私はここ1週間程、仕事場から1時間かけて歩いて帰っています。歩き方に気をつけたり、信号待ちの時でも少し太ももに力入れたりしてたら、２cm細くなってましたo(^-^)o体重も2kg減っています。筋肉に意識を持って行くだけで全然違いますよ(^O^)/