A
#100 [ぷに]
2時間おつかれ
頑張ったね
歩きだし、偉い偉い
食欲は大丈夫そうだ落ち着いた
あとは支度して長めな半身浴でおわりかな
明日からはまたきちんと食べてバランスよくね
大丈夫大丈夫。
:17/08/24 14:37 :iPhone :6lSPv03A
#101 [ぷに]
顔、いや目元浮腫みやばし
早くなくなれー
これ日常だったと思うとこわや
:17/08/24 14:39 :iPhone :6lSPv03A
#102 [ぷに]
とりあえず耐えた自分を褒めよう😭💓
あとは慣れ。
明日からきちんと整えていこう
大丈夫
必ず戻す
久々この時間から半身浴に読書
あと2日間頑張ろう。
で、来週さらに頑張ろ
:17/08/24 16:14 :iPhone :6lSPv03A
#103 [ぷに]
お腹頑張ろうか
:17/08/24 19:07 :iPhone :6lSPv03A
#104 [ぷに]
あああ本当耐えた自分を褒めよう😭💓💓
張りがなくなってきたし
便沢山でたの大きいかな
明日はプロテイン美味しく飲めそう😭💓
きちんと食べていこうか
やっとだ
とりあえず頑張ったね偉い偉い
明日もなるべく泳げるだけ泳ごう
あと2日間、なるべくリセット
頑張れ
:17/08/24 22:00 :iPhone :6lSPv03A
#105 [ぷに]
おは
やっぱり違うね
お腹空きすぎて起きるわけじゃないけど
寝ちゃえば全然
毎回これにしないとね
本当良かった良かった
あと2日間頑張ろうか
偉い偉い😭💓
足の浮腫みあるからそろそろかな？
来るにしろ、今日明日頑張ろ
来週さらに追いこむ
きちんと食べていこうか
:17/08/25 06:00 :iPhone :wKitLM/Y
#106 [ぷに]
まだこないなー
とりあえず暑い中おつ！
頑張った
これからまた切り替えれば大丈夫
今日もなるべく泳げるだけ泳ご
:17/08/25 10:10 :iPhone :wKitLM/Y
#107 [ぷに]
とりあえずゆっくりいただきます！
来週土曜日岩盤浴だし
それまでに戻そう！
:17/08/25 10:39 :iPhone :wKitLM/Y
#108 [ぷに]
あああ
結局
昨日頑張ったのに
:17/08/25 12:07 :iPhone :wKitLM/Y
#109 [ぷに]
一応タンパク質食べてたのに
ああー意味なし
:17/08/25 12:08 :iPhone :wKitLM/Y
#110 [ぷに]
なにやってんだろ
せっかく少し目元戻ってきたのに
このままじゃよくない
あー
生理こないし
切り替えうまくできてたはずなのに
せっかく耐えたのに
うまくいかないよ
:17/08/25 12:16 :iPhone :wKitLM/Y
#111 [ぷに]
もうやだ
:17/08/25 12:17 :iPhone :wKitLM/Y
#112 [ぷに]
なにやってんだろ
:17/08/25 12:28 :iPhone :wKitLM/Y
#113 [ぷに]
やっぱりプール行くべきだった
リセット昨日頑張って、朝もやり遂げたのに
少しはらぱんでもいけば少しは減ってたのに
:17/08/25 13:16 :iPhone :wKitLM/Y
#114 [ぷに]
やっぱりプール行くべきだった
:17/08/25 13:30 :iPhone :wKitLM/Y
#115 [ぷに]
苦しすぎ
:17/08/25 13:31 :iPhone :wKitLM/Y
#116 [ぷに]
あぁ本当戻りたい
食べなくてもそのままプールでも良かった
:17/08/25 13:33 :iPhone :wKitLM/Y
#117 [ぷに]
あぁ戻りたい
苦しすぎ
早く前に戻りたい
:17/08/25 13:37 :iPhone :wKitLM/Y
#118 [ぷに]
胃を休めなきゃ
やばすぎだ‥
あぁいけば良かった
:17/08/25 13:50 :iPhone :wKitLM/Y
#119 [ぷに]
出したい
せっかくすっきりしてきたのに
:17/08/25 13:50 :iPhone :wKitLM/Y
#120 [ぷに]
本当戻りたい
:17/08/25 13:51 :iPhone :wKitLM/Y
#121 [ぷに]
気持ち悪い苦しすぎ
:17/08/25 14:00 :iPhone :wKitLM/Y
#122 [ぷに]
やっぱり戻りたい
42kg 12%まで戻したい
:17/08/25 15:29 :iPhone :wKitLM/Y
#123 [ぷに]
とりあえず苦しいの直さないと
またやり直そうか
もう仕方ないよ
:17/08/25 15:30 :iPhone :wKitLM/Y
#124 [ぷに]
苦しい 抜け出したい
変わりたい
:17/08/25 17:17 :iPhone :wKitLM/Y
#125 [ぷに]
いつでも戻せるよ
大丈夫
:17/08/25 17:33 :iPhone :wKitLM/Y
#126 [ぷに]
とりあえず‥、また頑張る。
あまり気にしない。
大丈夫。
前向き前向き。
彼に言われた
確かにマインドコントロールしちゃってる。
いいこと考えよう
戻ってキープできること。
大丈夫。
:17/08/25 21:51 :iPhone :wKitLM/Y
#127 [ぷに]
おは
胃があれだがまたやり直そうか
プールは今日マックス1時間15分しかできないが
スタートから頑張る。
あとは食事。
とにかくやるしかない
大丈夫。
前向き前向き
:17/08/26 05:53 :iPhone :5YbIsMos
#128 [ぷに]
負けるな
ちょい食べたがまだ大丈夫なはず
少しでも落ちていればいい
抜け出さなきゃ
いい流れに戻そうか
とりあえず筋トレして歩いてプールいこう
岩盤浴だしなるべく排出しようか
:17/08/26 11:10 :iPhone :5YbIsMos
#129 [ぷに]
偉い偉い
少し食べたが、そこからドカになってないしよしとする
岩盤浴もあるし、いいのいいの
トイレとりあえず3回
あわよくば4回だと嬉しい
生理こないなこりゃ
とりあえずもう42 12.3%キープしてたい
42～43あたりかな
さすがにお腹と腰まわりやばすぎ
横やばい
本当ついた、絶対やってやる
誕生日にはすっきりしてる
やる。
原因は菓子パンお菓子アイス抜け出せればいい
とにかくバランスよく
:17/08/26 12:20 :iPhone :5YbIsMos
#130 [ぷに]
歩き中
プールはぴったり泳げるかな
浮腫みなくなれ
腰まわりお腹全てなくなれ
戻る
:17/08/26 12:21 :iPhone :5YbIsMos
#131 [ぷに]
また最小値いってやる
41 11%
から安定して御飯で増やす
やる。
:17/08/26 12:25 :iPhone :5YbIsMos
#132 [ぷに]
とりあえずやってやる
変わってやる
見た目もあるよね
とりあえずはまず42kg 13%まで戻す
安定してとにかくあとは食事を続けること。
土日以外はとくに気をつけていく、大丈夫
:17/08/26 12:39 :iPhone :5YbIsMos
#133 [ぷに]
とりあえずとりあえず泳いでこよ
:17/08/26 12:47 :iPhone :5YbIsMos
#134 [ぷに]
とりあえずおつ
話したけど逆にあんまりだったかな
太った言われた
前向き前向き
とにかくいまは、戻す。
何が何でも42 12%に戻る
生理こないし、もういいや
とにかく戻る
食欲はもう大丈夫だ
気持ち悪いむしろ
とにかく戻す
もどったらもう安定
食べるにしてもバランスいいやつにする
:17/08/26 15:02 :iPhone :5YbIsMos
#135 [ぷに]
とりあえずおつ
明日は気をつけつつ休日楽しもうか
来週は引きしめていく
腰、お腹、腕、足、顔全てやってやる
:17/08/26 22:00 :iPhone :5YbIsMos
#136 [ぷに]
戻る。
42～43 12～13%
必ず安定
ずっと安定
土日は気にせず食べて平日質素に
必ずできる
:17/08/27 12:38 :iPhone :WYr9VXbU
#137 [ぷに]
ふう
絶対戻る。
大丈夫。
42 43 12 13%
必ずキープ
きちんと食べる
明日はタンパク質多めに。
とにかく続ける
:17/08/27 19:22 :iPhone :WYr9VXbU
#138 [ぷに]
頑張ろう
いい流れにするんだ
必ず安定する
気にしないでとにかく戻してやる
大丈夫 彼に言われた自信もとう
とにかくとにかく戻す
頑張ろう
:17/08/27 20:47 :iPhone :WYr9VXbU
#139 [ぷに]
早く足の浮腫んでる感じとろう
あと目元ね
起きたとき本当やば
あと腰も
腰まわりお腹とくについた
やってやる
本当
:17/08/28 06:08 :iPhone :sovkeANQ
#140 [ぷに]
おつ
もう空気が少し秋だな
いいこと
とりあえず歩いてアコレ
ぱっぱやって長めに泳ごう
プール1日少ないし
現実受け入れる
とにかくバランスよく食べる
それだけ
ドカ食いしない
土日は楽しむ
必ず戻すの
:17/08/28 09:57 :iPhone :sovkeANQ
#141 [ぷに]
誕生日にはすっきりしてる
頑張ろう
:17/08/28 09:58 :iPhone :sovkeANQ
#142 [ぷに]
やるかやらないか
とにかく頑張ろうか
ぱっぱやってプールいこ
:17/08/28 10:41 :iPhone :sovkeANQ
#143 [ぷに]
ゆっくりいただきます
:17/08/28 11:06 :iPhone :sovkeANQ
#144 [ぷに]
出発
1時間30分できるかな
歩き中
今週は、とくに追い込みする
プールも長め
来週からは少しゆるく
食事はとにかくバランスよく
:17/08/28 11:54 :iPhone :sovkeANQ
#145 [ぷに]
私ならできる
平日は42～43くらいで
土日増えても43～44にする
12～14%くらいで
頑張ろうか
:17/08/28 12:05 :iPhone :sovkeANQ
#146 [ぷに]
6月、7月あたりに戻る。
:17/08/28 12:08 :iPhone :sovkeANQ
#147 [ぷに]
おつかれさん
1時間30頑張ったね
適度な疲れで心地よい
食欲大丈夫だわ
少しずつ増やしてこう
どんどん綺麗になってねって言われた
頑張ろうか
:17/08/28 14:39 :iPhone :sovkeANQ
#148 [ぷに]
あと眉綺麗って褒められた💓
すごく嬉しい😆
少しずつやっと前向きにできてきたかな
頑張ろうね
行き過ぎない程度に
胸とおしりはこのまま、くびれ強化
お腹脂肪なくして、腕はもう少ししぼる
顔は小顔に目元すっきりと
足は前みたいにすっきり浮腫みなく
背中腰まわりも脂肪なくし
仕事少しはじめて、食事もバランスよく
彼と土日は楽しんで平日質素に
安定して、彼にできること
幸せにするくらい
今に感謝
:17/08/28 14:46 :iPhone :sovkeANQ
#149 [ぷに]
さて、半身浴に読書🛁💓
長めにできるな
今週ずっとだな
明日本返してきちゃうかな
お腹が軽く痛いというかなんというか
食べれない感じ
とりあえず明日もなるべく食べよ
食欲落ち着いて良かった😭
とにかく戻す
このままでいこう
前向き前向き
あまり気にしない
:17/08/28 16:36 :iPhone :sovkeANQ
#150 [ぷに]
ふう
だいぶ浮腫みとれてきたかな？
あと少し
食欲安定してきたし、明日は美味しく食べれそう💓
