｡+足痩せ総合+ﾟ
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#6 [ひらめいたさん]
あげるよーい
:11/06/29 00:41 
:P905i 
:5fdhXlu6
#7 [ひらめいたさん]
前トピの>>1000ｗｗ
わっしょいした俺の気持ちも考えてくれｗ
:11/06/29 00:42 :W64SH :RVzMoTsw
#8 [ひらめいたさん]
:11/06/29 01:01 :P905i :5fdhXlu6
#9 [ひらめいたさん]
安置てｗ
:11/06/29 12:13 :P02A :rugaiZPs
#10 [ひらめいたさん]
きもい
:11/06/29 13:06 :P905i :26FIkYXQ
#11 [ひらめいたさん]
仕事で階段を上り下りしていたら細くなるどころかふくらはぎに筋肉がボコっとでて逆に太くなりました
階段昇降は逆効果なのでしょうか
:11/07/02 19:27 :SH02A :☆☆☆
#12 [ひらめいたさん]
>>11どこかで見たけどつま先立ちで昇ると余計な筋肉をつけてしまうそうですよ^^
:11/07/02 21:02 :P02A :8xrDbNxg
#13 [ひらめいたさん]
>>11 細くなる人もいれば太くなる人もいるみたいです
階段昇降はふくらはぎより太ももに効果あると思います
:11/07/02 21:03 :SH005 :DAgA1Q3w
#14 [ひらめいたさん]
階段昇降自体は脚痩せに効果はありますが昇り方によって太くなったり細くなったりするそうです。
:11/07/02 21:04 :P02A :8xrDbNxg
#15 [ひらめいたさん]
:11/07/02 21:05 :P02A :8xrDbNxg
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