『知恵』ダイエット『努力』No.10

働く時間帯と食事制限組み合わせたらかなり効果ありますよ
私は夕方～夜飲食店で働いて20kg以上減りました

:11/06/05 06:38 :SH005 :pRhitVn.

ついでに動く前にL-ｶﾙﾆﾁﾝと言うｻﾌﾟﾘを併用すると脂肪燃焼しやすくしてくれるので更に効果出ます！

:11/06/05 06:52 :SH005 :pRhitVn.

#583 [ひらめいたさん]

ダイエットしてる皆さんで生理前の食欲がやばい人いますか？
普段はまぁ普通くらいなんですが生理前になったら尋常なくらいお腹が減るというか甘いものが食べたくて仕方なくなります。
ご飯は別にいらないみたいになります(笑)

:11/06/05 16:13 :N905i :YCpUfG8k

#584 [ちか]

生理前は食欲ヤバイです(ρ＿；)生理中もヤバイです(T_T)

:11/06/05 16:27 :S003 :joUxx8I2

#585 [ひらめいたさん]

>>584
ですよね＞＜
そんな時ってもう諦めて食べてますか？

:11/06/05 16:35 :N905i :YCpUfG8k

#586 [ちか]

生理中だから仕方ないと思って食べてますね(^w^)

:11/06/05 16:46 :S003 :joUxx8I2

#587 [ちか]

食べすぎたときどうしてます？

:11/06/05 22:02 :S003 :joUxx8I2

#588 [ひらめいたさん]

>>587
諦めて明日からがんばります。(笑)

朝から週に3回ジョギング、2回ウォーキング、2回踏み台を各１時間ずつしてるんですが
それを各30分にして残りの30分エクササイズやストレッチや筋トレをしてみるか
このまま各１時間ずつでストレッチとかはなしでのほうがいいのか

:11/06/05 22:07 :N905i :YCpUfG8k

#589 [ちか]

朝控えめで夜ガッツリご飯食べるんですけどあんまり良くないですかね？／(⌒～⌒)

:11/06/05 22:27 :S003 :joUxx8I2

#590 [ひらめいたさん]

絶対よくないでしょ。朝＞昼＞夜にしなきゃいけないんだから。

:11/06/05 22:29 :F07B :scQB9Yx2

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