ひとりごと
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#201 [ぷに]
なんだかんだ時間かかっちゃった
とりあえず急ごう
筋トレごはん
:17/09/05 11:09 
:iPhone 
:iNtqNMqM
#202 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます！
:17/09/05 11:31 :iPhone :iNtqNMqM
#203 [ぷに]
歩いて出発
明日雨らしいし、歩けるだけね
1時間ギリギリかな
まあいいか
濃くね
:17/09/05 12:25 :iPhone :iNtqNMqM
#204 [ぷに]
にしてもやはりきちんと食べ始めるとトイレいいかんじ
昨日も今日も3回w
このまま
そして、なにより見失ってたね
見直そう
家計、食事
:17/09/05 12:26 :iPhone :iNtqNMqM
#205 [ぷに]
とりあえず、いただきます！
:17/09/05 15:17 :iPhone :iNtqNMqM
#206 [ぷに]
半身浴に読書〜
14% くらいには戻りたいな
:17/09/05 16:35 :iPhone :iNtqNMqM
#207 [ぷに]
んあー！！
食事とかいいんだけど
背中の肉なくす！！
目元、お腹はだんだん落ち着いてきたし
:17/09/05 18:41 :iPhone :iNtqNMqM
#208 [ぷに]
とりあえずおつかれさま💓
やっぱりごはん大きいな
このままいこう
幸せだ
感謝感謝
とりあえずごはん楽しみだ
い
:17/09/05 21:46 :iPhone :iNtqNMqM
#209 [ぷに]
雨だからランできないていでいたけど
結局いつもどおり12km💓
おつかれ
プロテイン美味しすぎた😭
バナナも🍌😭💓
ごはん今日も美味しく食べれる
ゆっくり味わうのが大事だな
30分スタート遅かったけど
今からならいつもと同じだな💓
やはりトイレすごいしw
筋トレしてごはんだ💓
泳げるだけ泳げるようにしないとな
あぁ、これを安定だとりあえず
:17/09/06 11:03 :iPhone :W2mKNt26
#210 [ぷに]
ゆっくり美味しくいただきます！
:17/09/06 11:31 :iPhone :W2mKNt26
#211 [ぷに]
出発歩いて
昨日と同じだな
1時間5分できたしらきにせずゆるくいこう
濃くね
:17/09/06 12:25 :iPhone :W2mKNt26
#212 [ぷに]
おつ
1時間おつ
空いてるし水曜日はいいな
ご飯きちんと食べ始めてから
目覚めいいし、体力なり疲れやすさ
気持ち全然違う💓
いいことしかない😭💓
このままこのまま。
あとは早く髪の毛伸びないかなあー
:17/09/06 14:38 :iPhone :W2mKNt26
#213 [ぷに]
とりあえずゆっくりいただきます！
:17/09/06 15:34 :iPhone :W2mKNt26
#214 [ぷに]
ちょいと遅くなったが半身浴読書💓
:17/09/06 16:56 :iPhone :W2mKNt26
#215 [ぷに]
ふう
早く寝れる💓
今日もおつかれさま
きちんとご飯食べると腹もち違うな
夜いっぱいまではいかないが
ちょうどいいのかな
とりあえず明日は豚ニラだ💓
いい日になりますように！
次はとにかく小顔研究だ💓
:17/09/06 21:18 :iPhone :W2mKNt26
#216 [ぷに]
やっぱりはかっちゃうけど気にしない気にしない
衝動ないし、過食してなきゃとりあえずおっけ
ランは達成感あり💓
ビックエーとアコレいこ
またビーバー言われた
やっぱり矯正考えようかな
:17/09/07 09:59 :iPhone :BDjdlwt.
#217 [ぷに]
とりあえずいただきます！
味わいながらゆっくりね💓
:17/09/07 11:33 :iPhone :BDjdlwt.
#218 [ぷに]
昨日より2分くらい遅いかな？
とりあえず歩き中
なるべく濃くね
:17/09/07 12:26 :iPhone :BDjdlwt.
#219 [ぷに]
おつ
雨やんでてよかった
途中ミニプ支払いして帰ろう
:17/09/07 14:34 :iPhone :BDjdlwt.
