ダイエットと貯金
最新 最初 全 
#1 [さ]
食事・運動・金銭管理
記録することでモチベーションアップ！
になるかな〜🤔
目標に向かってがんばります💭
:17/04/30 20:59 
:iPhone 
:uVBteMlk
#2 [さ]
なるべく写真で記録🤳
:17/04/30 21:02 :iPhone :uVBteMlk
#3 [さ]
今日
・鯖の塩焼き
・玉子焼き（卵２個分）
・豆苗
・あおさと豆腐のお味噌汁
・ごはん150g
jpg 70KB
:17/04/30 21:18 :iPhone :uVBteMlk
#4 [さ]
今日のお昼
・ささみのピカタ
・豆苗
・あおさと玉子のすまし汁
・玄米入りごはん
・みかん
ピカタのタンパク質は、ささみの他に卵1個分と粉チーズ大さじ1♩
jpg 68KB
:17/04/30 21:22 :iPhone :uVBteMlk
#5 [さ]
のんびりな休日だったのに、副菜作り置きもせず、野菜は豆苗のみの手抜き🙄
:17/04/30 21:24 :iPhone :uVBteMlk
#6 [さ]
冷凍保存しておいた茹でささみに卵液を絡めて焼くだけ楽ちんだった(^^) 下準備ストックはやっぱり便利◎
:17/04/30 21:29 :iPhone :uVBteMlk
#7 [さ]
今日の運動
・クロストレーナー60分
585kcal、8.3km
1ヶ月ぶりのクロストレーナー😨
写真はクールダウン時の設定だけど、
傾斜／負荷の設定は最初から最後まで５／５
jpg 74KB
:17/04/30 21:35 :iPhone :uVBteMlk
#8 [さ]
四月分
ガス 4,398円
電気 3,546円
水道 1,857円
携帯 9,579円
自宅ネット 3,488円
ジム会費 8,640円
ピアノ教室 3500円
計 35,008円
プラス家賃代
:17/05/01 00:06 :iPhone :Slu9GTFM
#9 [さ]
最近、洗濯物の乾燥をガス乾燥機に頼りすぎてたからガス代上がってるー（´-`）.｡oO
梅雨になったら使う頻度も高くなるし、それまではちゃんと外に干す（´-`）.｡oO
:17/05/01 00:11 :iPhone :Slu9GTFM
#10 [匿名リポーター
]
携帯、ネット代高くない🙄❗❓
:17/05/01 00:13 :iPhone :Z.ee7sgQ
#11 [さ]
うそ！？携帯代はこれでも安くなったほう！（笑）リポーターさんは携帯とネット代いくらなの？🤔
:17/05/01 00:14 :iPhone :Slu9GTFM
#12 [さ]
やだ、四月でアップルミュージック解約しようと思ったら５月になってますやん
:17/05/01 00:14 :iPhone :Slu9GTFM
#13 [匿名リポーター]
ごめん、おれも確認したら1万3000円くらいだった😂
なんとかならんものか🙄💦
:17/05/01 00:15 :iPhone :Z.ee7sgQ
#14 [さ]
携帯代の内訳には、
アップルミュージック 980円
dマガジン 500円
dTV 500円
とか色々ある（笑）
:17/05/01 00:15 :iPhone :Slu9GTFM
#15 [さ]
リポーターさん、携帯とネットの合計？
:17/05/01 00:16 :iPhone :Slu9GTFM
#16 [匿名リポーター]
それ全部解約したら、結構安いやん。
おれの高さはなんやねん。
:17/05/01 00:16 :iPhone :Z.ee7sgQ
#17 [さ]
アップルミュージックは解約する、他2つはやだ😖
:17/05/01 00:17 :iPhone :Slu9GTFM
#18 [匿名リポーター]
君の生活には、音楽は必要無いというのだね…
:17/05/01 00:19 :iPhone :Z.ee7sgQ
#19 [さ]
ドコモのdヒッツにしてみようかと思ってね🎶
:17/05/01 00:20 :iPhone :Slu9GTFM
#20 [さ]
あ、スカパー代入れてないわ（´-`）.｡oO
:17/05/01 00:21 :iPhone :Slu9GTFM
#21 [匿名リポーター]
裏切りものぉぉぉ
:17/05/01 00:21 :iPhone :Z.ee7sgQ
#22 [さ]
くそう、ひとつのレスにまとめたかった
:17/05/01 00:21 :iPhone :Slu9GTFM
#23 [さ]
リポーターさんもアップルミュージックユーザーなの？🍎
