朝起きてすぐランニング
朝ごはん普通の量
昼ごはん少なめ
夜ごはんちょっぴり
間食しない！

のダイエット始めたのですが、効果のでる方法でしょうか？

逆効果になるようなことをしてしまっていないでしょうか？


教えてもらえるとありがたいです