良かった😭💓
とりあえず頑張ろう
彼に感謝。
見直そう
執着しすぎない
タンパク質多めにとろう
:17/08/28 21:46 :iPhone :sovkeANQ
#151 [ぷに]
おつ！
達成感😭
美味しくプロテイン飲めた😭
御飯も美味しく食べれそう💓
とりあえずタジマからの図書館急ごう
なるべく泳ぎたいし
:17/08/29 10:11 :iPhone :uID5jAB2
#152 [ぷに]
帰宅
予定より遅め
急いで筋トレ美味しく御飯！
:17/08/29 11:18 :iPhone :uID5jAB2
#153 [ぷに]
やばやば
とりあえず美味しくゆっくりいただきます！
:17/08/29 11:51 :iPhone :uID5jAB2
#154 [ぷに]
出発
歩き中
1時間できるかできないかだなー
まあいいや
一旦図書館行けたしね
気にしない気にしない
ドカ食いしてないんだし
衝動ないし幸せだ😭💓
:17/08/29 12:35 :iPhone :uID5jAB2
#155 [ぷに]
見失っちゃだめ
自分勝手だった
自分の身体ばかり
彼がいるから今こうやってできるのに
過食でお金散財して、後悔して
一瞬の幸せだけで
なんになる
仕事はじめつつ、食べること
少しずつでいいから前に進まなきゃ
上品な余裕がある奥さんになりたい
やりくり御飯上手な
いや、なる
:17/08/29 12:38 :iPhone :uID5jAB2
#156 [ぷに]
なんか食べようと思ったけどいいや
明日は昼も食べよう
あとは洗濯で終わり！
半身浴に読書！
:17/08/29 15:38 :iPhone :uID5jAB2
#157 [ぷに]
とりあえずとりあえず半身浴に読書！
:17/08/29 16:14 :iPhone :uID5jAB2
#158 [ぷに]
太ももはとくに浮腫みでかいねw
全然違うw
良かったー😭💓戻ってきた
あとは背中、腰まわり、お腹だな
頑張ろう
適度な空腹で幸せすぎ😭💓💓
これを毎日。
とりあえず明日も頑張ろう！
いい日になりますように
幸せー💓明日はりんごシナモン楽しみ💓
:17/08/29 21:42 :iPhone :uID5jAB2
#159 [ぷに]
おつ
はあああ
衝動なく胃が不快なく、それだけで幸せ😭💓
抜けられて良かったー😭💓
とりあえずは急いでアコレビックエーセイムス
で、今日は長めに泳がなきゃ
:17/08/30 10:09 :iPhone :MUKAKWdY
#160 [ぷに]
よし
帰宅
アップルシナモン美味しかった🍎💓
とりあえず筋トレからの美味しくいただきます！
:17/08/30 10:47 :iPhone :MUKAKWdY
#161 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます！
:17/08/30 11:17 :iPhone :MUKAKWdY
#162 [ぷに]
出発
歩きだが、まあまあな時間
:17/08/30 12:17 :iPhone :MUKAKWdY
#163 [ぷに]
1時間15分くらいはできるかな？
ギリギリ
なるべく早歩きで内容濃くするか
大丈夫大丈夫
とりあえず食事ないだけよしとしよう
来週土曜あたりにはもうリセット完了しよう
徐々に御飯増やしてく
にしてもまさかの雨☔w
豚肉にチーズ美味しく食べれた😭💓
油断大敵
このままの流れで。
時間あれだけど豪雨にぶつからなかったってことでラッキー💓
明日はプール休み
朝から雨らしいが走れたらいいな
:17/08/30 12:23 :iPhone :MUKAKWdY
#164 [ぷに]
あれ雨強くなってきたw
:17/08/30 12:26 :iPhone :MUKAKWdY
#165 [ぷに]
おつ
1時間5分
まあいいや
結局行き帰り雨w
今日も長めに半身浴だ
:17/08/30 14:28 :iPhone :MUKAKWdY
#166 [ぷに]
ちょっとしたイライラでスイッチはいっちゃった
明日は切り替えようか‥
:17/08/30 15:41 :iPhone :MUKAKWdY
#167 [ぷに]
あぁ、食べすぎた背中のはりやお腹いやなのに胃もね
ここまできたのに中々なあ
:17/08/30 15:56 :iPhone :MUKAKWdY
#168 [ぷに]
もう仕方ない
また切り替えて頑張ろうか
やっぱり適度に食べるんだよなあ
:17/08/30 16:39 :iPhone :MUKAKWdY
#169 [ぷに]
大丈夫大丈夫
またやれる
プールなくても戻せるよ
大丈夫大丈夫！
前向き前向き！
:17/08/30 18:48 :iPhone :MUKAKWdY
#170 [ぷに]
だいぶ浮腫みとれてきたんだし、大丈夫！
明日明後日2日できることをやろう！
で、また来週頑張ろう！
やっぱり八分目くらいがいいや😭
お昼は満腹でいいから、夕方、よるは軽めがいい
戻せるよ
:17/08/30 19:53 :iPhone :MUKAKWdY
#171 [ぷに]
胃の違和感いや
大丈夫、やれる
42戻ったら、計らないで、食べてみる
それまで頑張ろう
:17/08/30 20:06 :iPhone :MUKAKWdY
#172 [ぷに]
大丈夫、2日でリセット
来週またゆっくり頑張ろう
足と腕はだいぶ浮腫みとれてきた
目もあと少し
お腹背中も
大丈夫、明日は浮腫みあったとしても
大丈夫。
負けないよ
頑張ろうね
長めに半身浴だな
大丈夫！
:17/08/30 21:48 :iPhone :MUKAKWdY
#173 [ぷに]
雨の中、おつ
走れて良かった
衝動ないしとりあえずトイレ3回あったし
長めに半身浴で大丈夫そうかな
とりあえずららぽいくかな
雨風すごいが仕方ない
ぱっぱいこー
:17/08/31 10:58 :iPhone :4t7j.gVg
#174 [ぷに]
お肌終わり
本屋見てイトヨかな
ランク良くないねw
食事だよな
:17/08/31 12:12 :iPhone :4t7j.gVg
#175 [ぷに]
やっぱりドカ食いないときのが良かった
来月からやってみよう
:17/08/31 12:15 :iPhone :4t7j.gVg
#176 [ぷに]
とりあえず、イトヨいって31ですぐもう帰ろう
:17/08/31 13:07 :iPhone :4t7j.gVg
#177 [ぷに]
31で終わり
雨やんでるし、タイミングいいかも
帰ったらちょっとつまんで
半身浴しよ
:17/08/31 13:23 :iPhone :4t7j.gVg
#178 [ぷに]
やることやって、あと洗濯やったら
半身浴に読書。
土日はしょうがないけど
持ち直さないとね
:17/08/31 14:34 :iPhone :4t7j.gVg
#179 [ぷに]
とりあえず半身浴長めにスタート
大丈夫今だけだよ
必ず戻せるよ
42に戻る 体脂肪率も
とりあえず読書読書
:17/08/31 15:16 :iPhone :4t7j.gVg
#180 [ぷに]
おつかれさん
プールなかったけどとりあえず長めに半身浴できたし
偉い偉い
また明日はタンパク質多めに
来週からは御飯いれていこ
空腹少しでやっぱり幸せ😭💓
満腹では寝たくないね
また流れ取り戻したかな
前向き前向き
昨日はやはり熱くてねれなかったから
寝れそうだ
:17/08/31 22:08 :iPhone :4t7j.gVg
#181 [ぷに]
ふう
一仕事おつ
無事発券完了
筋トレからの御飯
プール頑張ろうか
来週には戻れるよう完全に
大丈夫、ゆっくりゆっくり
:17/09/01 10:48 :iPhone :xAowy5p6
#182 [ぷに]
とりあえずいただきます！
:17/09/01 11:10 :iPhone :xAowy5p6
#183 [ぷに]
出発
1時間30分はできるな
頑張ろう
来週からは御飯もいれてこ
:17/09/01 12:01 :iPhone :xAowy5p6
#184 [ぷに]
ちょっとずつでいい。
大丈夫。
:17/09/01 12:08 :iPhone :xAowy5p6
#185 [ぷに]
朝はもう秋だな💓
今も風は秋
今日から9月
やってやろうじゃん！
まず完全戻そう
:17/09/01 12:14 :iPhone :xAowy5p6
#186 [ぷに]
ストレスためない
大丈夫大丈夫
:17/09/01 12:26 :iPhone :xAowy5p6
#187 [ぷに]
20ふんくらいか
まあいい
頑張ろう
:17/09/01 12:26 :iPhone :xAowy5p6
#188 [ぷに]
できるだけ泳ごう！
:17/09/01 12:33 :iPhone :xAowy5p6
#189 [ぷに]
おつ
頑張ったね
とりあえず、また半身浴長めにしよう
白いって褒められた😭💓
手だけで惚れるってw
髪型も別の人に褒められた💓
中途半端だったから良かったみたいw
ふー！
:17/09/01 14:43 :iPhone :xAowy5p6
#190 [ぷに]
あと洗濯でおわり
目元の浮腫みなんだろー
前みたいにぱっちりに戻りたい
:17/09/01 16:02 :iPhone :xAowy5p6
#191 [ぷに]
とりあえず半身浴からの読書
もうきちんと食べよう
:17/09/01 16:33 :iPhone :xAowy5p6
#192 [ぷに]
とりあえずはいろ
:17/09/01 16:39 :iPhone :xAowy5p6
#193 [ぷに]
本当顔のむくみはなんなんだ
なくなれー
来週にはなくす
目元な
戻る
:17/09/01 18:22 :iPhone :xAowy5p6
#194 [ぷに]
おは
岩盤浴💓
とりあえず休日はリラックス重視で
楽しもう！
小顔に専念、
:17/09/02 04:15 :iPhone :8XhDh8fY
#195 [ぷに]
とりあえず少しずつ前に
きにせずとにかく楽しむ💓
大丈夫
たくさんべんでますように
:17/09/02 21:41 :iPhone :8XhDh8fY
#196 [ぷに]
目の浮腫みなくなれー💓
マッサージはいいかもな
とりあえず、スマホ見る回数へらそ
来週一週間また頑張ろう！
:17/09/03 20:53 :iPhone :7K2EKrYU
#197 [ぷに]
とりあえずいただきます！
:17/09/04 10:44 :iPhone :PwbXMjfQ
#198 [ぷに]
おつかれさん
プール50ふんで自転車だったが
バレエでなんだかんだ汗掻いたしよし
最初めんどいかなーなんて
思ったけどとりあえずやってみてよかったかな
金曜日ヨガもでよ
とりあえずまたやってみて考えるか
:17/09/04 14:31 :iPhone :PwbXMjfQ
#199 [ぷに]
とりあえずちょいと遅くなったが
半身浴に読書！
明日はもう少しタンパク質増やしつつ
沢山食べよう！
:17/09/04 16:23 :iPhone :PwbXMjfQ
#200 [ぷに]
一日おつかれ💓
また明日も頑張ろう
またきちんと食べようね
大丈夫。
いい日になりますように
:17/09/04 21:26 :iPhone :PwbXMjfQ
#201 [ぷに]
なんだかんだ時間かかっちゃった
とりあえず急ごう
筋トレごはん
:17/09/05 11:09 :iPhone :iNtqNMqM
#202 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます！
:17/09/05 11:31 :iPhone :iNtqNMqM
#203 [ぷに]
歩いて出発
明日雨らしいし、歩けるだけね
