今年入ってから毎日暴飲暴食が続いており今日朝恐る恐る体重をはかってみると･･･まさかの6ｷﾛ増加してました＞＜
運動も適度にしてたので体脂肪率は変わらずだったんですが

これって脂肪の上から筋肉がついたということですよね？

こういう時って運動するより
食事制限したほうがいいのかな？
運動したらまた筋肉がつきそうで。