#220 [ぷに]
とりあえずいただきます！
:17/09/07 15:38 :iPhone :BDjdlwt.
#221 [ぷに]
また爪伸ばそう
衝動全くなし
朝少し胃が重かったから少なめにした
様子みつつね
明日は戻すか
さて半身浴読書だ
大丈夫大丈夫
このままこのまま
続けてけばいい。
:17/09/07 16:44 :iPhone :BDjdlwt.
#222 [ぷに]
遅くなっちゃった
はいろ
:17/09/07 17:07 :iPhone :BDjdlwt.
#223 [ぷに]
明日もっと減らそうかな
わかってるんだけど、胃がなー
:17/09/07 20:56 :iPhone :BDjdlwt.
#224 [ぷに]
とりあえずおつかれさま💓
ラン後の達成感とプロテインとバナナかりんごが至福💓
ご飯もね
明日は様子みで少しお昼減らすかな
やっぱり寝るとき少し胃にないほうが慣れてるからか
いいな
まあとりあえず、体力戻ってるし
そこそこ安定だしいいことだ💓
変な衝動やストレスないし
ずっと続けてくんだし、ゆるくね
とりあえず明日もいい日になりますように
:17/09/07 21:31 :iPhone :BDjdlwt.
#225 [ぷに]
とりあえずゆっくり美味しくいただきます！
:17/09/08 11:19 :iPhone :MqULDlPM
#226 [ぷに]
歩き中
出発
今日も少なめにしてみたから
余計早いかな
無理してないし、変に我慢しすぎてないからよしとする💓
:17/09/08 12:02 :iPhone :MqULDlPM
#227 [ぷに]
調子はのらず、気をつけてきながらね
もっともっとになるから少しずつでいい。
とりあえず目標42〜43で落ち着きたい
13〜14%
本当落ちなくなったなー😭
いや、できる
体調は今いいから、この状態で
落ち着けるようにしよう
大丈夫、できる
今月中にはなる
ドカ食いや衝動ないからそれだけで十分か💓
大丈夫大丈夫
:17/09/08 12:05 :iPhone :MqULDlPM
#228 [ぷに]
大丈夫大丈夫
なれる
で、生理がきますように
:17/09/08 12:21 :iPhone :MqULDlPM
#229 [ぷに]
おつ
今日は1時間20ふん
お腹平気そうだな
明日は少しまた戻そうかな
:17/09/08 14:32 :iPhone :MqULDlPM
#230 [ぷに]
やば
いつもと変わらない時間
まあいいか
やはり少ないと体力が。
明日は戻すかな
帰宅後は少なめにしよ
で、また来週戻してみる
頑張ろう
さて半身浴読書
:17/09/08 16:39 :iPhone :MqULDlPM
#231 [ぷに]
ふう
おつかれさま💓
めちゃくちゃ衝動抑えたとかではない
胃がすっきりかな
明日が楽しみだ💓
プロテインにりんご🍎💓
やっぱり力はでないし、考えも違う
やはり戻そう
焦らない焦らない
やはりまた食べる！
:17/09/08 21:38 :iPhone :MqULDlPM
#232 [ぷに]
おもったより空かないっていう
むしろさっき気持ち悪かった
とりあえずおつ
12km今日はしんどかったな
やはり食べないと違うわ
図書館も済んだし
とりあえずゆっくり美味しくいただきます！
:17/09/09 11:36 :iPhone :wFbhRgJ6
#233 [ぷに]
歩き中
出発
遅くなると思いきやいつもより早いw
:17/09/09 12:17 :iPhone :wFbhRgJ6
#234 [ぷに]
晴れてるし自転車にしようと思ったけど
いいや
食事昨日減らしただけで
疲れが違いすぎるw
身体重い
毎日これだとそりゃ覇気ないな
とりあえずあまり気にせず
バランス良く食べること続けてれば大丈夫🙆💓
胃が重かったからいいの！
気にしない気にしない
ぴったり45から泳げるかなー？
:17/09/09 12:20 :iPhone :wFbhRgJ6
#235 [ぷに]
まあ無理でもいいか
あとドカ食いないのは
考えてないし、ごはん摂ってるのと
