鉄分補給したい！

ほうれん草は茹でるより炒めた方がいいよ

:11/02/02 19:52 :SH005 :☆☆☆

#8 [ひらめいたさん]

>>6助産婦さんに教えてもらいました。

:11/02/02 19:52 :SH03A :☆☆☆

#9 [ひらめいたさん]

痛いかもしれないが注射が一番いいよ

俺もそれで治ったし

:11/02/03 01:00 :P904i :☆☆☆

#10 [ひらめいたさん]

生レバーほうれん草

:11/02/03 01:24 :SH03B :☆☆☆

>>6いつの時代のやり方でしょうか…

:11/02/03 04:07 :SH04C :☆☆☆

#12 [ひらめいたさん]

レバーとか鉄分豊富だけどビタミンAはとりすぎよくないから適度がいいって、産婦人科医が言ってました

:11/02/03 04:37 :SH05A3 :☆☆☆

#13 [ひらめいたさん]

・ほうれん草　2株くらい
・牛乳　150cc
・バナナ　1本
・レモン汁　適量
　
これおすすめですよ。ほうれん草は､鉄分豊富な以外にフィトケミカルであるβカロテンも豊富でその抗酸化作用で肌の老化を防止してくれます。毎日取りにくいほうれん草でもｼﾞｭｰｽにすれば続けられます。ご参考までに☆

:11/03/26 18:27 :P08A3 :☆☆☆

#14 [ひらめいたさん]

プルーン

:11/03/26 18:32 :SH05B :☆☆☆

#15 [ひらめいたさん]

鉄の含まれてる食事だけじゃなくて一緒にビタミンＣもとるともっと吸収されやすくなるよ＼(^O^)／

:11/03/26 23:07 :F02B :☆☆☆

#16 [ひらめいたさん]

>>11
馬鹿にしたような言い方はよくないと思う。
鉄のフライパンとかはよく聞くよ。
鉄の調理器具は本当にいいみたい。

:11/03/26 23:24 :N904i :☆☆☆

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