1時間ギリギリかな
まあいいか
濃くね
:17/09/05 12:25 :iPhone :iNtqNMqM
#204 [ぷに]
にしてもやはりきちんと食べ始めるとトイレいいかんじ
昨日も今日も3回w
このまま
そして、なにより見失ってたね
見直そう
家計、食事
:17/09/05 12:26 :iPhone :iNtqNMqM
#205 [ぷに]
とりあえず、いただきます！
:17/09/05 15:17 :iPhone :iNtqNMqM
#206 [ぷに]
半身浴に読書～
14% くらいには戻りたいな
:17/09/05 16:35 :iPhone :iNtqNMqM
#207 [ぷに]
んあー！！
食事とかいいんだけど
背中の肉なくす！！
目元、お腹はだんだん落ち着いてきたし
:17/09/05 18:41 :iPhone :iNtqNMqM
#208 [ぷに]
とりあえずおつかれさま💓
やっぱりごはん大きいな
このままいこう
幸せだ
感謝感謝
とりあえずごはん楽しみだ
い
:17/09/05 21:46 :iPhone :iNtqNMqM
#209 [ぷに]
雨だからランできないていでいたけど
結局いつもどおり12km💓
おつかれ
プロテイン美味しすぎた😭
バナナも🍌😭💓
ごはん今日も美味しく食べれる
ゆっくり味わうのが大事だな
30分スタート遅かったけど
今からならいつもと同じだな💓
やはりトイレすごいしw
筋トレしてごはんだ💓
泳げるだけ泳げるようにしないとな
あぁ、これを安定だとりあえず
:17/09/06 11:03 :iPhone :W2mKNt26
#210 [ぷに]
ゆっくり美味しくいただきます！
:17/09/06 11:31 :iPhone :W2mKNt26
#211 [ぷに]
出発歩いて
昨日と同じだな
1時間5分できたしらきにせずゆるくいこう
濃くね
:17/09/06 12:25 :iPhone :W2mKNt26
#212 [ぷに]
おつ
1時間おつ
空いてるし水曜日はいいな
ご飯きちんと食べ始めてから
目覚めいいし、体力なり疲れやすさ
気持ち全然違う💓
いいことしかない😭💓
このままこのまま。
あとは早く髪の毛伸びないかなあー
:17/09/06 14:38 :iPhone :W2mKNt26
#213 [ぷに]
とりあえずゆっくりいただきます！
:17/09/06 15:34 :iPhone :W2mKNt26
#214 [ぷに]
ちょいと遅くなったが半身浴読書💓
:17/09/06 16:56 :iPhone :W2mKNt26
#215 [ぷに]
ふう
早く寝れる💓
今日もおつかれさま
きちんとご飯食べると腹もち違うな
夜いっぱいまではいかないが
ちょうどいいのかな
とりあえず明日は豚ニラだ💓
いい日になりますように！
次はとにかく小顔研究だ💓
:17/09/06 21:18 :iPhone :W2mKNt26
#216 [ぷに]
やっぱりはかっちゃうけど気にしない気にしない
衝動ないし、過食してなきゃとりあえずおっけ
ランは達成感あり💓
ビックエーとアコレいこ
またビーバー言われた
やっぱり矯正考えようかな
:17/09/07 09:59 :iPhone :BDjdlwt.
#217 [ぷに]
とりあえずいただきます！
味わいながらゆっくりね💓
:17/09/07 11:33 :iPhone :BDjdlwt.
#218 [ぷに]
昨日より2分くらい遅いかな？
とりあえず歩き中
なるべく濃くね
:17/09/07 12:26 :iPhone :BDjdlwt.
#219 [ぷに]
おつ
雨やんでてよかった
途中ミニプ支払いして帰ろう
:17/09/07 14:34 :iPhone :BDjdlwt.
#220 [ぷに]
とりあえずいただきます！
:17/09/07 15:38 :iPhone :BDjdlwt.
#221 [ぷに]
また爪伸ばそう
衝動全くなし
朝少し胃が重かったから少なめにした
様子みつつね
明日は戻すか
さて半身浴読書だ
大丈夫大丈夫
このままこのまま
続けてけばいい。
:17/09/07 16:44 :iPhone :BDjdlwt.
#222 [ぷに]
遅くなっちゃった
はいろ
:17/09/07 17:07 :iPhone :BDjdlwt.
#223 [ぷに]
明日もっと減らそうかな
わかってるんだけど、胃がなー
:17/09/07 20:56 :iPhone :BDjdlwt.
#224 [ぷに]
とりあえずおつかれさま💓
ラン後の達成感とプロテインとバナナかりんごが至福💓
ご飯もね
明日は様子みで少しお昼減らすかな
やっぱり寝るとき少し胃にないほうが慣れてるからか
いいな
まあとりあえず、体力戻ってるし
そこそこ安定だしいいことだ💓
変な衝動やストレスないし
ずっと続けてくんだし、ゆるくね
とりあえず明日もいい日になりますように
:17/09/07 21:31 :iPhone :BDjdlwt.
#225 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます！
:17/09/08 11:19 :iPhone :MqULDlPM
#226 [ぷに]
歩き中
出発
今日も少なめにしてみたから
余計早いかな
無理してないし、変に我慢しすぎてないからよしとする💓
:17/09/08 12:02 :iPhone :MqULDlPM
#227 [ぷに]
調子はのらず、気をつけてきながらね
もっともっとになるから少しずつでいい。
とりあえず目標42～43で落ち着きたい
13～14%
本当落ちなくなったなー😭
いや、できる
体調は今いいから、この状態で
落ち着けるようにしよう
大丈夫、できる
今月中にはなる
ドカ食いや衝動ないからそれだけで十分か💓
大丈夫大丈夫
:17/09/08 12:05 :iPhone :MqULDlPM
#228 [ぷに]
大丈夫大丈夫
なれる
で、生理がきますように
:17/09/08 12:21 :iPhone :MqULDlPM
#229 [ぷに]
おつ
今日は1時間20ふん
お腹平気そうだな
明日は少しまた戻そうかな
:17/09/08 14:32 :iPhone :MqULDlPM
#230 [ぷに]
やば
いつもと変わらない時間
まあいいか
やはり少ないと体力が。
明日は戻すかな
帰宅後は少なめにしよ
で、また来週戻してみる
頑張ろう
さて半身浴読書
:17/09/08 16:39 :iPhone :MqULDlPM
#231 [ぷに]
ふう
おつかれさま💓
めちゃくちゃ衝動抑えたとかではない
胃がすっきりかな
明日が楽しみだ💓
プロテインにりんご🍎💓
やっぱり力はでないし、考えも違う
やはり戻そう
焦らない焦らない
やはりまた食べる！
:17/09/08 21:38 :iPhone :MqULDlPM
#232 [ぷに]
おもったより空かないっていう
むしろさっき気持ち悪かった
とりあえずおつ
12km今日はしんどかったな
やはり食べないと違うわ
図書館も済んだし
とりあえずゆっくり美味しくいただきます！
:17/09/09 11:36 :iPhone :wFbhRgJ6
#233 [ぷに]
歩き中
出発
遅くなると思いきやいつもより早いw
:17/09/09 12:17 :iPhone :wFbhRgJ6
#234 [ぷに]
晴れてるし自転車にしようと思ったけど
いいや
食事昨日減らしただけで
疲れが違いすぎるw
身体重い
毎日これだとそりゃ覇気ないな
とりあえずあまり気にせず
バランス良く食べること続けてれば大丈夫🙆💓
胃が重かったからいいの！
気にしない気にしない
ぴったり45から泳げるかなー？
:17/09/09 12:20 :iPhone :wFbhRgJ6
#235 [ぷに]
まあ無理でもいいか
あとドカ食いないのは
考えてないし、ごはん摂ってるのと
バランス良く考えてるからかな？
いいこといいこと💓
このままね
:17/09/09 12:23 :iPhone :wFbhRgJ6
#236 [ぷに]
10ふんきるくらいかな
とりあえず頑張ろう
:17/09/09 12:47 :iPhone :wFbhRgJ6
#237 [ぷに]
おつ
今日はお腹すいてる
とりあえず帰宅する
:17/09/09 14:33 :iPhone :wFbhRgJ6
#238 [ぷに]
やっぱり減らすもんでもないな
うん。
やはりまた来週は完全戻そう
:17/09/09 15:03 :iPhone :wFbhRgJ6
#239 [ぷに]
とりあえずいただきます！
:17/09/09 15:32 :iPhone :wFbhRgJ6
#240 [ぷに]
あぶなー😭💓
やはり衝動きた
耐えた自分えらい😭💓😭💓
やはりもう減らすのよくない
多少残っててもちょうどいい感じなんだろう
朝すっきり起きれるし。
明日は楽しむが、月曜日あけ気をつけつつ
またきちんと食べてみよう！
とりあえず読書半身浴
:17/09/09 16:41 :iPhone :wFbhRgJ6
#241 [ぷに]
背中はなくして筋肉つける
くびれはできてきたかも前より💓
とりあえず背中だな
あとお腹も
小顔！
よし
また来週頑張ろう
:17/09/09 16:43 :iPhone :wFbhRgJ6
#242 [ぷに]
スタイルいい言われた彼に💓😭💓
受け入れよう大丈夫。
飲み会でいないから
いつもより早いマッサージタイム
衝動耐えた自分に拍手👏😭💓
やはりもう食べないとだめね
回復した
午前中はよくなかったな
とりあえず一週間おつかれさま💓
えらいえらい😭
きちんと食べた！
最初のようにきちんと食べてみよう
:17/09/09 19:20 :iPhone :wFbhRgJ6
#243 [ぷに]
明日はハメははずさないように
トレ全て終了
あとはまつだけ
:17/09/09 21:52 :iPhone :wFbhRgJ6
#244 [ぷに]
見た目なのはわかってる
このままで大丈夫。
気にするな
きちんと食べて代謝あげなきゃね
筋肉筋肉
:17/09/09 21:53 :iPhone :wFbhRgJ6
#245 [ぷに]
今日は色々食べたけど、満足💓
一緒に食べれるのは幸せだね
またゆっくり戻そう
大丈夫大丈夫🙆
焦らず、ゆっくり
また一週間頑張ろうね
きちんと食べて代謝よくバランスよく！
:17/09/10 20:33 :iPhone :7aCT1Aag
#246 [ぷに]
おつ
浮腫み影響は目元のみ
あまり増えずラッキー💓
とりあえずゆっくり美味しくいただきます！
大丈夫大丈夫🙆
:17/09/11 10:34 :iPhone :nzX/Dt0E
#247 [ぷに]
今日は自転車だな
ギリギリ1時間泳げるかなー
まあバレエあるし
内容濃くしつつ
自転車移動はダッシュw
日差しあるしちょうどいいか💓
トイレ3回それだけでいいやw
:17/09/11 11:11 :iPhone :nzX/Dt0E
#248 [ぷに]
一応4回w
とりあえずゆっくりいただきます！
明日は昼雑穀米ありにする。
:17/09/11 14:53 :iPhone :nzX/Dt0E
#249 [ぷに]
ふう
遅くなったが半身浴に読書💓
やはりご飯なしだから余計ちょいと我慢
えらいえらい
強い衝動まではないかな
明日はご飯もね
携帯代きいてよかったわ
とりあえずはいろ
:17/09/11 16:38 :iPhone :nzX/Dt0E
#250 [ぷに]
おつかれさん
連休あるし今週も頑張ろう
今日はお腹すいてる
明日もきちんと食べよう！
大丈夫🙆💓
いい日になりますように
:17/09/11 21:59 :iPhone :nzX/Dt0E