バランス良く考えてるからかな？
いいこといいこと💓
このままね
:17/09/09 12:23 :iPhone :wFbhRgJ6
#236 [ぷに]
10ふんきるくらいかな
とりあえず頑張ろう
:17/09/09 12:47 :iPhone :wFbhRgJ6
#237 [ぷに]
おつ
今日はお腹すいてる
とりあえず帰宅する
:17/09/09 14:33 :iPhone :wFbhRgJ6
#238 [ぷに]
やっぱり減らすもんでもないな
うん。
やはりまた来週は完全戻そう
:17/09/09 15:03 :iPhone :wFbhRgJ6
#239 [ぷに]
とりあえずいただきます！
:17/09/09 15:32 :iPhone :wFbhRgJ6
#240 [ぷに]
あぶなー😭💓
やはり衝動きた
耐えた自分えらい😭💓😭💓
やはりもう減らすのよくない
多少残っててもちょうどいい感じなんだろう
朝すっきり起きれるし。
明日は楽しむが、月曜日あけ気をつけつつ
またきちんと食べてみよう！
とりあえず読書半身浴
:17/09/09 16:41 :iPhone :wFbhRgJ6
#241 [ぷに]
背中はなくして筋肉つける
くびれはできてきたかも前より💓
とりあえず背中だな
あとお腹も
小顔！
よし
また来週頑張ろう
:17/09/09 16:43 :iPhone :wFbhRgJ6
#242 [ぷに]
スタイルいい言われた彼に💓😭💓
受け入れよう大丈夫。
飲み会でいないから
いつもより早いマッサージタイム
衝動耐えた自分に拍手👏😭💓
やはりもう食べないとだめね
回復した
午前中はよくなかったな
とりあえず一週間おつかれさま💓
えらいえらい😭
きちんと食べた！
最初のようにきちんと食べてみよう
:17/09/09 19:20 :iPhone :wFbhRgJ6
#243 [ぷに]
明日はハメははずさないように
トレ全て終了
あとはまつだけ
:17/09/09 21:52 :iPhone :wFbhRgJ6
#244 [ぷに]
見た目なのはわかってる
このままで大丈夫。
気にするな
きちんと食べて代謝あげなきゃね
筋肉筋肉
:17/09/09 21:53 :iPhone :wFbhRgJ6
#245 [ぷに]
今日は色々食べたけど、満足💓
一緒に食べれるのは幸せだね
またゆっくり戻そう
大丈夫大丈夫🙆
焦らず、ゆっくり
また一週間頑張ろうね
きちんと食べて代謝よくバランスよく！
:17/09/10 20:33 :iPhone :7aCT1Aag
#246 [ぷに]
おつ
浮腫み影響は目元のみ
あまり増えずラッキー💓
とりあえずゆっくり美味しくいただきます！
大丈夫大丈夫🙆
:17/09/11 10:34 :iPhone :nzX/Dt0E
#247 [ぷに]
今日は自転車だな
ギリギリ1時間泳げるかなー
まあバレエあるし
内容濃くしつつ
自転車移動はダッシュw
日差しあるしちょうどいいか💓
トイレ3回それだけでいいやw
:17/09/11 11:11 :iPhone :nzX/Dt0E
#248 [ぷに]
一応4回w
とりあえずゆっくりいただきます！
明日は昼雑穀米ありにする。
:17/09/11 14:53 :iPhone :nzX/Dt0E
#249 [ぷに]
ふう
遅くなったが半身浴に読書💓
やはりご飯なしだから余計ちょいと我慢
えらいえらい
強い衝動まではないかな
明日はご飯もね
携帯代きいてよかったわ
とりあえずはいろ
:17/09/11 16:38 :iPhone :nzX/Dt0E
#250 [ぷに]
おつかれさん
連休あるし今週も頑張ろう
今日はお腹すいてる
明日もきちんと食べよう！
大丈夫🙆💓
いい日になりますように
:17/09/11 21:59 :iPhone :nzX/Dt0E
#251 [ぷに]
おつ
とりあえずゆっくり美味しくいただきます！
:17/09/12 11:45 :iPhone :WnlJcyZk
#252 [ぷに]
あぁ今日はだめだ
