『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#786 [ひらめいたさん]
*ご飯食べる前に2杯水を飲む(食べる量が減って食べた後もお腹すかない )
*駅2つ分歩く(30分くらい)
間食は元々しないし、歩いて足首しまってきて、イイ感じになってます
にのうではﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝ(;∞;
:11/07/06 00:27 
:840SH 
:4VsC.J4A
#787 [ひらめいたさん]
一人で食べるよりも誰かとおしゃべりしながら食べた方が、お腹も心も満足できる
:11/07/07 22:25 :P02A :g6YAufiE
#788 [ひらめいたさん]
>>787なんか素敵(^o^)
炭酸水ダイエットやってます。
健康にもいいみたいなので◎
効果はまだです笑
:11/07/07 23:16 :SH02A :4o/vyhog
#789 [ひらめいたさん]
夏休み入って、４日たって44キロから42キロになりました。７時までに夜ご飯食べ終わってその後お散歩してます。あと、寝る前にストレッチと軽く筋トレしてます！
:11/07/12 13:02 :S003 :V7R9EORA
#790 [ひらめいたさん]
走ると食欲失せるお
:11/07/13 00:22 :P02A :ipB.Enk2
#791 [ひらめいたさん]
ウォーキングとジョギング、どちらの方が痩せて体が引き締まりますか？
調べてみたのですが意見が様々で…
お願いします(/_;)
:11/07/13 16:43 :PC/0 :utDobQeI
#792 [◆nF5B7dpBTk]
もぅ両方したらいいじゃない
:11/07/13 18:20 :F05C :eGxRehuI
#793 [ひらめいたさん]
:11/07/13 18:26 :PC/0 :utDobQeI
#794 [ひらめいたさん]
続けられそうな方したら？
:11/07/13 20:25 :SH03A :IE5Y0utw
#795 [ひらめいたさん]
>>793時間がないなら、ウォーキングだけでもジョギングだけでも出来なくない？
私は両方やって痩せたよ。ジョギングしてて疲れたらウォーキングって感じで、毎日１時間ぐらい。
:11/07/13 22:12 :SA002 :☆☆☆
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