#251 [ぷに]
おつ
とりあえずゆっくり美味しくいただきます！
:17/09/12 11:45 :iPhone :WnlJcyZk
#252 [ぷに]
あぁ今日はだめだ
:17/09/12 12:29 :iPhone :WnlJcyZk
#253 [ぷに]
まだ昼間だしいいか
食べたらプールはいかなきゃな
なんでだー
連休あるし3日間はちょっとやっぱ調整きつめにしないと
:17/09/12 12:36 :iPhone :WnlJcyZk
#254 [ぷに]
プールなし
お腹やば
:17/09/12 13:25 :iPhone :WnlJcyZk
#255 [ぷに]
前向き前向き
目元はまた戻せる
3日間頑張ろう
大丈夫大丈夫
また戻せる
:17/09/12 18:00 :iPhone :WnlJcyZk
#256 [ぷに]
またがんばる
大丈夫
目元いま良いから必ずキープ大丈夫
:17/09/12 21:43 :iPhone :WnlJcyZk
#257 [ぷに]
気持ち悪いなー
とりあえず少し食べた
2時間できる
頑張ろう
あとトイレもう少しでるとありがたや
大丈夫大丈夫
とりあえず頑張ろうか
:17/09/13 11:56 :iPhone :byYCfBlU
#258 [ぷに]
若干だけよぎったが、偉い偉い😭💓
きちんと便でればリセット大丈夫そうかな？
明日からは食べていこうか
連休もあるし気をつけないとな
大丈夫大丈夫
偉い偉い
とりあえず2時間泳いだし
長めに半身浴してやれることやった
連休明け4日間も引き締めなきゃな
:17/09/13 16:24 :iPhone :byYCfBlU
#259 [ぷに]
うむ
やはり先週きちんと食べた週がいちばんいい
頑張ろう💓
:17/09/13 16:35 :iPhone :byYCfBlU
#260 [ぷに]
とりあえずはいろうか
明日は食べよう
:17/09/13 16:46 :iPhone :byYCfBlU
#261 [ぷに]
とりあえずおつかれさま
やることやったもんね💓
早く出てくれないかなスッキリしたひ
あと2日きちんと食べよう
大丈夫🙆じぶんなら。
美味しくね！
:17/09/13 21:28 :iPhone :byYCfBlU
#262 [ぷに]
今日は速めに走れた
何故か！
そのぶん時間もぼちぼちあるしラッキー💓
で、タジマおわり
ラン中よぎって危ない危ない💦
きちんと食べよう大丈夫！
とにかくきちんと食べれば大丈夫だし
先週を思い出そう！
:17/09/14 09:52 :iPhone :f9TdJGYs
#263 [ぷに]
とりあえず美味しくゆっくりいただきます！
:17/09/14 11:04 :iPhone :f9TdJGYs
#264 [ぷに]
だめだ
やめられない
ちょいと格闘したのに
でもプールにはいこう
あぁもう
:17/09/14 12:11 :iPhone :f9TdJGYs
#265 [ぷに]
ついた
ふう
朝の衝動耐えた偉い偉い😭
プールも2時間偉い偉い
エステとリファ楽しもう
:17/09/15 14:45 :iPhone :yRsyeZyA
#266 [ぷに]
やはり今日は浮腫み目元やばし
ちょうどいいか
:17/09/15 14:49 :iPhone :yRsyeZyA
#267 [ぷに]
色々きけたし
まさかのさらに5%ついてる💓
遅くなったけどまあいいや
ねかせ玄米も食べてみたかったし
あとはカルディで買ったら終わりだ
:17/09/15 17:16 :iPhone :yRsyeZyA
#268 [ぷに]
あんまり気にしない気にしない
来週誕生日までに戻せばいい
大丈夫大丈夫
今を楽しもう
:17/09/16 10:37 :iPhone :sTs5ZV1w
#269 [ぷに]
あと1日気にしない気にしない
とりあえずトイレでてるし、寝れたかな久しぶりにすっきり、
:17/09/18 10:19 :iPhone :Gqw1hB6A
#270 [ぷに]
とりあえずゆっくりいただきます💓
今日は早く走れた💓
:17/09/19 11:09 :iPhone :68vP1ERc
#271 [ぷに]
おつかれさま
偉い偉い😭💓
あと3日またきちんと食べる
大丈夫！
いい誕生日むかえる💓
:17/09/19 21:39 :iPhone :68vP1ERc
#272 [ぷに]
おつ
タジマで時間かかったが
図書館でまあまあかな
急いで帰宅からだな
:17/09/20 10:48 :iPhone :jFndeXAs
#273 [ぷに]
遅めだがいいや
美味しくゆっくりいただきます💓
:17/09/20 11:42 :iPhone :jFndeXAs
#274 [ぷに]
遅めだが、曇りだし図書館まで行ったし
歩きで出発
1時間泳げればいい
寝かせ玄米レトルト美味し過ぎた😭💓
一応若干の衝動勝ったしよし💓
てか昨日普通に食べて0.8減ってた😭💓
浮腫みないし
このままいこう
やはり食べないのはよくない
少ないのも。
大丈夫、大丈夫
お米は悪者じゃない
食べることは生きること
とりあえず早歩きだな
:17/09/20 12:37 :iPhone :jFndeXAs
#275 [ぷに]
おつ
おなかすいたあ
ハガキ買って帰ろう
:17/09/20 14:32 :iPhone :jFndeXAs
#276 [ぷに]
とりあえずゆっくりいただきます💓
:17/09/20 15:33 :iPhone :jFndeXAs
#277 [ぷに]
遅くなっちゃった💦
まあいっか
半身浴読書
若干衝動あるなー
とりあえず勝った勝った😭💓
偉い偉い
あと2日
大丈夫大丈夫
:17/09/20 17:00 :iPhone :jFndeXAs
#278 [ぷに]
乱れない乱れない。
大丈夫大丈夫
人は人
私は私。
きちんと食べたんだからいいの
偉い偉い😭💓
ドカ食いしてないんだから
いいのいいの
気持ちよく誕生日むかえたいから
あと2日がんばれ！
大丈夫。
また美味しくねきちんと食べる
大丈夫🙆
:17/09/20 22:02 :iPhone :jFndeXAs
#279 [ぷに]
この間までとはいかないけど、
まあ目覚めはいいほうかな
乱れない乱れない
持ち越さない
あと2日
大丈夫。
やれる
前向き前向き
今日も頑張ろうね
:17/09/21 05:40 :iPhone :WQUIIhq2
#280 [ぷに]
今日もおつ
12km
ライフ行って昨日よりちと遅いが
まあいいや
自転車にしよ今日は
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/09/21 11:44 :iPhone :WQUIIhq2
#281 [ぷに]
おつ
ゆっくりゆっくり美味しくいただきます💓
:17/09/21 15:14 :iPhone :WQUIIhq2
#282 [ぷに]
なんだかんだ遅くなっちゃった
とりあえず半身浴読書
衝動耐えた偉い偉い😭💓💓
あと1日だしとりあえず頑張ろうか
なんだろ、きちんと食べてるのになあ
べんは久々5回ww
量多めだ
いいことだがw
食欲やばいなー
あたまいっぱい
この間みたいにならない😭
とりあえず耐えた自分に拍手
大丈夫大丈夫
とりあえずとりあえず入ろう
:17/09/21 16:43 :iPhone :WQUIIhq2
#283 [ぷに]
なんだか疲れが💦
きちんと食べてるんだが、足りないのか
とりあえず衝動耐えた自分に拍手😭💓
あと1日頑張ろう
爆発はしないように。
ストレスすごいのはなんかわかってる
大丈夫大丈夫
向き合う
とりあえずは頑張ろうか
大丈夫大丈夫。
明日はりんご💓
ラン後プロテイン💓
楽しみに。
頑張ろう
:17/09/21 21:47 :iPhone :WQUIIhq2
#284 [ぷに]
おつ
歩いてタジマ
プロテイン、りんご美味しかった
りんご🍎は膨らむな💓
ホットのがパサパサでも関係なくなるわ
しんどかったけど12km
頑張った頑張った😭
遅めだが、いつもと変わらないな
ちょいと長めに泳げればいいな
昨日衝動やばかったけど、慣れなんだろうなあ
りんご食べてる時ほどよい疲れと
幸せだった😭💓
危ない危ない
週明け気をつけないと
明日明後日は気にしないけど、はめはずさないようにしないと。
:17/09/22 10:38 :iPhone :pN2USB0w
#285 [ぷに]
ちょいと遅めだがいいや
ゆっくり美味しくいただきます😭💓
:17/09/22 11:50 :iPhone :pN2USB0w
#286 [ぷに]
ドカ食いでなく
きちんと食べている感謝感謝
偉い偉い
味わう
:17/09/22 11:51 :iPhone :pN2USB0w
#287 [ぷに]
ふう
おつ
危ない危ない
筋トレしたらおさまった
ゆっくり美味しくいただきます😭💓
:17/09/22 15:24 :iPhone :pN2USB0w
#288 [ぷに]
遅くなっちゃった
とりあえず読書半身浴
ふあああとりあえずおつかれ😭💓
ストレスためないようにしなきゃ
もっとゆるくね
頭たべものでいっぱいまずいな
とりあえずとりあえずはいるか
:17/09/22 17:03 :iPhone :pN2USB0w
#289 [ぷに]
おつ
久々全て完了
頑張ったおかげで目元、足浮腫みないし
いい感じ😭💓
目元とくにな
ごはん食べてこれならいい😭💓
昨日よりは疲れてないかな
本当頑張った
少し運動ゆるめつつドカ食いなくせば大丈夫
:17/09/22 19:18 :iPhone :pN2USB0w
#290 [ぷに]
月曜日切り替え次第だな
とりあえず目標気持ちよく誕生日むかえれそうだ😭💓
たった4日間なのに
衝動なければ大丈夫
これからも大丈夫。
明日明後日は気にしないけどはめはずさないようにしないと
:17/09/22 19:19 :iPhone :pN2USB0w
#291 [ぷに]
目元本当浮腫みなくて嬉しい😭💓
:17/09/22 20:07 :iPhone :pN2USB0w
#292 [ぷに]
おつかれさま
よく頑張った😭💓
明日明後日は気にしないで楽しみながらリラックスしよう
おやすみ
:17/09/22 22:22 :iPhone :pN2USB0w
#293 [ぷに]
おは
目覚めスッキリ
とりあえず好きな人と誕生日過ごせるだけで幸せだな💓
昔比べたらね
いい日になりますように
今日明日はリラックスリラックス
:17/09/23 04:11 :iPhone :EMxS5B3M
#294 [ぷに]
まじか増えてる
でもこれ便だな
わかるまあ気にしないでいこー！
:17/09/23 04:17 :iPhone :EMxS5B3M
#295 [ぷに]
気にしない気にしない
楽しもう
おなか以外は大丈夫
でてくれー
:17/09/23 05:15 :iPhone :EMxS5B3M
#296 [ぷに]
温まったいつもより😭💓
血行良くなったかな？
ふー！
スッキリしよー
:17/09/23 05:45 :iPhone :EMxS5B3M
#297 [ぷに]
岩盤浴スッキリして沢山ぐっすり寝れて良かった
今日も美味しい食べれたし💓
また週末楽しみにして
平日頑張ろうか
大丈夫大丈夫
切り替えね
また一週間頑張ろう
もう今日は寝るw
大丈夫
:17/09/24 19:42 :iPhone :huvTd/CM
#298 [ぷに]
寝たな
寝れたーってのは昨日だけど
いいことだ💓
浮腫みはまずまず、目元は少しかな
食べた割には
一週間また頑張ろうか！
無理せず、また週末楽しみにね
:17/09/25 05:57 :iPhone :aElJI/hk
#299 [ぷに]
おつ
早めに走れた12km!
