過激なダイエット④
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#424 [ひらめいたさん]
お粥・こんにゃく・豆腐で一週間過ごしたら3㎏痩せた♪
:13/06/29 17:45 
:F-03D 
:WIOb870A
#425 [ひらめいたさん]
1日1200キロカロリーに制限して、
１かげつ半で43→39キロ
でもただ貧相になっただけでした
ちなみに159センチ
でも、リバウンドした やめたほうがいい
:13/06/29 18:03 :A01 :ZsHzLr1o
#426 [ひらめいたさん]
過激じゃないかもしれないけど、三食プロテインダイエット(笑)
最低限の栄養あるからイライラはしない
:13/07/12 19:45 :KYL21 :v5P/DnAk
#427 [ひらめいたさん]
:13/07/12 19:58 :SC-03D :KvpIsgOc
#428 [ひらめいたさん]
まだ10日で５キロ
:13/07/12 20:06 :KYL21 :v5P/DnAk
#429 [ひらめいたさん]
:13/07/12 23:42 :SC-03D :KvpIsgOc
#430 [ひらめいたさん]
朝 なし
昼 がっつりめのお弁当(二段弁当ぎっしり)
夜 おかず量は一人前弱(ただ肉類は必ずさっと湯通しして油を落としたり料理に出来る限り油をつかわない)ご飯はスプーン一杯分くらい
あとは毎日汗だくになるくらい二時間から三時間は運動
プラス１日３０分近く自転車
これを今で一週間三キロ減った
身長165体重60から今56、6
昼はがっつりだし夜はヘルシーなおかずでも一人前弱は食べてるから目眩などはない
:13/07/24 21:18 :IS15SH :8O/.BZtU
#431 [ひらめいたさん]
頑張ろー。
:13/07/25 02:00 :IS13SH :yzn7TeyY
#432 [ひらめいたさん]
:13/07/25 12:11 :F-03D :bafK7as.
#433 [ひらめいたさん]
１日メロンパン１つのみ
飲み物はアクエリアス
１週間で－５キロ
:13/07/25 12:53 :ISW11SC :/Jm27qSU
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