過激なダイエット④

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#459 [ひらめいたさん]

チューブ、指吐き、腹筋吐きなど。

:13/09/26 13:57 :SH01B :ac4gn1q.

#460 [ひらめいたさん]

スレチだったらごめんなさい。
ウォーキングよりジョギングの方が痩せやすいんですかね？

:13/10/01 00:03 :SO-03D :k9CcM/nw

#461 [ひらめいたさん]

よく、吐いて～吐いて～ってレス見るけど吐くのってダイエットになるの？
過食嘔吐とか、そういう事とはまた違うのかな。

:13/10/01 01:03 :IS14SH :uZdvDutA

#462 [ひらめいたさん]

>>456
ありがとうございます(^-^)一ヶ月半で18キロはすごいな

:13/10/03 02:26 :A.IS13SH :YqaQFUKg

#463 [ひらめいたさん]

過激なのかわからないけど…

1ヶ月半で
62→54くらいまで落ちた。

最初は夜抜きで半月くらいから朝しか食べなくなってウエストも10ｾﾝﾁ以上細くなった。

:13/12/14 06:59 :001P :327EK8mQ

#464 [ひらめいたさん]

5ヶ月で15キロ痩せたんですが、10月から5～6キロリバウンドしました(e_e)

あと10キロ痩せたいんですが、とりあえず2月までに4～5キロ痩せたいです。
何かアドバイスお願いします、、

:14/01/12 13:13 :iPhone :3PBy2eW2

#465 [ひらめいたさん]

過激ではないけど、１日のカロリー摂取を1000kcalまでに抑えて半身浴は最低でも60分、ウォーキングを最低でも30分したら２月までに５kgは余裕です。頑張ってください(^_^)！

:14/01/12 13:31 :SO-03D :Qu5FtEng

#466 [ひらめいたさん]

ありがとうございます。
今の家に浴槽がないので半身浴はできないんですが、もう一度運動して頑張ろうと思います(*_*)

あと、断食とかはダメでしょうか？

:14/01/12 13:37 :iPhone :3PBy2eW2

#467 [ひらめいたさん]

かなや

:15/10/22 23:35 :LGV32 :xdcIZ0Vo

#468 [ひらめいたさん]

6ヶ月で68キロから52キロになりました。そのダイエットを終えてからは普通の食生活ですが、四ヶ月たった今も体重は変わりません。

やった内容としては
毎日通学のウォーキング往復で80分
筋トレとマッサージ（暇なとき）
飲み物は水とブラックコーヒーのみ
食べ物は、海草サラダ（LAWSON）、野菜ジュース、ささみ（レンチンしたもの二切れ）などで、一日1000キロカロリー摂取におさえていました。
ストレスがたまるので、二週間に一回は、焼き肉などの外食で食べまくりましたが、痩せました。

:16/01/07 22:49 :SH-04F :zFi2HvO.

C-BoX E194.194