アコレイオンいけたしおつ
遅いがゆっくり美味しくいただきます💓💓
:17/09/25 11:45 :iPhone :aElJI/hk
#300 [ぷに]
セキもいったし、うまく買えたしよし💓
遅めだがゆっくり美味しくいただきます💓
:17/09/25 15:45 :iPhone :aElJI/hk
#301 [ぷに]
おつ
若干の衝動偉い偉い😭
明日朝りんご🍎食べたいし
大丈夫大丈夫🙆
良かったー😭
半身浴に読書
2.3日はしょうがないな
とりあえずおつかれ
耐えた自分に拍手👏
:17/09/25 16:41 :iPhone :aElJI/hk
#302 [ぷに]
おつかれさん
明日もイオンだなw
とりあえずまた明日美味しく食べよう💓
頑張ろう
いい日になりますように
:17/09/25 21:39 :iPhone :aElJI/hk
#303 [ぷに]
おは
今日も1日頑張ろう💓
りんごりんご！
プロテインー！
:17/09/26 05:57 :iPhone :sfXjy.hs
#304 [ぷに]
数値、見た目は長めにみよう
気にしない
:17/09/26 05:57 :iPhone :sfXjy.hs
#305 [ぷに]
今日ちょーはやw
おつ
12km10分くはいででいたw
:17/09/26 08:52 :iPhone :sfXjy.hs
#306 [ぷに]
今やイオン
パッとね
:17/09/26 08:52 :iPhone :sfXjy.hs
#307 [ぷに]
なんだかんだかかっちゃったw
まあはやいほうか
おつかれ
帰ってまずりんご！
たまご安く買えたし！
まあいいや
シャケも美味しうだし、いっか！
:17/09/26 09:36 :iPhone :sfXjy.hs
#308 [ぷに]
よし
意外に早い
あと掃除機かけて筋トレからのごはん
ちょいと早いかな
イオン好きすぎるw
できて良かったわ
豚肩ロースグローブカットやすくて
しかも美味しそう😋
:17/09/26 10:46 :iPhone :sfXjy.hs
#309 [ぷに]
あんまりかわらないかw
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓💓
:17/09/26 11:34 :iPhone :sfXjy.hs
#310 [ぷに]
今日はちょいと早いから歩いて出発
晴れてるけどいっかな
内容濃くしよ
プールはあと2日だし
頑張ろう
:17/09/26 12:28 :iPhone :sfXjy.hs
#311 [ぷに]
きちんと御飯とりはじめてから
トイレいい感じだわw
3回w
今週大丈夫そうかな🙆💓
油断禁物
予定いれれば平気かも
あと確保ねw
:17/09/26 12:29 :iPhone :sfXjy.hs
#312 [ぷに]
おつ
今日早いなw
まあいいことか
やっぱり安定してると違うなあ
前向き前向き
大事だ
:17/09/26 14:24 :iPhone :sfXjy.hs
#313 [ぷに]
よし
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/09/26 15:29 :iPhone :sfXjy.hs
#314 [ぷに]
あぶなーw
衝動やばかったけど耐えた
偉い偉い😭💓
お風呂沸いたら読書半身浴
良かった耐えて😭
:17/09/26 16:10 :iPhone :sfXjy.hs
#315 [ぷに]
結局いつもの時間w
とりあえずはいろ
本当耐えて良かった😭
:17/09/26 17:10 :iPhone :sfXjy.hs
#316 [ぷに]
なんだろ、若干足が浮腫んでる
まあいいか
もどるさ
しかし本当耐えて良かった😭💓💓
日曜日まで頑張ろう。
大丈夫、私なら。
頑張ろう
今日もおつかれ
:17/09/26 21:47 :iPhone :sfXjy.hs
#317 [ぷに]
おは
本当つくづく夜彼と話してて
耐えて良かった😭
土日好きなものに向けて頑張ろう
今週頑張れば今月2回だったことになる💓
ゆっくりね
今日もイオンだw
:17/09/27 06:00 :iPhone :ql4MpFOo
#318 [ぷに]
おつ
梱包なりしたらまあまあ早めに走れたけど出発遅め💦
まあいいか！！
寄るとこ多いしパッといかないとな
郵便局、100きん、宝くじ、食品
プールは自転車だな
:17/09/27 10:20 :iPhone :ql4MpFOo
#319 [ぷに]
遅くなっちゃった
まあいいや
結構買っちゃったし
いいやいいや
とりあえずいそぐか
:17/09/27 11:19 :iPhone :ql4MpFOo
#320 [ぷに]
かなり遅いがまあいいや
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓💓
:17/09/27 12:00 :iPhone :ql4MpFOo
#321 [ぷに]
いつもよりトイレあれだな
巻き返してくれ
:17/09/27 12:01 :iPhone :ql4MpFOo
#322 [ぷに]
ぼちぼちかなトイレ
とりあえず着替えてダッシュで自転車でプール
内容濃くね
:17/09/27 12:42 :iPhone :ql4MpFOo
#323 [ぷに]
おつ
プールは意外に1時間できた💓
とりあえずゆっくり美味しくいただきます！
:17/09/27 15:30 :iPhone :ql4MpFOo
#324 [ぷに]
あぶない
一瞬少し衝動耐えた😭
明日1日雨みたいだし本当よかった😭💓
半身浴読書！
ちょいとゆっくりしすぎたな
あーとりあえずよかった😭
あと3日！
:17/09/27 16:42 :iPhone :ql4MpFOo
#325 [ぷに]
とりあえずおつかれ
耐えた自分に拍手😭💓
あと3日頑張ろう！
明日雨どうなんだろ？
やれることしよう
いい日になりますように
:17/09/27 21:32 :iPhone :ql4MpFOo
#326 [ぷに]
おは
眠れなかったなー
火照りだかなんだか汗すごかったし
過食じゃないのになー
雨やばし
筋トレ頑張ろう💓
プール長めにだな
:17/09/28 06:04 :iPhone :y5A1ptFE
#327 [ぷに]
おつ
雨やんでタイミング見て9.6km走れた💓
らっきー！
しかもたまご2つ安くゲット💓
時間あるしいい感じ💓
やっぴー！！
ちょいと見ながら帰ろう
:17/09/28 09:59 :iPhone :y5A1ptFE
#328 [ぷに]
ちょっとゆっくりしすぎたかな
まあいいかw
さて帰ろう
:17/09/28 10:26 :iPhone :y5A1ptFE
#329 [ぷに]
さてさてのんびりしたし
ゆっくり美味しくいただきます💓
:17/09/28 11:19 :iPhone :y5A1ptFE
#330 [ぷに]
早いし歩いて出発💓
:17/09/28 12:14 :iPhone :y5A1ptFE
#331 [ぷに]
今日は余裕があるな💓
1往復違うだけでこんな変わるのか？w
とりあえずちょいと長めに泳げるかな？
食事安定してるの偉い偉い💓
慣れよう
でも夕方が衝動やばいから
きをつけなきゃな
あと2日だし、がんばれ
:17/09/28 12:17 :iPhone :y5A1ptFE
#332 [ぷに]
晴れたしw
あとトイレ1かいお願いしたいw
睡眠不足かなー
今日は寝れるかな
:17/09/28 12:18 :iPhone :y5A1ptFE
#333 [ぷに]
しかし、柿、熟してて美味しかったな💓
あと寝汗やばかった
なんだろ
胃や肝臓が慣れてないのかなあ
早く生理こないかな
とりあえず早めに思ったより着くし
泳げるだけ泳ごう
明日明後日プール休みだしね
:17/09/28 12:38 :iPhone :y5A1ptFE
#334 [ぷに]
おつ
タジマ寄ってパッといこ
:17/09/28 14:29 :iPhone :y5A1ptFE
#335 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます(*´ω｀*)
:17/09/28 15:36 :iPhone :y5A1ptFE
#336 [ぷに]
やば
遅くなっちゃった
はいろ
半身浴読書！
エステ明日やめることにした。
うん、よかったこれで。
レイクぷらぷらだな
衝動あんまりないかな
よかったよかった
微妙にあったがw
とりあえずはいるかー
:17/09/28 17:18 :iPhone :y5A1ptFE
#337 [ぷに]
おつかれ
目元浮腫み若干は寝不足かな？
てかワインの量かも
少なめだとまだ身体あつくない
寝れそうだ😭💓
とりあえずあと2日！
頑張ろう！
偉い偉い
:17/09/28 21:34 :iPhone :y5A1ptFE
#338 [ぷに]
おは
まあまあ昨日よりは寝れたけど
ぐっすりではないなあ
寝汗もあるし
まあいっか
とりあえず今日も頑張ろう💓
:17/09/29 05:42 :iPhone :EFWaP0QQ
#339 [ぷに]
おつ
やはり早めに走れた💓
あと梱包と掃除機かけとりんご💓🍎
したら沢山寄る
予定沢山のがいいな
レイクみたいし、パッといかないとな
:17/09/29 09:37 :iPhone :EFWaP0QQ
#340 [ぷに]
色々寄れてるいい感じ
やっぱりパフェは買うことにしよ！
:17/09/29 10:38 :iPhone :EFWaP0QQ
#341 [ぷに]
買いすぎっていうw
まあいっか
あとひきだして買ったら
アコレでおわり
あとレイクか
結構かかるな
まあエステやめて良かった😭
:17/09/29 10:48 :iPhone :EFWaP0QQ
#342 [ぷに]
遅くなっちゃったけど
ゆっくり美味しくいただきます💓💓
レイクはパッといかないとな
まあゆるくいこー！
:17/09/29 12:17 :iPhone :EFWaP0QQ
#343 [ぷに]
首コリでてきたからかな
目元浮腫み😭
:17/09/29 12:18 :iPhone :EFWaP0QQ
#344 [ぷに]
予定より少し遅めに到着！
パッといくぞー！
サンプルめぐりありww
:17/09/29 13:38 :iPhone :EFWaP0QQ
#345 [ぷに]
しかし1件目なしw
まあいいや
次々
:17/09/29 13:40 :iPhone :EFWaP0QQ
#346 [ぷに]
秋服かわいすぎ😭💓
:17/09/29 13:42 :iPhone :EFWaP0QQ
#347 [ぷに]
早く私服かっこよくきたいは
秋服ほしーワクワク大事ね
とりあえず次はサリュからね
てかタイミングよくなんかサンプル配ってるw
ラッキ💓
:17/09/29 13:59 :iPhone :EFWaP0QQ
#348 [ぷに]
なんだそのままもらっちゃえば良かったw
