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>>134
>>1
ｵｰﾀﾞｰしました

:11/09/29 23:27 :P06B :☆☆☆

#138 [ひらめいたさん]

>>60の書き込み見てからだいたい毎日15分くらいだけど続けてたら太もも3cm、膝上2cm、ふくらはぎ1.5cm痩せました！
何年もマッサージ続けたりしてるけど、細くならなかったのに2ヶ月弱で細くなってびっくりです！

:11/09/30 01:47 :Android :5AsV6UzQ

#139 [ひらめいたさん]

>>138
すごいですね!!
あたしも実践してみます!

:11/09/30 23:26 :S001 :tvcoJ5fc

#140 [ひらめいたさん]

>>60やるとお尻が壁にも床にもつかない..意味あるのかな？;
背骨も痛いしこれキツいですね。
効果あるみたいなんで頑張ろ

:11/10/01 00:03 :D903i :vyDEEUbk

#141 [ひらめいたさん]

>>140
お尻は床についてるだろｗお尻床についてなかったら浮いてるってことになるんだけど…。
ちなみに>>60
これやると脚しびれるからやらない←

:11/10/01 00:11 :SH03A :0Sbu/mm2

#142 [ひらめいたさん]

>>140普段と逆さまになるってことだけでも変わると思います！
>>141私も痺れる(笑)でも痺れてから早いうちにやめてます。だから耐えられてます★

:11/10/01 00:25 :Android :vBrdZCv.

#143 [ひらめいたさん]

>>141
いや,お尻は本当に浮いてるんです!!おそらく体がかたいのかな。だから背骨が痛いのかな？笑

>>142
意味あると信じて頑張ります！

:11/10/01 07:15 :D903i :vyDEEUbk

#144 [ひらめいたさん]

>>138さんはこれをどのタイミングでやってました

よかったら教えてください

あたしは寝る前にしてるんですが･･

:11/10/01 14:05 :F09C :ceTyCy0Y

#145 [ひらめいたさん]

>>144
私はお風呂でたあとにマッサージ→ストレッチ→筋トレ→この足あげるやつ→ドライヤーしながら腰回し→軽いストレッチって感じです。このあとは１時間後くらいに寝てます。

:11/10/01 14:33 :Android :vBrdZCv.

#146 [ひらめいたさん]

>>145
なるほど、ありがとうございました(^∇^)

:11/10/01 15:57 :F09C :ceTyCy0Y

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