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#234 [ひらめいたさん]

妹が急に痩せるといい出したのですがはっきりいってでぶです｡154センチの51キロといってました｡下半身太りなのですがそこまで太いとなにから始めさせればいいのかわかりません；
効果的な贅肉を落とす方法教えてください；

:12/06/28 16:58 :SH009 :vXp.DsB2

#235 [ひらめいたさん]

そこまでデブってわけじゃないような…
とりあえず運動と筋トレから始めてみては？

:12/06/28 19:56 :T008 :TqbxI7OM

#236 [ひらめいたさん]

サランラップを足首から膝にかけて優しく巻いてお風呂に入る。あとは卵の黄身と砂肝を食べまくる！おれはこれで足めっちゃむくんでオデコにニキビが出来た！

:12/06/29 18:31 :F11C :9jPbQeRE

#237 [ひらめいたさん]

>236へえ～やってみよ！

:12/06/29 18:54 :Android :673sHung

#238 [ひらめいたさん]

かかとをくっつけて、付け根から足を外側に向けて屈むと太ももの内側の筋肉鍛えられます。
内側は痩せにくいと聞いたのですが実践してみたら少し隙間が出来ました！

:12/06/29 19:47 :CA007 :☆☆☆

#239 [ひらめいたさん]

どれぐらいの時間続けました？

:12/06/29 20:07 :Android :hSKzqRFc

#240 [ひらめいたさん]

ゆっくり屈んでゆっくり上がるの繰り返しなんで時間とかは気にしてないです(^O^)
ただ屈んで５～10秒くらいキープして上がってますね。
バレエダンサーの基本練習の動作だと言ってました！

:12/06/29 21:15 :CA007 :☆☆☆

#241 [ひらめいたさん]

美脚と脚痩せってまた違うの？
ここは、脚を細くするためのスレ？

:12/07/02 09:39 :Android :9fpuD38g

#242 [ひらめいたさん]

ふくらはぎが全然細くならないんですけど、どうしたらいいですか？ふくらはぎ痩せの方法があれば教えてください(>_<)

:12/07/28 13:37 :P03A :Gnk7Ja8Q

#243 [ひらめいたさん]

22ぐらいなれば自然に細くなるよー。今、高校生ぐらいの子達が食事制限とかダイエットとかしてたら絶対後悔する。

:12/07/28 16:45 :Android :n5DzrAIc

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