:17/09/12 12:29 :iPhone :WnlJcyZk
#253 [ぷに]
まだ昼間だしいいか
食べたらプールはいかなきゃな
なんでだー
連休あるし3日間はちょっとやっぱ調整きつめにしないと
:17/09/12 12:36 :iPhone :WnlJcyZk
#254 [ぷに]
プールなし
お腹やば
:17/09/12 13:25 :iPhone :WnlJcyZk
#255 [ぷに]
前向き前向き
目元はまた戻せる
3日間頑張ろう
大丈夫大丈夫
また戻せる
:17/09/12 18:00 :iPhone :WnlJcyZk
#256 [ぷに]
またがんばる
大丈夫
目元いま良いから必ずキープ大丈夫
:17/09/12 21:43 :iPhone :WnlJcyZk
#257 [ぷに]
気持ち悪いなー
とりあえず少し食べた
2時間できる
頑張ろう
あとトイレもう少しでるとありがたや
大丈夫大丈夫
とりあえず頑張ろうか
:17/09/13 11:56 :iPhone :byYCfBlU
#258 [ぷに]
若干だけよぎったが、偉い偉い😭💓
きちんと便でればリセット大丈夫そうかな？
明日からは食べていこうか
連休もあるし気をつけないとな
大丈夫大丈夫
偉い偉い
とりあえず2時間泳いだし
長めに半身浴してやれることやった
連休明け4日間も引き締めなきゃな
:17/09/13 16:24 :iPhone :byYCfBlU
#259 [ぷに]
うむ
やはり先週きちんと食べた週がいちばんいい
頑張ろう💓
:17/09/13 16:35 :iPhone :byYCfBlU
#260 [ぷに]
とりあえずはいろうか
明日は食べよう
:17/09/13 16:46 :iPhone :byYCfBlU
#261 [ぷに]
とりあえずおつかれさま
やることやったもんね💓
早く出てくれないかなスッキリしたひ
あと2日きちんと食べよう
大丈夫🙆じぶんなら。
美味しくね！
:17/09/13 21:28 :iPhone :byYCfBlU
#262 [ぷに]
今日は速めに走れた
何故か！
そのぶん時間もぼちぼちあるしラッキー💓
で、タジマおわり
ラン中よぎって危ない危ない💦
きちんと食べよう大丈夫！
とにかくきちんと食べれば大丈夫だし
先週を思い出そう！
:17/09/14 09:52 :iPhone :f9TdJGYs
#263 [ぷに]
とりあえず美味しくゆっくりいただきます！
:17/09/14 11:04 :iPhone :f9TdJGYs
#264 [ぷに]
だめだ
やめられない
ちょいと格闘したのに
でもプールにはいこう
あぁもう
:17/09/14 12:11 :iPhone :f9TdJGYs
#265 [ぷに]
ついた
ふう
朝の衝動耐えた偉い偉い😭
プールも2時間偉い偉い
エステとリファ楽しもう
:17/09/15 14:45 :iPhone :yRsyeZyA
#266 [ぷに]
やはり今日は浮腫み目元やばし
ちょうどいいか
:17/09/15 14:49 :iPhone :yRsyeZyA
#267 [ぷに]
色々きけたし
まさかのさらに5%ついてる💓
遅くなったけどまあいいや
ねかせ玄米も食べてみたかったし
あとはカルディで買ったら終わりだ
:17/09/15 17:16 :iPhone :yRsyeZyA
#268 [ぷに]
あんまり気にしない気にしない
来週誕生日までに戻せばいい
大丈夫大丈夫
今を楽しもう
:17/09/16 10:37 :iPhone :sTs5ZV1w
#269 [ぷに]
あと1日気にしない気にしない
とりあえずトイレでてるし、寝れたかな久しぶりにすっきり、
:17/09/18 10:19 :iPhone :Gqw1hB6A
#270 [ぷに]
とりあえずゆっくりいただきます💓
今日は早く走れた💓
:17/09/19 11:09 :iPhone :68vP1ERc
#271 [ぷに]
おつかれさま
偉い偉い😭💓
あと3日またきちんと食べる
大丈夫！
いい誕生日むかえる💓