:17/05/01 00:21 :iPhone :Slu9GTFM
#24 [匿名リポーター]
メディアコンテンツにお金かけすぎやろ…
:17/05/01 00:22 :iPhone :Z.ee7sgQ
#25 [さ]
そうかねー、一度やめてみるかなー？無くて本当に苦労するのかどうか
:17/05/01 00:22 :iPhone :Slu9GTFM
#26 [さ]
だったら20分前に決断したかった😡
:17/05/01 00:23 :iPhone :Slu9GTFM
#27 [匿名リポーター]
辞めないで…あなたがいなくては生きていけないのぉ…
:17/05/01 00:23 :iPhone :Z.ee7sgQ
#28 [匿名リポーター]
まぁ、お金が有り余っているのなら生活が豊かになるし、いいんではないのかい🙄？
:17/05/01 00:24 :iPhone :Z.ee7sgQ
#29 [さ]
有り余ってないわ（笑）
:17/05/01 00:24 :iPhone :Slu9GTFM
#30 [さ]
無駄を見直すって大事だねえ（´-`）.｡oO
:17/05/01 00:25 :iPhone :Slu9GTFM
#31 [匿名リポーター]
なにを無駄と思うかですよね🤔！
:17/05/01 00:26 :iPhone :Z.ee7sgQ
#32 [さ]
そうなんです👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
:17/05/01 00:26 :iPhone :Slu9GTFM
#33 [さ]
dマガジンがやめられない理由として、ファッション誌と主婦雑誌が読み漁れるのがある。特に主婦雑誌はレシピをスクショ保存し放題🎶
:17/05/01 00:28 :iPhone :Slu9GTFM
#34 [匿名リポーター]
人それぞれ価値観は違いますから😊
そこを押しつけることこそ無駄なのではないでしょうか😎(ドヤ顔)
:17/05/01 00:28 :iPhone :Z.ee7sgQ
#35 [さ]
って思ったんだけどレシピはネットに沢山あるしなあ、ほんと一度やめてみて本当に必要かどうかを考えるのもいいかも
:17/05/01 00:29 :iPhone :Slu9GTFM
#36 [さ]
リポーターさん、ゴールデンウィークは沖縄に来ないの？😳
:17/05/01 00:30 :iPhone :Slu9GTFM
#37 [匿名リポーター]
ネットにあるレシピは、民間療法といいますか…本当に美味しいと思えるものなのか怪しいですが🤔！
:17/05/01 00:31 :iPhone :Z.ee7sgQ
#38 [さ]
民間療法（笑）
そうだねー、料理研究家とかシェフはタダじゃ載せねーぜ？
:17/05/01 00:32 :iPhone :Slu9GTFM
#39 [匿名リポーター]
沖縄🤔❓
:17/05/01 00:32 :iPhone :Z.ee7sgQ
#40 [さ]
沖縄(^^)(^^)(^^)(^^)
はいさいめんそーれちゅーがなびらイチャリバチョーデーちゅらさんどー🎶
うそ、来ないよね、わかってる、傷つくから言わないでわかってる
:17/05/01 00:33 :iPhone :Slu9GTFM
#41 [匿名リポーター]
ネットアプリで良いので、少しだけ電話してみませんか？
ほんとに、少しだけ。
:17/05/01 00:34 :iPhone :Z.ee7sgQ
#42 [さ]
色々と聞いて傷つくのが怖いからごめん、、
変なこと言ってほんとにごめん！！
:17/05/01 00:40 :iPhone :Slu9GTFM
#43 [さ]
来ないのはほんとにわかってたから大丈夫(^^)
:17/05/01 00:44 :iPhone :Slu9GTFM
#44 [匿名リポーター]
いいえ、こちらも急にすみません😔💦
ただ、あなたが電話を望んでいたときは、僕はそれに応じず、
僕が電話をしてみたいと言ったら、あなたは離れていって。
ほんと最後の最後まですれ違いでしたね。
まぁ、らしいと言えばらしいですが。笑
:17/05/01 00:44 :iPhone :Z.ee7sgQ
#45 [さ]
「僕が電話をしてみたいと言ったら、あなたは離れていって」？？？？？？
いつのこと？
:17/05/01 00:46 :iPhone :Slu9GTFM
#46 [匿名リポーター]
今のことですよ。