まあいっか
帰りあったらもらっちゃおw
なきゃないでいいや
もとはなかったわけだしw
:17/09/29 14:01 :iPhone :EFWaP0QQ
#349 [ぷに]
いやー、無料はうれしいなw
:17/09/29 14:03 :iPhone :EFWaP0QQ
#350 [ぷに]
しかし、目の浮腫みなんで😭
:17/09/29 14:10 :iPhone :EFWaP0QQ
#351 [ぷに]
やっぱりもらいにいこw
で、オルビス、マルエツ、成城石井、からのイオンでおわり
意外に時間かかる
まあいいや
早歩きが一番
帰りやはりミニプだな
買っちゃえば良かったかな
まあいいや
どんどんたまるw
:17/09/29 14:22 :iPhone :EFWaP0QQ
#352 [ぷに]
よし、もらえたww
あとヨーグルト？は15:00かららしいから
パッといかないとなw
やっぴー
:17/09/29 14:24 :iPhone :EFWaP0QQ
#353 [ぷに]
早歩きいいことか
今日はお金使いゆるして
:17/09/29 14:26 :iPhone :EFWaP0QQ
#354 [ぷに]
結果オルビス定員さんちょい無理で断熱w
まあいいや
寝かせ玄米と運動ってことにしとこ
マルエツと成城石井
:17/09/29 14:33 :iPhone :EFWaP0QQ
#355 [ぷに]
食べてはいないけど買い物ばくはつ
やばいな
ストレス爆発やば
いいや今日は
:17/09/29 14:56 :iPhone :EFWaP0QQ
#356 [ぷに]
相当つかったな
まあ中々レイク来る機会ないしいっかな
来月末だし。
あとは稼がねば
たまにはいいよね
うん。
あとは美容に使う。
ね。
これで思えたしいいんだ
ミニプはやめた
サンプルもらってちょい買ったら
早く帰ろう
1時間30かな
まずまずじゃないかな
色々見えた
まず、成長して綺麗になる。
:17/09/29 15:03 :iPhone :EFWaP0QQ
#357 [ぷに]
あとはもう手作りがいちばんだなー
:17/09/29 15:04 :iPhone :EFWaP0QQ
#358 [ぷに]
これからはそうする
:17/09/29 15:04 :iPhone :EFWaP0QQ
#359 [ぷに]
帰宅ー
スマホ見過ぎかなー
首コリかなー
浮腫みかなしみ
まあいいか
とりあえずちょいと食べて整理しよ
筋トレ今日おやすみ
:17/09/29 16:07 :iPhone :EFWaP0QQ
#360 [ぷに]
あとは整理でおわり
あんまりいつもと変わらず良かったw
買いすぎたな
エステやめて良かったと思ったがいいか、うん。
同じ金額で小顔のがって思ったけどキャビだし、雰囲気微妙だったし、いいんだ。
来月、再来月に2回ビビットでいこ
うん💓
とにかく目元浮腫みなくなれー！
:17/09/29 16:47 :iPhone :EFWaP0QQ
#361 [ぷに]
スマホ見過ぎきをつけなきゃな
:17/09/29 16:47 :iPhone :EFWaP0QQ
#362 [ぷに]
遅いけどいいや
おつかれさま。
浮腫みとるか
:17/09/29 17:33 :iPhone :EFWaP0QQ
#363 [ぷに]
忙しいと衝動なしw
買ったしね
とりあえずあと一日頑張ろう
このままを慣れないと
目元浮腫みは来週に期待
よし💓
:17/09/29 21:41 :iPhone :EFWaP0QQ
#364 [ぷに]
早めに起きた
寝汗なく良かった
まだぐっすり眠れてないけども
目元浮腫み完全じゃないかな
とりあえず来週来週。
あと一日頑張ろう💓
:17/09/30 05:46 :iPhone :VZOHXDzs
#365 [ぷに]
ハードすぎるw
今日も昨日と同じかなw
図書館からのコンビニめぐりからのイオンからのコンビニw
整理終わったから最後セブン寄って掃除機かけてご飯w
あとはららぽだけだし、まあいいかな
:17/09/30 11:40 :iPhone :VZOHXDzs
#366 [ぷに]
もう一回だけファミマいくかw
:17/09/30 11:40 :iPhone :VZOHXDzs
#367 [ぷに]
昨日より5分くらい遅いかな
まあでもかなり寄ったからなw
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/09/30 12:26 :iPhone :VZOHXDzs
#368 [ぷに]
ちょい近いから、昨日よりは少しだけ早いかな、無印見たら肌検査
:17/09/30 13:34 :iPhone :VZOHXDzs
#369 [ぷに]
肌検査タイミングよくいるかなー
:17/09/30 13:37 :iPhone :VZOHXDzs
#370 [ぷに]
とりあえずワンランク上がっただけでも良しとしよう💓
ハリはあがった😭💓
あとはマツキヨ セブン
イトヨでかえる
:17/09/30 14:32 :iPhone :VZOHXDzs
#371 [ぷに]
サンプルゲット💓
あとはイトヨで帰ろう
彼は今日早めだしね
:17/09/30 14:46 :iPhone :VZOHXDzs
#372 [ぷに]
予定よりちょい遅いかな
まあいいや
あとは帰るだけ
ふああ
なんか使った分エステのが良かったかな
前向き前向き
もう違うことにしよう
今回で終わり。
次はせめて美容になることにする。
よし。
てか、やりくりと料理はじゃない？
うむ
料理だな料理
とりあえず今日も筋トレ休んで
ぱっと帰宅して食べていこ
:17/09/30 15:19 :iPhone :VZOHXDzs
#373 [ぷに]
帰宅
とりあえずゆっくり美味しくいただきます(*´ω｀*)
:17/09/30 15:49 :iPhone :VZOHXDzs
#374 [ぷに]
さてはいるか
少し短めかな
今月は過食2回のみ😭💓
頑張ったね😭💓
:17/09/30 16:37 :iPhone :VZOHXDzs
#375 [ぷに]
買いまくったら欲がなくなったのと
忙しく予定いれたからかな
とりあえず落ちないようにしないとね
大丈夫大丈夫💓
とりあえずはいらねば
:17/09/30 16:45 :iPhone :VZOHXDzs
#376 [ぷに]
ふああ
食べたな
でも、やはりいつものがいいみたい
久々ちょい気持ち悪
便すくないしね
とりあえずまた一週間頑張ろう
切り替え頑張ろう💓
大丈夫大丈夫、またリズム戻す
できるできる
気にせずに前向きに
頑張ろう
:17/10/01 20:11 :iPhone :neEZIXVE
#377 [ぷに]
おは
浮腫み体重はゆっくり戻そう
気にしないでね
大丈夫、切り替えてまた一週間頑張ろう💓
:17/10/02 05:55 :iPhone :ca743VxQ
#378 [ぷに]
早く走れた
おつ
インターバル今度やろ
買い物も終了
帰るだけ！よし
:17/10/02 09:56 :iPhone :ca743VxQ
#379 [ぷに]
早いな💓
沢山泳ぐかな今日は
とりあえずゆっくり美味しくいただきます(*´ω｀*)
豚ヒレわくわく💓
:17/10/02 10:40 :iPhone :ca743VxQ
#380 [ぷに]
一瞬よぎったけど危ない危ない
えらいえらい😭💓
メチャくちゃ衝動すごかったわけじゃないけど
今日は早いから歩いて出発
:17/10/02 11:39 :iPhone :ca743VxQ
#381 [ぷに]
ハイパーナイフだし
帰りは早歩きだな
エステは一旦やすみ
あとほぼ捨てた
もう前回のように買い溜めやめよう
休日に美味しく一緒に彼とたべる
あと、昨日思ったのは手作りが一番美味しいんだなと
自分でつくろう
:17/10/02 11:42 :iPhone :ca743VxQ
#382 [ぷに]
おつ
1時間30💓
帰宅中
早いな
歩いてだし、いい時間だわ
帰ったらなるべく支度してご飯からの移動
食事は慣れちゃえば大丈夫、頑張ろう
:17/10/02 14:05 :iPhone :ca743VxQ
#383 [ぷに]
泳ぐと空くな
まあゆるくね
:17/10/02 14:05 :iPhone :ca743VxQ
#384 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/10/02 14:52 :iPhone :ca743VxQ
#385 [ぷに]
ほぼ支度終わったわ
早めにこれたし
いい流れになりますように
:17/10/02 15:30 :iPhone :ca743VxQ
#386 [ぷに]
パックおまけしてもらった💓
ラッキ💓
安いし
少しは違うかな
とりあえず半身浴読書
:17/10/02 17:25 :iPhone :ca743VxQ
#387 [ぷに]
おつかれさん
大丈夫そうだな
明日はもう少しご飯たべよ💓
:17/10/02 21:48 :iPhone :ca743VxQ
#388 [ぷに]
おは
あまり数値気にせず、ゆっくり頑張ろう
ご飯多めでも気にしない💓
今日もイオンだなw
:17/10/03 05:57 :iPhone :116nVGYU
#389 [ぷに]
おつ
早めにまたできた
火曜市w
さっさといこ
:17/10/03 09:06 :iPhone :116nVGYU
#390 [ぷに]
タジマもついでにいっちゃお
:17/10/03 10:41 :iPhone :116nVGYU
#391 [ぷに]
歩き中
ゴボウもいれたいから、明日ビックエーかな
で、ねぎは農家でなかったらビックエーにする
時間昨日よりはないけど
帰宅したはぱっといかねば
来週は少し節約だな💦
まあいいか💓
:17/10/03 10:43 :iPhone :116nVGYU
#392 [ぷに]
さて帰宅中
小松菜はタジマのが安かったなw
まあいいか
:17/10/03 10:52 :iPhone :116nVGYU
#393 [ぷに]
まずまずな時間かな
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓💓
:17/10/03 11:19 :iPhone :116nVGYU
#394 [ぷに]
まあまあ早めだから歩きながら出発
泳げるだけ泳ごう
ねぎ売ってるといいなー
:17/10/03 12:22 :iPhone :116nVGYU
#395 [ぷに]
おつ
帰宅中
ねぎはなかったw
帰宅したら筋トレご飯💓
お腹すいた
気をつけねば
:17/10/03 14:28 :iPhone :116nVGYU
#396 [ぷに]
トイレ4回だけどなんかでたりない
明日沢山でるといいな
とりあえず気にせず
ゆっくり美味しくいただきます💓💓
:17/10/03 15:30 :iPhone :116nVGYU
#397 [ぷに]
うわーん
やっちゃった😭
