４日間の体重と体脂肪率をみてると、1日目体重減、体脂肪増、2日目体脂肪減、体重増、
と体重が増えたときは体脂肪が増え、体脂肪が減った時は体重が増え。しかも体脂肪は1%くらい変動します。
三食しっかり食べてお菓子は食べてないし運動も毎日してます。


１ヶ月に1キロくらいの緩いペースでダイエットしたいと思ってるんですが、こんな状態で1キロも減るんでしょうか...

かなり運動したのに次の日の体脂肪1%増えてるとかありえないですよね(-_-)