朝は普通に食べる(時間は8時くらい)
昼は朝よりサラダ多め(3時〜5時)
仕事が終わるのが11時くらいで､その間昼の15分以外立ちっぱなし

その後練習して､ウォーキング30分〜1時間して家に着くのは1時近く


毎日こんな感じで､夜ご飯のタイミングや何を食べていいかわからず結局何も食べないのですが､やっぱり何か食べた方がいいですよね？

どのタイミングでどのようなものを食べればよいでしょうか？

自分で選んだ仕事なので､仕事を変えるつもりはありません


長文失礼しました