:17/09/19 21:39 :iPhone :68vP1ERc
#272 [ぷに]
おつ
タジマで時間かかったが
図書館でまあまあかな
急いで帰宅からだな
:17/09/20 10:48 :iPhone :jFndeXAs
#273 [ぷに]
遅めだがいいや
美味しくゆっくりいただきます💓
:17/09/20 11:42 :iPhone :jFndeXAs
#274 [ぷに]
遅めだが、曇りだし図書館まで行ったし
歩きで出発
1時間泳げればいい
寝かせ玄米レトルト美味し過ぎた😭💓
一応若干の衝動勝ったしよし💓
てか昨日普通に食べて0.8減ってた😭💓
浮腫みないし
このままいこう
やはり食べないのはよくない
少ないのも。
大丈夫、大丈夫
お米は悪者じゃない
食べることは生きること
とりあえず早歩きだな
:17/09/20 12:37 :iPhone :jFndeXAs
#275 [ぷに]
おつ
おなかすいたあ
ハガキ買って帰ろう
:17/09/20 14:32 :iPhone :jFndeXAs
#276 [ぷに]
とりあえずゆっくりいただきます💓
:17/09/20 15:33 :iPhone :jFndeXAs
#277 [ぷに]
遅くなっちゃった💦
まあいっか
半身浴読書
若干衝動あるなー
とりあえず勝った勝った😭💓
偉い偉い
あと2日
大丈夫大丈夫
:17/09/20 17:00 :iPhone :jFndeXAs
#278 [ぷに]
乱れない乱れない。
大丈夫大丈夫
人は人
私は私。
きちんと食べたんだからいいの
偉い偉い😭💓
ドカ食いしてないんだから
いいのいいの
気持ちよく誕生日むかえたいから
あと2日がんばれ！
大丈夫。
また美味しくねきちんと食べる
大丈夫🙆
:17/09/20 22:02 :iPhone :jFndeXAs
#279 [ぷに]
この間までとはいかないけど、
まあ目覚めはいいほうかな
乱れない乱れない
持ち越さない
あと2日
大丈夫。
やれる
前向き前向き
今日も頑張ろうね
:17/09/21 05:40 :iPhone :WQUIIhq2
#280 [ぷに]
今日もおつ
12km
ライフ行って昨日よりちと遅いが
まあいいや
自転車にしよ今日は
とりあえずゆっくり美味しくいただきます💓
:17/09/21 11:44 :iPhone :WQUIIhq2
#281 [ぷに]
おつ
ゆっくりゆっくり美味しくいただきます💓
:17/09/21 15:14 :iPhone :WQUIIhq2
#282 [ぷに]
なんだかんだ遅くなっちゃった
とりあえず半身浴読書
衝動耐えた偉い偉い😭💓💓
あと1日だしとりあえず頑張ろうか
なんだろ、きちんと食べてるのになあ
べんは久々5回ww
量多めだ
いいことだがw
食欲やばいなー
あたまいっぱい
この間みたいにならない😭
とりあえず耐えた自分に拍手
大丈夫大丈夫
とりあえずとりあえず入ろう
:17/09/21 16:43 :iPhone :WQUIIhq2
#283 [ぷに]
なんだか疲れが💦
きちんと食べてるんだが、足りないのか
とりあえず衝動耐えた自分に拍手😭💓
あと1日頑張ろう
爆発はしないように。
ストレスすごいのはなんかわかってる
大丈夫大丈夫
向き合う
とりあえずは頑張ろうか
大丈夫大丈夫。
明日はりんご💓
ラン後プロテイン💓
楽しみに。
頑張ろう
:17/09/21 21:47 :iPhone :WQUIIhq2
#284 [ぷに]
おつ
歩いてタジマ
プロテイン、りんご美味しかった
りんご🍎は膨らむな💓
ホットのがパサパサでも関係なくなるわ
しんどかったけど12km
頑張った頑張った😭
遅めだが、いつもと変わらないな
ちょいと長めに泳げればいいな
昨日衝動やばかったけど、慣れなんだろうなあ
りんご食べてる時ほどよい疲れと
幸せだった😭💓
危ない危ない
週明け気をつけないと
明日明後日は気にしないけど、はめはずさないようにしないと。
:17/09/22 10:38 :iPhone :pN2USB0w
#285 [ぷに]
ちょいと遅めだがいいや
