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#174 [ひらめいたさん]
ぎっくり腰にならないための個人的な対処法
物を持ち上げるために上体を屈めると同時に左右の脚どちらでもいいから後ろに振り上げ、その降り下ろした勢いを利用して物を持ち上げる
:18/08/02 00:39
:HTV31
:CDzQK6Xc
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