:17/10/03 16:09 :iPhone :116nVGYU
#398 [ぷに]
ハイパーナイフですっきりしたのに
かなりの衝動ではなかったんだけどなあ
まあいいや
また明日から頑張るか‥
大丈夫大丈夫
落ち着け！
:17/10/03 16:23 :iPhone :116nVGYU
#399 [ぷに]
全部捨てとくべきだったな😭
気にせず頑張ろう大丈夫だ
:17/10/03 16:25 :iPhone :116nVGYU
#400 [ぷに]
久々やー！
問題は明日明後日だな😭
やるしかない！
3連休だし、やれる！
大丈夫！
すでに身体熱い
大丈夫大丈夫。
まけるなよ！
:17/10/03 16:29 :iPhone :116nVGYU
#401 [ぷに]
前向き前向き！
:17/10/03 18:05 :iPhone :116nVGYU
#402 [ぷに]
昔ともう違うんだから
大丈夫
:17/10/03 18:36 :iPhone :116nVGYU
#403 [ぷに]
浮腫みは全くないから
身体も目も顔も😭💓
だから明日浮腫んでも、気にしない
土曜日にはまたリズム戻す
戻れる大丈夫！
:17/10/03 19:54 :iPhone :116nVGYU
#404 [ぷに]
水分たくさんとる
動く
野菜タンパク質おおめ
:17/10/03 21:27 :iPhone :116nVGYU
#405 [ぷに]
気にしない気にしない！
とにかく動じない！
出すもの出す！
水分たくさんとる！
よし！
流れ戻そう！
負けない！
:17/10/03 21:34 :iPhone :116nVGYU
#406 [ぷに]
やはり八分目が一番😭
:17/10/03 21:34 :iPhone :116nVGYU
#407 [ぷに]
また切り替え頑張ろう💓
大丈夫
あまり気にしない！
:17/10/04 05:50 :iPhone :V7zexK1I
#408 [ぷに]
おつ
一瞬よぎったけど危ない
もう大丈夫🙆
お腹の中すっきり早くしたいなー
やはり違うね
分かってるのにね
目元もしょうがない
また流れ戻そう
とりあえず一旦ビックエーで買い出しからの豚汁作っちゃおう
今日は長くおよぐぞ
:17/10/04 09:02 :iPhone :V7zexK1I
#409 [ぷに]
思考もやる気も気分も身体の重さも違う
こわや
一緒に美味しく食べれるのが一番だな
とりあえず買いにいこ
:17/10/04 09:06 :iPhone :V7zexK1I
#410 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/10/04 11:13 :iPhone :V7zexK1I
#411 [ぷに]
あと一歩だったのにアウト😭
苦しー
ぱんぱんだったのになー😭
やめとけば良かった😭うわーん
:17/10/04 11:51 :iPhone :V7zexK1I
#412 [ぷに]
久々2れんちゃん
プールはいかなきゃ
さすがに明日は節制しないとな
砂糖きらいー😭
:17/10/04 12:15 :iPhone :V7zexK1I
#413 [ぷに]
なんで繰り返すんだ
血糖値か😭
どっかで食い止めないと
浮腫みやだ
:17/10/04 12:19 :iPhone :V7zexK1I
#414 [ぷに]
久々プールなし😭
お腹ぱんぱん😭
:17/10/04 13:32 :iPhone :V7zexK1I
#415 [ぷに]
目元明日完全やばいな
今日ギリギリよかったのに😭
あー、切り替えやればよかった😭
:17/10/04 13:34 :iPhone :V7zexK1I
#416 [ぷに]
久々やば
:17/10/04 14:00 :iPhone :V7zexK1I
#417 [ぷに]
思考こんなにも変わるんだね
戻りたいな
先週に😭
胃の中すっきりしたい😭💓
:17/10/04 17:10 :iPhone :V7zexK1I
#418 [ぷに]
戻りたい😭
2週間くらい慣れちゃえば大丈夫なんだなあ
あとは少し運動量減らすなりして
くそー
:17/10/04 18:08 :iPhone :V7zexK1I
#419 [ぷに]
やつぱり寝起きが違う
起きられない眠い
胃が重く、朝一トイレが違う
適度が一番だな😭
仕方ない
とにかく戻らなきゃ
土曜日らん雨で無理だろうし
変わらなきゃ
:17/10/05 05:57 :iPhone :FIPv1/hc
#420 [ぷに]
朝からやっちまった
3往復のみ
なんだかなあ
癖かなもうこれ
:17/10/05 09:33 :iPhone :FIPv1/hc
#421 [ぷに]
自分も同じだけど
セブンいったら根暗な人たちばかりで
お菓子やら買ってて泣きそうになった
何やってんだろ
おかねもったいない
余裕あるひとになりたい
過食もういや
:17/10/05 09:40 :iPhone :FIPv1/hc
#422 [ぷに]
砂糖依存抜けないと
せっかく戻ってきたのに意味ないよ
:17/10/05 09:43 :iPhone :FIPv1/hc
#423 [ぷに]
もうこれおわったら
筋トレだけはしてプールはいこう
さすがにまずい
:17/10/05 11:25 :iPhone :FIPv1/hc
#424 [ぷに]
ラン中身体重すぎ
お尻太もも境目やばいな
:17/10/05 11:26 :iPhone :FIPv1/hc
#425 [ぷに]
なんかもう気持ち悪い
胃、ごめんなさい
うぅー
先週に戻りたい
ご飯美味しいってなりたい
:17/10/05 11:33 :iPhone :FIPv1/hc
#426 [ぷに]
もうこれ病的
戻りたい
気持ち悪い
:17/10/05 12:33 :iPhone :FIPv1/hc
#427 [ぷに]
離れて思う。
先週に戻りたい
それでもういい
十分だったんだってわかる。
あぁ
:17/10/05 13:34 :iPhone :FIPv1/hc
#428 [ぷに]
明日は明日
切り替え頑張る！
:17/10/05 21:53 :iPhone :FIPv1/hc
#429 [ぷに]
頑張る
大丈夫
体重はからず来週はかる
必ず大丈夫
:17/10/06 05:59 :iPhone :4bO/Tb02
#430 [ぷに]
かわってやる
馬鹿にされてる感じ
つけこまれてる
やってやる
とりあえず浮腫みは仕方ないから
気にしない
:17/10/06 09:45 :iPhone :4bO/Tb02
#431 [ぷに]
とりあえずかるく食べてプール泳ぎまくる
:17/10/06 10:54 :iPhone :4bO/Tb02
#432 [ぷに]
あまり空いてないから
ちょい食べて終わり
歩いて出発
1時間30はできるかな
なるべく頑張ろ
:17/10/06 11:46 :iPhone :4bO/Tb02
#433 [ぷに]
明日はきちんと食べて行こう
大丈夫
必ず変わる
明日は朝から本当雨だから筋トレHITだな
大丈夫大丈夫
金曜日あたりにはかってみようか
見た目見た目
:17/10/06 11:47 :iPhone :4bO/Tb02
#434 [ぷに]
戻る戻る
半身浴長めにしよ
:17/10/06 11:47 :iPhone :4bO/Tb02
#435 [ぷに]
太ももやばし
大丈夫大丈夫
やってやろうじゃん
:17/10/06 11:48 :iPhone :4bO/Tb02
#436 [ぷに]
おつ
1時間45分がんばったね
浮腫み気にしない気にしない
衝動まけるな
偽の食欲だ
大丈夫
:17/10/06 14:31 :iPhone :4bO/Tb02
#437 [ぷに]
負けない大丈夫
とりあえず少し食べる！
:17/10/06 15:34 :iPhone :4bO/Tb02
#438 [ぷに]
おつかれさん😭
耐えて偉い偉い
明日はご飯の量増やそう
大丈夫焦らない
偉い偉い
大丈夫大丈夫
慣れよう
もう大丈夫
いつものこの感じがいい😭💓
戻れる戻れる
:17/10/06 16:25 :iPhone :4bO/Tb02
#439 [ぷに]
とりあえず入ろう
長めにできる！
半身浴読書
:17/10/06 16:38 :iPhone :4bO/Tb02
#440 [ぷに]
とりあえずおつかれさん
偉い偉い
お腹すいた
明日はきちんと食べて行こう
大丈夫
明日が山場かな
耐えて耐えて。
必ずできる。
頑張れ
とりあえず慣れよう
:17/10/06 22:10 :iPhone :4bO/Tb02
#441 [ぷに]
少なくても寝起き微妙もあるのね
まあ寝れたっちゃあ寝れたからいいや
雨やんでるし💓
スタート遅めになるけどやっちゃお
しかし昨日耐えてよかった😭💓
まだ完全じゃないけど、
とにかく頑張る
:17/10/07 06:08 :iPhone :Ll3TOsX6
#442 [ぷに]
頑張れ頑張れ
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/10/07 11:18 :iPhone :Ll3TOsX6
#443 [ぷに]
出発
歩いてね
内容濃くしよう
:17/10/07 12:14 :iPhone :Ll3TOsX6
#444 [ぷに]
大丈夫大丈夫
耐えたんだから大丈夫
:17/10/07 12:14 :iPhone :Ll3TOsX6
#445 [ぷに]
きちんと食べて落ちてたんだから大丈夫
トイレだって4回じゃん
大丈夫大丈夫
耐えたのがおおきいよ
おなか少しいっぱい
でも足りなすぎて
帰宅してから衝動に負けるよりいい
大丈夫大丈夫
帰宅後は控えめにしようかな
とりあえずね
大丈夫大丈夫
:17/10/07 12:18 :iPhone :Ll3TOsX6
#446 [ぷに]
お腹いっぱいだな
まだやはり残ってたかな
もっと減らせばよかったな
まあしょうがない
泳ぎまくる
帰宅後は食べなくていいや
:17/10/07 12:45 :iPhone :Ll3TOsX6
#447 [ぷに]
おつ
頑張れ頑張れ
:17/10/07 14:32 :iPhone :Ll3TOsX6
#448 [ぷに]
なんで
途中までよかったのに
そのまま食べずにやればよかった
抜け出せない
:17/10/07 15:54 :iPhone :Ll3TOsX6
#449 [ぷに]
やばいなー😭
あああああ
昨日の意味。
:17/10/07 16:10 :iPhone :Ll3TOsX6
#450 [ぷに]
何やってんだろ
本当
抜け出さなきゃ
:17/10/07 16:13 :iPhone :Ll3TOsX6
#451 [ぷに]
最後の最後で
明日岩盤浴でさらにいい感じなはずだったのに
ああああ戻りたい
:17/10/07 16:57 :iPhone :Ll3TOsX6
#452 [ぷに]
とりあえず連休明けがんばるか
