『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#774 [ひらめいたさん]
かわいいｗｗｗ
:11/06/28 12:53 
:P03C 
:MFkxaOvE
#775 [ひらめいたさん]
筋肉痛の時に運動すると筋肉つきやすくなるってｽﾎﾟｰﾂの人が言ってたきがする(*´ω｀*)
あと治りも早くなるって
:11/06/28 13:48 :SH906i :95pUWcOw
#776 [ひらめいたさん]
>>766あたしは彼氏にダイエットしてるからって宣言してご飯分けたりして協力してもらってるよ
:11/06/28 14:26 :SH004 :nc.JZwlc
#777 [ひらめいたさん]
甘いもの食べるとストップ効かない。
いつのまにかお菓子が主食
最近はアイスが多いな。
:11/06/28 14:41 :SH05A3 :☆☆☆
#778 [ちか]
アイスを三食ですか
:11/06/28 23:48 :S003 :sskQvLHI
#779 [ひらめいたさん]
雑炊いいよ！
かさ増えるし美味しい
:11/06/29 12:26 :P02A :eqXv6M8.
#780 [ひらめいたさん]
食後から入浴前に筋トレって効果あるかわかる方いませんか？
:11/06/29 20:10 :P02B :i5VAV89A
#781 [ひらめいたさん]
夕食食べる前にもずく食べると痩せやすくなりますよ(^^ω)
あたしは毎日食べてて５㎏減りました(^^ω)
:11/06/30 11:23 :auCA3J :R3JaXNuk
#782 [ぴー子]
今まで勉強してて晩御飯を食べてないんですが少し夜食食べたくなってきちゃいました(;_;)
やっぱりやめといたほうがいいんでしょうかね(;_;)？
:11/06/30 21:49 :SH003 :O84OrqJk
#783 [ひらめいたさん]
>>782なるべく炭水化物を避けて豆腐とかこんにゃく、味噌汁等ならカロリー少ないと思います。個人的にはどうしてもお腹すいたのならおにぎり１つぐらい食べてもいいと思うけど。その代わり2、3日晩ご飯の量を控えるとか！
:11/06/30 22:30 :N02C :FJIBsMRI
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