>>607
レコーディングダイエットの時は摂取ｶﾛﾘｰがまだ残ってるからお菓子で補おうとして結果お菓子食べだしたらとまらなくて摂取ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰが多かったんですけど、
今はちゃんとご飯を食べ肉も気にせずに食べて摂取ｶﾛﾘｰがどれくらい残ってるとかわからないから間食はなくなりました。

朝＞昼＞夜がいいと言ってましたが
私はだいたい
朝＞昼＝夜、朝＝昼＝夜
とかなんですけど
やはり朝＞昼＞夜に変えたほうがいいですか？