『知恵』ダイエット『努力』No.10

#83 [ひらめいたさん]

>>82
マッサージ＋筋肉を使わない。
使わなければ年齢とともに自然に筋肉は落ちていきます。ただし、筋肉は年齢を重ねるとつきにくくなるので注意。
極端な話寝たきりやギブスをはめて動かずにいると細くなります。が、健康的には良くないです。

:11/01/27 21:14 :SH03B :lL75ylLc

#84 [のん]

分かりにくいとおもいますが、ふくらはぎのことで悩んでいます。わたしの場合筋肉がつく位置がすごく下(足首近くから)なんです。モデルさんなどは膝近くにぼこっと筋肉がついていますよね？

何かアドバイスください！

:11/01/27 22:22 :P02A :☆☆☆

#85 [ひらめいたさん]

>>84

多分脂肪の上から、筋肉ついてるんだと思います。
脂肪の上から筋肉がついてると、普通より太くなります。

脂肪と筋肉にいいマッサージを根気よくやるといいと思いますよ。

:11/01/28 00:58 :S001 :JZGXzVpI

#86 [ひらめいたさん]

>>69の者です
答えてくれた方有難うございます｡運動してみます!

:11/01/28 01:16 :P02B :aZKK14qQ

#87 [ひらめいたさん]

>>57
お願いします

:11/01/28 08:58 :P03A :E9APo.EM

#88 [のん]

>>85様
ありがとうごさまいます。脂肪たしかについてます(泣)今ウォーキングやランニングをしているのですがやめた方がいいですかね？

:11/01/28 16:08 :P02A :☆☆☆

#89 [ひらめいたさん]

>>57
半身浴と足の指をぐーぱーと動かす事で血流が良くなり、冷え症や浮腫が緩和されることが有ります。お風呂はシャワーだけという人は冷え症になりやすいです。更に塩分の取り過ぎは浮腫の原因にもなるので注意です。メジャーを使って朝晩での計測をしてみて意識するのも良いかもしれません。

:11/01/28 18:11 :SH03B :Pi388OVI

#90 [ひらめいたさん]

>>80
あたしと同じ身長体重だ。ダイエットがんばろう(>_<)

:11/01/28 18:57 :P902iS :tbVHCmBk

#91 [まな]

>>90

ダイエットがんばろうって..

痩せすぎなんじゃないですか？
これが普通なのかな

:11/01/28 22:52 :SH06A3 :☆☆☆

#92 [.]

ダイエットは体重だけじゃないですからね。

:11/01/28 23:00 :P03C :☆☆☆

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