｡+足痩せ総合+ﾟ

#214 [ひらめいたさん]

>>213
一回20分です☆

:12/04/21 19:39 :SH06B :vPI/rP..

#215 [ひらめいたさん]

>>214
レッグマジック20分ってすごくない？！
あたしあれ1分で限界で(>_<)
やっぱり痩せるにはそれくらい続けなきゃ痩せられないですよね(泣)

:12/04/21 21:54 :iPhone :4kxHxZJ.

#216 [ひらめいたさん]

>>214さん
ありがとうございます！
１回２０分ですか？！
すごすぎます!!

>>215さんと同じく１分(45回程度)が限界ですorz
少し引き締め程度に考えていたのですが無理をしないくらいで頑張ります！

:12/04/22 21:05 :F02B :4CTTwkuQ

#217 [ひらめいたさん]

毎日やってたら段々筋肉ついて出きるようになるよ＼(^O^)／
あたしも最初は50回しか出来なかったけど今は300回くらいいける(^O^)ﾉ

:12/04/23 11:03 :S004 :dIsax8gc

#218 [ひらめいたさん]

腰弱い人が無理にやると腰痛なるから気をつけた方いいよ。私は30回が限度。腰痛あるから気がむいたらやる位かな。

:12/04/24 12:06 :F03A :CEN5sC4c

#219 [ひらめいたさん]

レッグマジックは１分ごとに違う体勢でやるとそんなに辛く無いと思います。膝立ちでﾊﾟｶﾊﾟｶしたり…スクワットしながらﾊﾟｶﾊﾟｶしたり…腰を曲げながら…とか色んな技があるのでそれを組み合わせてやると20分でも続けられます（笑）

:12/04/24 13:47 :SH06B :agWLg6WA

#220 [ひらめいたさん]

この足太いですよね…？(>_<)

それと、片方の足の膝だけ内側に向いちゃってるんですけど、これはなぜでしょうかヽ(´o｀；
骨盤が歪んでるせいだったりしますか？

部屋着ですみません [jpg/99KB]
:12/06/18 00:36 :PC :f7Ur3gkg

#221 [ひらめいたさん]

>>1読めないの？

:12/06/18 00:40 :SH01B :t1sh09vU

#222 [ひらめいたさん]

ああ、すいません＞＜
足の歪みの治し方を聴きたくって、でも太さも気になって聞いてしまいました。。ごめんなさいm(__)m

:12/06/18 00:41 :PC :f7Ur3gkg

#223 [ひらめいたさん]

ふといごつい

:12/06/18 08:38 :iPhone :NMY/b0EY

C-BoX E194.194