明日明後日は楽しむ
気にしない
大丈夫変われる
:17/10/07 22:08 :iPhone :Ll3TOsX6
#453 [ぷに]
おは
とりあえずあまり気にせず
がんばる
大丈夫大丈夫
:17/10/08 04:15 :iPhone :EtAvc9YY
#454 [ぷに]
大丈夫大丈夫
前向き前向き
金曜日はかる。
記録やはりつけてこ。
火曜日スタート
:17/10/08 05:53 :iPhone :EtAvc9YY
#455 [ぷに]
あと一日は気にしない
楽しむ
必ず以前に戻す
43kg～44kg 15%16%必ずキープ
できる
私ならお盆明け戻れたんだから。
大丈夫。
頑張る
負けない
:17/10/08 22:25 :iPhone :EtAvc9YY
#456 [ぷに]
浮腫みやばいな
あしとか全部
今日から切り替え
大丈夫大丈夫
やるぞ
慣れれば大丈夫
今日から記録してく
変われる
:17/10/10 05:59 :iPhone :8A1eHWuM
#457 [ぷに]
大丈夫、少しやばかったけど
もう切り替え
やってやる
できるよあたしなら
とりあえず、すこしでも泳げるようぱっといこう
:17/10/10 10:08 :iPhone :8A1eHWuM
#458 [ぷに]
焦らない焦らない。
大丈夫大丈夫。
とりあえず筋トレして食べていこう
:17/10/10 10:38 :iPhone :8A1eHWuM
#459 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/10/10 10:58 :iPhone :8A1eHWuM
#460 [ぷに]
出発中
今日だけは少なめに。明日からは御飯いれてく。
大丈夫大丈夫。
やれる。
き
:17/10/10 11:45 :iPhone :8A1eHWuM
#461 [ぷに]
逃げ出さない
大丈夫、沢山泳いでくる！
:17/10/10 12:12 :iPhone :8A1eHWuM
#462 [ぷに]
おつ
全然お腹すいてないや
帰宅して色々やったら半身浴だな
無理にはしない
:17/10/10 14:33 :iPhone :8A1eHWuM
#463 [ぷに]
遅くなっちゃった
お風呂沸いたらはいろ
まあいいや
今週はずっと長めにはいる
:17/10/10 16:50 :iPhone :8A1eHWuM
#464 [ぷに]
切り替えられた自分に拍手💓偉い偉い
この流れでいこう
土曜日朝に測定にしてみる
明日プロテインバナナ楽しみ
朝のプロテインフルーツたのしみに毎日しよう💓
明日もいい日になりますように
:17/10/10 21:40 :iPhone :8A1eHWuM
#465 [ぷに]
おは
なんかまだ足むくみ感あるけど
寝起き全然違う😭💓
やっぱりこれだなー
完全じゃないけど。
頑張ろう今日も
今日からは食べていこう
:17/10/11 05:58 :iPhone :vAA1dkJw
#466 [ぷに]
おつ
郵便局終わったらライフ
ぱっといこう
長めに泳げるように
なんか慣れたのかお腹いっぱい
:17/10/11 10:13 :iPhone :vAA1dkJw
#467 [ぷに]
遅くなっちゃったけど、やれるだけやる
とりあえず美味しくいただきます！
:17/10/11 11:43 :iPhone :vAA1dkJw
#468 [ぷに]
完全には食べれてないけどいいかな
徐々にでいい
衝動ないから良かった
とりあえずあるいて出発
ギリギリ1時間かな
まあいいか
焦らない焦らない
:17/10/11 12:32 :iPhone :vAA1dkJw
#469 [ぷに]
全体的にだなー
特に腰まわり、膝回り、太ももが特に気になる
脚はこのままってときより違うから
変えてやる
大丈夫。変われる
焦らない焦らない
:17/10/11 12:33 :iPhone :vAA1dkJw
#470 [ぷに]
特に脚だなー
頑張ろう
とりあえずおつ
ちょっとはつまもう
:17/10/11 14:28 :iPhone :vAA1dkJw
#471 [ぷに]
とりあえずちょっといただきます！
:17/10/11 15:45 :iPhone :vAA1dkJw
#472 [ぷに]
徐々に増やそう
大丈夫大丈夫
とりあえずはいるか
遅くなっちゃったけど
目元浮腫にきえてー
:17/10/11 17:06 :iPhone :vAA1dkJw
#473 [ぷに]
とりあえず今日もお疲れ様💓
明日も頑張ろう
プロテイン、バナナ楽しみ💓
明日はご飯増やす
気にしない
大丈夫！
:17/10/11 22:01 :iPhone :vAA1dkJw
#474 [ぷに]
おは
寝れたかな💓
今日も頑張ろう
図書館いこ
雑穀米増やす
大丈夫大丈夫🙆
:17/10/12 06:00 :iPhone :Bz6JEURw
#475 [ぷに]
朝一うんちでるリズム戻るようにしよう
食べてやせる！
:17/10/12 06:01 :iPhone :Bz6JEURw
#476 [ぷに]
時間かかっちゃった
とりあえず急いでかえる
:17/10/12 11:03 :iPhone :Bz6JEURw
#477 [ぷに]
遅いけどゆっくり美味しくいただきます💓
自転車だな
まあ内容濃く泳ぐかな
:17/10/12 11:50 :iPhone :Bz6JEURw
#478 [ぷに]
泳げるだけ泳ぐ
早く脚戻りたい
もどす、頑張ろう
:17/10/12 12:58 :iPhone :Bz6JEURw
#479 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/10/12 15:41 :iPhone :Bz6JEURw
#480 [ぷに]
おそめだが入ろう
大丈夫大丈夫
:17/10/12 17:04 :iPhone :Bz6JEURw
#481 [ぷに]
おつかれさま💓
明日は雨みたいだし筋トレに力いれるかな
味方味方
大丈夫大丈夫！
少し戻ってきたかな💋
よかった😭💓
続けてけば大丈夫
頑張ろう
:17/10/12 21:50 :iPhone :Bz6JEURw
#482 [ぷに]
おは
あめ降ってないみたい💓
ラッキー💓
きのこ雑穀米仕込みできたし
楽しみだなー💓
今日も頑張ろう
朝一トイレ大丈夫だな💓
:17/10/13 06:03 :iPhone :N43ILJJ6
#483 [ぷに]
タジマへ歩き
明日郵便局いくかな
雨は霧雨だなー
とりあえず走れないと思ってたからよかったわ💓
いつもと時間変わらないかなw
とりあえず買ったらぱっぱと済ませねば
:17/10/13 10:41 :iPhone :N43ILJJ6
#484 [ぷに]
少し自信ついてきた💓
焦らずゆっくりね
きのこ雑穀米🍄いい感じ💓
:17/10/13 10:42 :iPhone :N43ILJJ6
#485 [ぷに]
遅いけどゆっくり美味しくいただきます💓
:17/10/13 11:50 :iPhone :N43ILJJ6
#486 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/10/13 15:29 :iPhone :N43ILJJ6
#487 [ぷに]
ご飯食べたけど
食べ過ぎた感じがする
胃がね
明日控えようかな
食べちゃったって思わない。
大丈夫大丈夫
前向きにいかなきゃ
体重増えた？言われて
それでもほそいけど言われた
気にしない気にしない
脚は完全もどす
:17/10/13 16:31 :iPhone :N43ILJJ6
#488 [ぷに]
明日は控えよう‥
ちょい食べたいくらいがいいのかな
:17/10/13 16:53 :iPhone :N43ILJJ6
#489 [ぷに]
とりあえず入ろうか
大丈夫大丈夫
:17/10/13 17:18 :iPhone :N43ILJJ6
#490 [ぷに]
明日はひる雑穀米なしにする
胃の膨らみがやだ
なれるまで。
やめる
大丈夫前向き
来週もなしにする
:17/10/13 21:49 :iPhone :N43ILJJ6
#491 [ぷに]
おは
過食のときとは違うけど
腰がふくらんでる気がする
増やすの早かったかな
徐々にする
大丈夫大丈夫
年末には達成するまずはね
なんだかんだもう5日だしやれる
今日はすくなめ
頑張ろう💓
:17/10/14 06:00 :iPhone :m.Jivugs
#492 [ぷに]
とりあえずタジマいくかな
おつ
雨つよくなかったし走れてよかった
にしてもテンションあがらん
今日は少なめにする
来週も雑穀米減らすかな
うー
早く戻りたい
:17/10/14 10:33 :iPhone :m.Jivugs
#493 [ぷに]
焦らない焦らない
明日測定こわいなー
やっぱり毎日のがいいのかな
とりあえずぜったい戻す
:17/10/14 10:41 :iPhone :m.Jivugs
#494 [ぷに]
とりあえず少しだけ食べよ
あまりすいてない
いそご
:17/10/14 11:59 :iPhone :m.Jivugs
#495 [ぷに]
急げー
歩いて出発
まあやれるだけやろう
お腹いっぱい
やはり
様子見つつ頑張ろう
通過点通過点
とりあえず衝動ないわけだし、いいんだよ
今月まではプールのあと食べないようにしようかな
:17/10/14 12:43 :iPhone :m.Jivugs
#496 [ぷに]
50分くらいかな
内容濃くすればいい
焦らない
必ず達成する
来週は少なめに
必ず達成する
:17/10/14 13:01 :iPhone :m.Jivugs
#497 [ぷに]
こりゃ45分だな😭
トラック下手で進まないし
まあいいや
頑張ろう
:17/10/14 13:05 :iPhone :m.Jivugs
#498 [ぷに]
おは
早めに起こされたw
でも散歩行けるし
降ってない間にね
朝トイレ無理だな
食べないとでないなー
時間あれだけど測定する
衝動なかったわけだし、とりあえずおつ
今日は休日あんまり気にしないでリラックスしよう
:17/10/15 04:48 :iPhone :jVdvFV8U
#499 [ぷに]
焦らずゆっくり
必ず綺麗になる
また一週間頑張ろう
胃がまだ回復してないな
:17/10/15 20:47 :iPhone :jVdvFV8U
#500 [ぷに]
おは
また一週間頑張ろう
腰まわり重いなあ
大丈夫変わる💓
:17/10/16 05:59 :iPhone :AL3ZJYTw
#501 [匿名リポーター
]
このｽﾚｯﾄﾞは 500 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:17/10/16 05:59 : :Thread
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