スレチかもしれないけど…バナナ1/2本とアボカド1/2こと牛乳蜂蜜(適量)をミキサーにかけて、ある程度混ざったら氷入れて再びミキサー
かなりトロトロしてるからお腹一杯になるしウマーだよ