『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#763 [ひらめいたさん]
鏡ダイエットしてる
絶対なにを食べるときも自分の食べてる姿を見ながら食事する
食べるのゆっくりになったし
食事の量も減って
1年で13キロ減してリバウンドなしです。
:11/06/23 19:41 
:N905i 
:iubcqttg
#764 [ひらめいたさん]
水飲みながらご飯食べると太りますか？
:11/06/25 20:12 :831P :ccRe6W/o
#765 [ひらめいたさん]
:11/06/25 20:56 :SH05A3 :☆☆☆
#766 [ひらめいたさん]
普段は食べるの我慢出来ますが、彼氏と遊んだりしたら「もういっか。明日我慢しよ」って思ってかなり食べてしまいます。
お腹いっぱいなのに食べたり…
どうしたらいいですか？
:11/06/27 15:14 :K002 :0KfdTB5U
#767 [ひらめいたさん]
>>766どうしたらいいですかって…
頑張って我慢しなきゃ駄目でしょ
:11/06/27 15:18 :SH006 :cjt0.FmQ
#768 [ひらめいたさん]
>>766脂肪は１日や２日じゃ付かないので１週間スパンで考えるといいですよ。
なので食べ過ぎてしまったら１週間以内に調整するといいです。
:11/06/27 15:45 :P03C :CAEke4Gk
#769 [ひらめいたさん]
質問です。
ランニングをするとき、ケータイやお水など手荷物はどのようにするんですか？
持って走るんですか？
または持ち歩かないのですか？
:11/06/27 20:31 :S001 :NLAY/a/c
#770 [ひらめいたさん]
2日前からランニングをしているのですが器用筋肉痛になってしまったので筋肉痛の時は走らない方がいいんですかね？筋肉痛になったら筋肉を休ませた方がいいと聞いたので、、
:11/06/27 20:41 :P06B :☆☆☆
#771 [ひらめいたさん]
あげます
:11/06/27 21:56 :P06B :☆☆☆
#772 [ひらめいたさん]
甘いものが大好きで、食べ過ぎたら見るのも嫌になるかなと思っていっぱい食べてみた。その日は気持ち悪くなってもう甘いものはいいやって思ったけど、次の日普通に甘いもの食べたくなった…
:11/06/28 10:49 :P02A :z.kXSumo
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