:17/05/01 00:47 :iPhone :Z.ee7sgQ
#47 [さ]
今か（笑）
私のワガママなんだけど、
彼女がいるとかいないとか、沖縄に来るとか来ないとかを伏せた上で電話できますか？（笑）それでは意味ない？
:17/05/01 00:51 :iPhone :Slu9GTFM
#48 [匿名リポーター]
それを伝える電話をしようと思っていたのですが…
伏せるなんて微塵も思っていませんよ
:17/05/01 00:52 :iPhone :Z.ee7sgQ
#49 [さ]
まって、伝わってない（笑）
いいよ電話しよう、何聞いても受け止める大丈夫(^^)
カカオで、栗山113で検索してもらえますか
:17/05/01 00:55 :iPhone :Slu9GTFM
#50 [匿名リポーター]
検索結果が出ませんと表示されます。
:17/05/01 00:58 :iPhone :Z.ee7sgQ
#51 [さ]
IDが、kuriyama113 です！
:17/05/01 00:59 :iPhone :Slu9GTFM
#52 [さ]
血圧下がってる感じするから温かいお茶を準備します
:17/05/01 01:00 :iPhone :Slu9GTFM
#53 [さ]
kuriyama113です
kuriyama113なんです
:17/05/01 01:01 :iPhone :Slu9GTFM
#54 [匿名リポーター]
でないです。
png 75KB
:17/05/01 01:01 :iPhone :Z.ee7sgQ
#55 [匿名リポーター]
:17/05/01 01:02 :iPhone :Z.ee7sgQ
#56 [さ]
検索するとこ間違ってない？こうなったらもうQRコードですどうぞ💦
png 153KB
:17/05/01 01:03 :iPhone :Slu9GTFM
#57 [さ]
右上のヘッドホンマーク何😳
:17/05/01 01:03 :iPhone :Slu9GTFM
#58 [匿名リポーター]
:17/05/01 23:04 :iPhone :C5UwSgZo
#59 [mai]
さやちゃん、れんさんがまいのスレにいるからレスしてあげてほしいm(__)m
無事に高校卒業できたんだって！
さやちゃんに感謝してるって書いてるよ💕
:17/05/05 00:24 :iPhone :TgeHAvQ6
#60 [さ]
角煮の仕込み完了！(^^)/
:17/08/21 00:58 :iPhone :AF9Lnrtc
#61 [さ]
ゆでたまごはそろそろ取り出さないと半熟じゃなくなる
:17/08/21 00:58 :iPhone :AF9Lnrtc
#62 [さ]
いい感じです
:17/08/21 01:04 :iPhone :AF9Lnrtc
#63 [さ]
どうやって食べようかな？厚めの角煮にしたから、角煮丼にしたら結構な見た目になりそうだから丼は無し(^^)/（笑）
:17/08/21 01:05 :iPhone :AF9Lnrtc
#64 [さ]
今日スーパー行ったら、大好きな沖縄そばの生麺が2人前99円だったから買ったんだけど、それで角煮沖縄そばもいいな！でもつけ麺もいいな。
:17/08/21 01:06 :iPhone :AF9Lnrtc
#65 [さ]
とりあえず豚肉を茹でたスープは残してある
:17/08/21 01:08 :iPhone :AF9Lnrtc
#66 [さ]
確かにお肉料理は作り甲斐があって楽しい(^^)/
:17/08/21 01:09 :iPhone :AF9Lnrtc
#67 [さ]
8月も終わっちゃうね
:17/08/21 01:10 :iPhone :AF9Lnrtc
#68 [さ]
こちらの夏はまだまだ続く…
:17/08/21 01:11 :iPhone :AF9Lnrtc
#69 [さ]
でももう蝉の鳴き声も聞こえなくなってきた
:17/08/21 01:11 :iPhone :AF9Lnrtc
#70 [さ]
正直まだネガティブモード
:17/08/21 01:13 :iPhone :AF9Lnrtc
#71 [さ]
何かあったんじゃなくて、何にもないから。何にも手応えなくて漠然と不安に襲われてる。
:17/08/21 01:14 :iPhone :AF9Lnrtc
#72 [さ]
もしかしてただのPMSかもしれないし(^^;)
:17/08/21 01:16 :iPhone :AF9Lnrtc
#73 [さ]
早く前向きな気持ちになりたいなー
