：)自分磨き.｡
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#244 [ひらめいたさん]
:10/01/05 01:56 
:W56T 
:t2kL/Aww
#245 [ひらめいたさん]
今年に入って始めてみました!
飽き性な私は
『毎日必ずやる!』
って決めると続かないので
『全部暇な時に…!気付いた時に…!』
背筋を伸ばす
顔のマッサージ
バストアップ
筋トレ
ウォーキング
鏡を見て笑顔
『めんどくさい』『疲れた』と口に出さない
あたしなら出来る
って言い聞かせてます!
今回は挫折しないで頑張ります
:10/01/05 10:08 :F706i :n.7kQ34g
#246 [ひらめいたさん]
どんなに疲れて
帰ってきても
スキンケアは怠らない！
:10/01/05 16:50 :SH704i :MTVATUcM
#247 [ひらめいたさん]
あげまーす
:10/01/08 17:37 :W53T :QNgWNFN2
#248 [みい]
どんなに眠くてもボディケアは欠かさない
忘れてしまったら翌朝取り戻す
これだけでだいぶ見た目も変わりました！
:10/01/08 19:27 :Premier3 :26AgrKW2
#249 [ひらめいたさん]
半身浴！
マッサージ！
バス停は一つ前とかに降りたり、駅まで車使わなかったりしてなるべく歩く！
脚揃えて立つ、座る！
誰にも優しくする！
化粧研究！
:10/01/08 20:26 :F905i :hkO9C0ng
#250 [ひらめいたさん]
:10/01/08 20:27 :F905i :hkO9C0ng
#251 [きょん]
みんな凄いなぁ～
あたしは
・夜は炭水化物抜き
・寝る前に30分の小顔体操
・ボリュームマッサージ
・骨盤ダイエット
今日は間食しちゃったからその分運動します(´｀)
:10/01/08 20:31 :W65T :GlAAEfoY
#252 [か]
エステ
風呂上がりのボディケア
顔の手入れ
冷え症の治療
まだまだがんばります
:10/01/09 14:05 :Premier3 :Flj.5MQU
#253 [みい]
>>250入浴後にｽﾄﾚｯﾁ､筋トレ､脚のﾏｯｻｰｼﾞ､ヨガ
歯磨き中や立っている時にはｽｸﾜｯﾄなど脚を中心に鍛える
朝起きてヨガ､ｽﾄﾚｯﾁ
太ももは1年かかりましたが5ｾﾝﾁ細くなりました
:10/01/11 12:14 :Premier3 :i.hK6z2c
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