ゆっくり美味しくいただきます😭💓
:17/09/22 11:50 :iPhone :pN2USB0w
#286 [ぷに]
ドカ食いでなく
きちんと食べている感謝感謝
偉い偉い
味わう
:17/09/22 11:51 :iPhone :pN2USB0w
#287 [ぷに]
ふう
おつ
危ない危ない
筋トレしたらおさまった
ゆっくり美味しくいただきます😭💓
:17/09/22 15:24 :iPhone :pN2USB0w
#288 [ぷに]
遅くなっちゃった
とりあえず読書半身浴
ふあああとりあえずおつかれ😭💓
ストレスためないようにしなきゃ
もっとゆるくね
頭たべものでいっぱいまずいな
とりあえずとりあえずはいるか
:17/09/22 17:03 :iPhone :pN2USB0w
#289 [ぷに]
おつ
久々全て完了
頑張ったおかげで目元、足浮腫みないし
いい感じ😭💓
目元とくにな
ごはん食べてこれならいい😭💓
昨日よりは疲れてないかな
本当頑張った
少し運動ゆるめつつドカ食いなくせば大丈夫
:17/09/22 19:18 :iPhone :pN2USB0w
#290 [ぷに]
月曜日切り替え次第だな
とりあえず目標気持ちよく誕生日むかえれそうだ😭💓
たった4日間なのに
衝動なければ大丈夫
これからも大丈夫。
明日明後日は気にしないけどはめはずさないようにしないと
:17/09/22 19:19 :iPhone :pN2USB0w
#291 [ぷに]
目元本当浮腫みなくて嬉しい😭💓
:17/09/22 20:07 :iPhone :pN2USB0w
#292 [ぷに]
おつかれさま
よく頑張った😭💓
明日明後日は気にしないで楽しみながらリラックスしよう
おやすみ
:17/09/22 22:22 :iPhone :pN2USB0w
#293 [ぷに]
おは
目覚めスッキリ
とりあえず好きな人と誕生日過ごせるだけで幸せだな💓
昔比べたらね
いい日になりますように
今日明日はリラックスリラックス
:17/09/23 04:11 :iPhone :EMxS5B3M
#294 [ぷに]
まじか増えてる
でもこれ便だな
わかるまあ気にしないでいこー！
:17/09/23 04:17 :iPhone :EMxS5B3M
#295 [ぷに]
気にしない気にしない
楽しもう
おなか以外は大丈夫
でてくれー
:17/09/23 05:15 :iPhone :EMxS5B3M
#296 [ぷに]
温まったいつもより😭💓
血行良くなったかな？
ふー！
スッキリしよー
:17/09/23 05:45 :iPhone :EMxS5B3M
#297 [ぷに]
岩盤浴スッキリして沢山ぐっすり寝れて良かった
今日も美味しい食べれたし💓
また週末楽しみにして
平日頑張ろうか
大丈夫大丈夫
切り替えね
また一週間頑張ろう
もう今日は寝るw
大丈夫
:17/09/24 19:42 :iPhone :huvTd/CM
#298 [ぷに]
寝たな
寝れたーってのは昨日だけど
いいことだ💓
浮腫みはまずまず、目元は少しかな
食べた割には
一週間また頑張ろうか！
無理せず、また週末楽しみにね
:17/09/25 05:57 :iPhone :aElJI/hk
#299 [ぷに]
おつ
早めに走れた12km!
アコレイオンいけたしおつ
遅いがゆっくり美味しくいただきます💓💓
:17/09/25 11:45 :iPhone :aElJI/hk
#300 [ぷに]
セキもいったし、うまく買えたしよし💓
遅めだがゆっくり美味しくいただきます💓
:17/09/25 15:45 :iPhone :aElJI/hk
#301 [ぷに]
おつ
若干の衝動偉い偉い😭
明日朝りんご🍎食べたいし
大丈夫大丈夫🙆
良かったー😭
半身浴に読書
2.3日はしょうがないな
とりあえずおつかれ
耐えた自分に拍手👏
:17/09/25 16:41 :iPhone :aElJI/hk
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