『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#703 [ひらめいたさん]
:11/06/18 19:31 
:P905i 
:To1Dw0xs
#704 [ひらめいたさん]
一週間に一回のプチ断食は、やっぱりリバウンドに繋がりますか？
:11/06/18 21:08 :SH005 :0ICYabY2
#705 [ひらめいたさん]
生理後の一週間頑張ったら
軽くおちますよね
:11/06/18 21:55 :Android :eGckpdv.
#706 [ひらめいたさん]
>>704その後の食事(回復食)に気をつければ問題ないと思う
２日とかのプチ断食はリセットできるから体にすごくいいよね
:11/06/18 21:58 :SH05A3 :☆☆☆
#707 [ひらめいたさん]
バナナって太りますか？
くだらない質問ですいません;;
:11/06/18 23:26 :PLY :xhePtV/g
#708 [ひらめいたさん]
お腹のたるみがきになり締まったお腹になりたくて最近腹筋を始めました
お腹の両サイド？に筋みたいのができたのですが真ん中当たりの脂肪中々が落ちません
効率良く全体の脂肪を落とせる筋トレなどがあったら教えてください
:11/06/18 23:37 :N04B :ZhvkpRyI
#709 [ひらめいたさん]
>>707さん
果物にもかろうじてカロリーあるから、食べ過ぎなければ……ってどの食材でも言えることですけど(@_@;)バランスよく適度な運動で充分痩せれると思います。
:11/06/19 00:45 :N04A :kl1.jPaQ
#710 [ひらめいたさん]
痩せる順番があって、まず肝臓まわりの脂肪!次に内臓脂肪!最後にお腹まわりの皮下脂肪の順で痩せます!見た目に変化がでる皮下脂肪まで痩せるには約３〜４週間‥
だから１〜２週間ダイエットして痩せない･変化ないっていうのは当たり前！ここで辞める人ばかりで結局失敗に終わる。ダイエットしたなら最低でも１ヶ月はやらないと変化ないです！
私もダイエットして運動を１ヶ月以上経ちました｡お腹まわりやっとスッキリしましたよ!頑張りましょ♪
:11/06/19 03:51 :N01C :TzHx6CtI
#711 [ひらめいたさん]
>>710最後の文章変でした
私もダイエット(食事見直し+運動)して１ヶ月以上経ちました!でした(>_<)
:11/06/19 03:55 :N01C :TzHx6CtI
#712 [ひらめいたさん]
半年くらいストレスで過食が続き8キロも太ってしまいました。
しかし体脂肪率は1%しか増えてなかったんですが、これって筋肉の上から脂肪がついたってことですか？
そうでしたらその脂肪って落ちにくいんでしょうか？
:11/06/19 08:49 :N905i :n.fm/U5o
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