:17/08/21 01:18 :iPhone :AF9Lnrtc
#74 [さ]
ごめんね
:17/08/21 01:25 :iPhone :AF9Lnrtc
#75 [さ]
ごめんねって思った瞬間に涙が出るのきついよね
:17/08/21 01:29 :iPhone :AF9Lnrtc
#76 [さ]
一瞬で涙が出るほどの感情がまだある
:17/08/21 01:35 :iPhone :AF9Lnrtc
#77 [さ]
だから簡単に掻き乱されたくない。自分でもコントロールできない危うさがある。。
:17/08/21 01:41 :iPhone :AF9Lnrtc
#78 [さ]
穏やかなのがいいよね
:17/08/21 01:42 :iPhone :AF9Lnrtc
#79 [さ]
喉の痛みは治ったけど、乾咳がある
:17/08/21 01:44 :iPhone :AF9Lnrtc
#80 [さ]
君が描いた未来の中に僕は今映っているの？
:17/08/21 01:47 :iPhone :AF9Lnrtc
#81 [さ]
咳つらいよん
:17/08/21 02:01 :iPhone :AF9Lnrtc
#82 [さ]
沖縄も最近地震多いんだけど大丈夫かな？
:17/08/21 02:01 :iPhone :AF9Lnrtc
#83 [さ]
コードブルー始まったー(^^)/
:17/08/21 21:01 :iPhone :AF9Lnrtc
#84 [さ]
医療の人間から見たら美化しすぎとか言うんだろうけど、これを限りなく生々しくリアルに描いてたら辛過ぎる。大変さを伝えるためのドラマではないもん。もっと前向きな何かが込められていると思う。
:17/08/21 21:09 :iPhone :AF9Lnrtc
#85 [さ]
この情報のやりとり、処置が勉強になるー
:17/08/21 21:11 :iPhone :AF9Lnrtc
#86 [さ]
わー、人がいるんじゃないの…
:17/08/21 21:15 :iPhone :AF9Lnrtc
#87 [さ]
やっぱり………
:17/08/21 21:15 :iPhone :AF9Lnrtc
#88 [さ]
見落とし怖い、、
:17/08/21 21:16 :iPhone :AF9Lnrtc
#89 [さ]
病院実習では入院中の患者さんに寄り添うのも良かったけど、救急のこともっと勉強したかった。学校から病院までの処置が重要度高いもん。
:17/08/21 21:20 :iPhone :AF9Lnrtc
#90 [さ]
これが一番悔やまれる。現場見れるチャンスってほんと貴重だった。
:17/08/21 21:21 :iPhone :AF9Lnrtc
#91 [さ]
うわこれキツイ……
:17/08/21 21:23 :iPhone :AF9Lnrtc
#92 [さ]
すごいなー、、医療の人
:17/08/21 21:24 :iPhone :AF9Lnrtc
#93 [さ]
やまぴーの滑舌悪くて聞き取れない（笑）
:17/08/21 21:30 :iPhone :AF9Lnrtc
#94 [さ]
臓器提供のための臓器摘出って…
:17/08/21 21:35 :iPhone :AF9Lnrtc
#95 [さ]
うわー、美化どころか容赦無い
:17/08/21 21:36 :iPhone :AF9Lnrtc
#96 [さ]
きついな
:17/08/21 21:39 :iPhone :AF9Lnrtc
#97 [さ]
脳死だから脈拍も血圧も体温もあって、でも臓器提供のための手術だからそれがなくなるのは当然でアラームもあっさり解除、、つらい。
:17/08/21 21:45 :iPhone :AF9Lnrtc
#98 [さ]
あの男子フェローがひねくれながら現実的なことを言う事で、いわゆる「綺麗事」と言われそうなプロ意識を際立たせる
:17/08/21 21:48 :iPhone :AF9Lnrtc
#99 [さ]
ドラマだからそこが大事なんだろうな
:17/08/21 21:49 :iPhone :AF9Lnrtc
#100 [さ]
死後の処置をここまで描く医療ドラマいいな。
:17/08/21 21:50 :iPhone :AF9Lnrtc
#101 [さ]
はー、桜井さんの声
:17/08/21 21:51 :iPhone :AF9Lnrtc
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