過激なダイエット④
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#426 [ひらめいたさん]
過激じゃないかもしれないけど、三食プロテインダイエット(笑)
最低限の栄養あるからイライラはしない
:13/07/12 19:45
:KYL21
:v5P/DnAk
#427 [ひらめいたさん]
:13/07/12 19:58
:SC-03D
:KvpIsgOc
#428 [ひらめいたさん]
まだ10日で5キロ
:13/07/12 20:06
:KYL21
:v5P/DnAk
#429 [ひらめいたさん]
:13/07/12 23:42
:SC-03D
:KvpIsgOc
#430 [ひらめいたさん]
朝 なし
昼 がっつりめのお弁当(二段弁当ぎっしり)
夜 おかず量は一人前弱(ただ肉類は必ずさっと湯通しして油を落としたり料理に出来る限り油をつかわない)ご飯はスプーン一杯分くらい
あとは毎日汗だくになるくらい二時間から三時間は運動
プラス1日30分近く自転車
これを今で一週間三キロ減った
身長165体重60から今56、6
昼はがっつりだし夜はヘルシーなおかずでも一人前弱は食べてるから目眩などはない
:13/07/24 21:18
:IS15SH
:8O/.BZtU
#431 [ひらめいたさん]
頑張ろー。
:13/07/25 02:00
:IS13SH
:yzn7TeyY
#432 [ひらめいたさん]
:13/07/25 12:11
:F-03D
:bafK7as.
#433 [ひらめいたさん]
1日メロンパン1つのみ
飲み物はアクエリアス
1週間で-5キロ
:13/07/25 12:53
:ISW11SC
:/Jm27qSU
#434 [ひらめいたさん]
3ヶ月で63→44kg(身長163cm)
お腹が空いたらガムか飴
味噌汁とか飲んだ!
3日間の絶食を週1でやって
残りの4日はガム・飴・味噌汁
赤ちゃんが食べるようなお粥
スルメとか煮干を食べました!
:13/07/27 16:08
:SH-13C
:sTU.W4QI
#435 [ひらめいたさん]
:13/07/29 19:53
:F-03D
:qj0ovLSE
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