｡+足痩せ総合+ﾟ

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#30 [ひらめいたさん]

>>29
やっぱりそうなんですか！でも全然浮腫まなくなったので、それだけでも良しとします。ありがとうございます(´∀`)

:11/07/07 21:32 :K002 :OCB41YDc

#31 [ひらめいたさん]

>>28

は足を壁に着けて離して
の繰り返しですか？

:11/07/08 22:15 :SH07B :s01UcDNE

#32 [し＠]

↑
壁に座る感じだよ。

壁|┗〇 ←こんな風に。

上げとくだけ

:11/07/08 22:45 :P02A :3yON78QI

#33 [ぴー子]

>>32
これやった後足が痺れるのん私だけ？ｗ

:11/07/09 21:27 :SH003 :K/Lr1vF6

#34 [ひらめいたさん]

>>33
わたしも痺れる(;_;)笑

:11/07/09 22:45 :F02B :☆☆☆

#35 [バニラ]

壁にピタッとくっつかないけどいいのかな？

:11/07/09 23:20 :S003 :sp1BYDW2

#36 [でりーと

]

でりーと

:11/07/09 23:55 : :

#37 [ひらめいたさん]

>>36
ｵｰﾀﾞｰしました

:11/07/10 00:06 :P06B :☆☆☆

#38 [ひらめいたさん]

部活でバスケットやってたのと歩き方に癖があるのか筋肉が落ちません(T_T)
調べてみたらつま先立ちで階段を昇ったり歩くのが好きなど筋肉太りの原因ほぼ当てはまりました…
その改善やマッサージなど心掛けてますがまだ効果なしです。
夏休み中に痩せたくてジョギング、ウォーキング、踏み台昇降や縄跳びを考えていたのですが余計筋肉ついちゃいますか？

それ以外で細くなれる方法、アドバイスなどある方いらっしゃいますか？

:11/07/14 17:27 :P02A :kVM2wEk.

#39 [ひらめいたさん]

>>38
筋肉太りならジョギングよりウォーキングのほうがいいかと思います。
早足のウォーキングならジョギングしたのと消費カロリーはあまり変わらないみたいです＾＾

:11/07/14 17:32 :SH706i :sD7.UnmI

C-BoX E194.194